后臺收到一則來自南京的妹子投稿：

我今年才22歲，最近這兩年，每次來大姨媽我都覺得腰側(cè)隱隱作用，肚子像是被什么東西吊起來一樣難受，而且我的月經(jīng)量也很多，還出現(xiàn)血塊，紅到黑色那種。

通常情況下我的月經(jīng)要一個星期才能干凈，但是這兩年要十天左右才能完事。想請問下，月經(jīng)期間有血塊，顏色還發(fā)黑是什么原因造成的，嚴(yán)不嚴(yán)重？

正常情況下，女性的下丘腦對促進(jìn)性腺激素刺激分泌，在雌激素增加的情況下，子宮內(nèi)膜會自動脫落并伴隨出血，這種周期性的變化被稱為月經(jīng)。

月經(jīng)的主要成分是血液，有70%是動脈血，30%是靜脈血，月經(jīng)的顏色一般為暗紅色，正常的月經(jīng)周期為28~35天，出血量一般在100毫升以內(nèi)，持續(xù)時間在3~7天，一般在青春期12歲左右會來初潮，大約在50歲左右絕經(jīng)。

但是也有一些人疑惑，為什么在月經(jīng)期間會出現(xiàn)血塊和顏色發(fā)黑呢？其實一般來說，月經(jīng)血是不會凝結(jié)的，因為它是順著宮腔、陰道直接排出體外。

我們一般看到的血呈現(xiàn)暗紅色，但是有時候經(jīng)血在人體宮腔內(nèi)停留的時間過久，血就會凝結(jié)成血塊，而血液沒有及時排出體外，顏色也會變得比平時的顏色深，甚至是變成黑色。

也有一些女性平時由于工作原因，來月經(jīng)期間也長時間久坐，這時候血液不流暢也會形成淤血。一些女性患有子宮肌瘤，而且長期月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)痛經(jīng)、血塊、乳房脹痛等，這種情況可能要警惕了，一旦子宮肌瘤超過5厘米，可能要采取手術(shù)治療。

對于大姨媽，我們真正要關(guān)心的其實就這4點：周期、出血量、顏色、氣味。正常周期是28~35天，如果出現(xiàn)異常，要引起重視。

雖然說月經(jīng)有血塊和變黑是正常的，但是要警惕有血塊、手腳冰涼、痛經(jīng)、乳房脹痛或者月經(jīng)時間的突然變短或變長、本應(yīng)該來完的，但是遲遲來不完的情況。

還有月經(jīng)的血發(fā)黑、有血塊、有異味的等，這種有可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)，也可能是一些疾病的前兆。如果出現(xiàn)月經(jīng)量少，有可能是不當(dāng)?shù)臏p肥導(dǎo)致的。

出現(xiàn)提前閉經(jīng)的情況，建議還是及時去醫(yī)院做檢查并治療和調(diào)理身體。那我們在姨媽期間有什么禁忌嗎？

1、注意保暖，避免生冷食物

月經(jīng)期間要注意保暖，避免進(jìn)食一些生冷或辣椒類的食物，因為生冷和辛辣類的食物會引起盆腔血管的收縮，從而引起經(jīng)血量的變多或變少，甚至?xí)鹜唇?jīng)。所以建議女生要注意避免進(jìn)食生冷或刺激性的食物。

2、注意衛(wèi)生，勤洗勤換

月經(jīng)期間一定要勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，一般內(nèi)褲保持一天一換，衛(wèi)生巾可以每間隔3或4小時一換，根據(jù)量的不同自行選擇。而且要購買符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，不要使用三無產(chǎn)品，以免造成感染。

3、避免較大情緒波動

這期間女性會出現(xiàn)情緒的較大波動，有時候會不自覺地出現(xiàn)控制不住脾氣，易怒易燥的情況，這樣的情緒波動會引起乳房脹痛、憂郁的情況，所以女性要控制好自身的情緒。