一個母體需要供給2個生命的生長，你會需要更多的維生素B，鈣，鐵，蛋白質(zhì)和其他基本的營養(yǎng)物質(zhì)。

1.雙胞胎孕媽要加強(qiáng)飲食預(yù)防孕期貧血的發(fā)生，雙胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵的需求量也增大，往往在早期即出現(xiàn)貧血。為防止貧血，除加強(qiáng)營養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。

2.雙胞胎孕媽需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，以保證兩個胎兒的生長發(fā)育。

3.在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)。

4.雙胞胎孕媽懷孕期間，多喝水至關(guān)重要，如果脫水的話，過早宮縮以及早產(chǎn)的風(fēng)險就會增加。建議每天至少要喝2升水，可以在身邊隨時放一個裝滿水的特大號玻璃杯或塑料水瓶，這樣能方便一整天不停地喝水。

此外，懷雙胎時往往妊娠反應(yīng)較重，因此，飲食要易于消化吸收，少吃或不吃辛辣刺激食物。

每個孕媽的懷孕期通常都會增加體重，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w重對寶寶的健康很重要，一般孕期增加的體重不超過15千克比較理想，具體數(shù)值根據(jù)每個人的孕前BMI指數(shù)不同，孕期體重增加的數(shù)量也有所不同。而懷雙胞胎的孕婦體重的增加會比單胎孕婦多一些，但也并不像一般人想象的那么多。懷了雙胞胎的孕婦的增重范圍一般是15.8～20.4千克，僅僅比懷一個孩子多大概4.5千克。如果增重太多會增加孕期并發(fā)癥的機(jī)會，甚至不得不進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)。雖然有些雙胞胎確實(shí)是足月出生的，但大約有一半的雙胞胎在37周前就出生了。這就意味著在相同的時間內(nèi)，雙胞胎孕婦比懷單胎的媽媽體重會增加得更多。

臨床上懷雙胎時，容易合并妊娠中毒癥、早產(chǎn)、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多等，尤其是妊娠晚期易發(fā)生急性羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等，發(fā)生這些疾病后，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。所以懷雙胞胎的孕媽媽們要比普通孕婦多做產(chǎn)檢，定期產(chǎn)前檢查就能及早發(fā)現(xiàn)不正常情況，及時給予治療，避免意外發(fā)生。

雙胞胎孕媽在懷孕的4-6個月，一般需要每兩個星期去醫(yī)院一次，后幾個月則可能每周都要往醫(yī)院跑一趟。在妊娠期定期產(chǎn)前檢查非常重要，雙胞胎妊娠時易患妊娠高血壓綜合征，表現(xiàn)為不明原因的高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重者可引發(fā)子癇抽搐，嚴(yán)重危害孕(產(chǎn))婦及嬰兒的生命安全。懷有雙胎的婦女除了注意休息外，每天的睡眠時間應(yīng)不少于10小時，睡眠以左側(cè)臥位為宜，還要多去醫(yī)院作產(chǎn)前檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)病情，早期治療。

雙胎的子宮增大比單胎要迅速和明顯，特別是在孕24周以后，尤為迅速。在孕晚期很容易產(chǎn)生心慌、呼吸不暢、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀。臨產(chǎn)期容易發(fā)生子宮收縮無力而滯產(chǎn)，也可因胎盤早期剝離發(fā)生產(chǎn)前出血等癥，還可因子宮過度伸長，胎盤過大，產(chǎn)后子宮收縮不良而引起產(chǎn)后大出血。故在孕晚期要注意避免勞累。在孕30周后須多臥床休息，這對減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，增加胎兒體重和預(yù)防早產(chǎn)都有好處。如有條件，孕婦應(yīng)及早住院待產(chǎn)，這可保證孕婦休息和減少早產(chǎn)的發(fā)生，以保證順利分娩。

雙胞胎比普通單胞胎更容易發(fā)生早產(chǎn)以及其他意料外的風(fēng)險，如過雙頭位可以經(jīng)陰分娩，但對第二個胎兒有造成忽略性橫位的可能性，其他胎位最好不要試產(chǎn)，所以醫(yī)生一般都會建議懷雙胞胎的孕婦選擇剖腹產(chǎn)。

雙胞胎妊娠屬于高危妊娠，要注意的東西比普通單胞胎的還要多，所以大家在生活中一定要多多注意，要定時做產(chǎn)檢，多聽醫(yī)生的建議哦!