備孕期間為了實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，很多年輕的夫妻都會做一個全面的孕前檢查。并在備孕前3個月，養(yǎng)成良好的生活和作息習慣。男方戒煙戒酒，女方及時的補充葉酸，降低出生寶寶畸形的概率。那么備孕檢查掛生殖科嗎？備孕期間常見的食譜有哪些？大家一起來了解一下吧！

1.通過口服藥物

服用口服藥是最快達到促排卵目的的一種方法，大大增加卵子數(shù)量，但是這種藥物屬于激素藥，會多次重復刺激女性卵巢，會有很大的副作用，如月經(jīng)不調(diào)、脾氣暴躁等，所以如果想要服用此類藥物，一定要在醫(yī)生的指導下進行。

2.通過針劑

針劑與口服藥的作用不太一樣，針劑是為了讓卵泡更快成熟，但副作用同樣也很明顯，可能由于增加卵巢負擔從而引發(fā)卵巢囊腫和卵巢瘤。主要表現(xiàn)為呼吸困難、心跳加速及腹痛。

3.通過食物

這種方式是最穩(wěn)妥的辦法，但見效相對也會更慢。谷類食物含有大量的雌性激素，這些雌性激素更有利于女性自身卵子的排放。同時，還可以多食用水魚湯。水魚湯能夠活血化瘀，利于女性身體內(nèi)部卵泡的發(fā)育。水魚湯不存在副作用情況，女性可以適當飲用。

備孕期間要遠離的食物

1.咖啡

有研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常喝咖啡會影響受孕，經(jīng)常喝咖啡的女性相較于不喝咖啡的女性來說受孕機率更小。

2.胡蘿卜

胡蘿卜是常見的食材，有些人餐餐都吃胡蘿卜，但是其實有避孕的功能，大量攝入胡蘿卜，會導致閉經(jīng)或卵巢的正常排卵。

3.辛辣食品

辛辣食品可能會導致消化功能的紊亂，不利于備孕工作的進行。

4.調(diào)味劑

調(diào)味劑就是增加口感的，比如大蒜，雖說平時吃大蒜對身體有益，但備孕期間還是要少吃。因為大蒜會殺死精子，有避孕的作用。

促排卵是不是越多越好？

當然不是。促排卵的最佳數(shù)量是10-15個，太多次排卵會刺激卵巢，引起病變幾率。

如果夫妻雙方想要懷孕成功的話，男性也是很關鍵的，要注意平時飲食及作息，才能提高受孕幾率。

夫妻雙方在進入備孕計劃后，很多的夫妻就想盡快的懷孕。希望早點的孕育生下一個漂亮活潑的寶寶。所以在備孕期間的飲食也是至關重要的，那么備孕期吃什么懷孕快呢？我們來看看夫妻雙方怎樣進行飲食的調(diào)理，從而盡快的懷孕吧。

備孕期間吃什么懷孕快

備孕媽媽要多吃蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素。維生素：維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對受孕有益。

備孕爸爸在備孕期間應該多吃蛋白質(zhì)與精氨酸食品：蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

有助備孕期的小食譜

一、 燉花生米

材料：花生米100克，白糖1小匙，鹽少許。 做法：

1.將花生米在水里泡開，用文火煮熟。

2.煮爛后分2次加入白糖。

3.放適量的鹽煮至湯干。

二、獼猴桃飲料

材料：獼猴桃2個，鮮奶油2杯，牛奶杯，白糖1大匙。 做法：

1.將獼猴桃去皮，切成小塊，加入白糖、牛奶放在混合攪拌機里攪拌。

2.不停地朝一個方向攪動鮮奶油。

3.將攪拌后的獼猴桃放入攪好的鮮奶油里調(diào)勻即可。

三、炒蘿卜雞蛋

材料：雞蛋2個，蘿卜若干，黃油若干。 做法：

1.將蘿卜切成細絲，打好的雞蛋里加入1湯匙水。

2.用黃油把蘿卜炒熟后，倒入雞蛋糊接著炒。

3.雞蛋完全炒熟后關火。

備孕看來是首先要吃好，才能盡快的懷孕，因為各種營養(yǎng)充足，身體機能才更棒棒的。這樣受孕的幾率才會大。所以說要從飲食入手，加強營養(yǎng)的同時也要注意，夫妻雙方都要進行鍛煉身體。按時休息不熬夜，并保持雙方愉快的心情，這樣一定會早點實現(xiàn)愿望的。

本文由來自生育幫