備孕需要做哪些準(zhǔn)備？體質(zhì)不同的女性備孕注意事項(xiàng)
在懷孕期間要小心，將對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生重大影響。掌握一些懷孕飲食應(yīng)更有利于成功懷孕。除了多吃水果和蔬菜以補(bǔ)充葉酸外，還要適當(dāng)補(bǔ)充卵白質(zhì)和膠原卵白，多吃富含維生素E的食物。
1，吃葉酸。在懷孕的前三個(gè)月，我必須開始補(bǔ)充葉酸。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我參加結(jié)婚測(cè)試時(shí)，我可以免費(fèi)獲得半年的葉酸。我每天吃一片。吃完早餐后半小時(shí)最好吃葉酸。最好的。
2，改善食物。在懷孕期間，男性和女性都不應(yīng)該太努力工作，有時(shí)間自己休息，保證一日三餐的營(yíng)養(yǎng)，喝湯，喝牛奶，每天補(bǔ)充卵白質(zhì)和維生素。
3，不要減肥。如果你打算懷孕，不要減肥。在許多情況下，減肥不太常見，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，懷孕的機(jī)會(huì)大大減少。
1、體質(zhì)一般的女性
從孕期的六個(gè)月開始，要在保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入的同時(shí)，也要注意鈣、鐵、碘、維生素A和維生素C的攝入，多吃些海產(chǎn)品、骨頭湯、瘦肉、動(dòng)物肝和腎、新鮮蔬菜和水果等。
2、身材瘦弱、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)差的女性
孕期開始增加營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間要更早一些，除了上述所說(shuō)需要的營(yíng)養(yǎng)要充足之外，還要注意營(yíng)養(yǎng)的全面，不要挑食偏食。注意飲食搭配合理，學(xué)會(huì)更換口味以及循序漸進(jìn)，不要想著一口吃成一個(gè)大胖子，將身體調(diào)至最佳狀態(tài)。
3、身材肥胖、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)較好
沒(méi)有必要過(guò)多的增加營(yíng)養(yǎng)，但是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素的攝入還是必不可少的，但同時(shí)要注意合理的控制攝入含脂肪和糖類較高的食物。
一直以來(lái)備孕生男孩的方法數(shù)不勝數(shù)，比如測(cè)算命中子嗣、準(zhǔn)確率100生男生女公式、禁欲生男孩、生兒子秘方、一個(gè)月100%生男孩藥方、調(diào)精生男孩等比比皆是，無(wú)論是民間迷信的還是現(xiàn)代科學(xué)的生男孩方法，很多人都原意去試一試，通常這些說(shuō)法雖并非毫無(wú)依據(jù)，但也不能完全相信，在這里整理了民間流傳的一些生男孩的方法，供大家參考：
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備孕期如何促排卵？備孕沒(méi)懷上怎么辦
生活中，總有很多想懷孕卻懷不上孩子的夫妻。受孕有天然的困難，女性很難懷孕。夫妻雙方都不要太著急。其實(shí)懷孕也是有講究的。
1.通過(guò)口服藥物
服用口服藥是最快達(dá)到促排卵目的的一種方法，大大增加卵子數(shù)量，但是這種藥物屬于激素藥，會(huì)多次重復(fù)刺激女性卵巢，會(huì)有很大的副作用，如月經(jīng)不調(diào)、脾氣暴躁等，所以如果想要服用此類藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2.通過(guò)針劑
針劑與口服藥的作用不太一樣，針劑是為了讓卵泡更快成熟，但副作用同樣也很明顯，可能由于增加卵巢負(fù)擔(dān)從而引發(fā)卵巢囊腫和卵巢瘤。主要表現(xiàn)為呼吸困難、心跳加速及腹痛。
3.通過(guò)食物
這種方式是最穩(wěn)妥的辦法，但見效相對(duì)也會(huì)更慢。谷類食物含有大量的雌性激素，這些雌性激素更有利于女性自身卵子的排放。同時(shí)，還可以多食用水魚湯。水魚湯能夠活血化瘀，利于女性身體內(nèi)部卵泡的發(fā)育。水魚湯不存在副作用情況，女性可以適當(dāng)飲用。
1、多吃有助于卵子和精子產(chǎn)生的食物
如果精子和卵子的質(zhì)量比較好，這對(duì)于寶寶的發(fā)育及健康也是很不錯(cuò)的。有研究指出，在備孕前3個(gè)月或者6個(gè)月左右，需要多吃一些富含鋅食物、動(dòng)物內(nèi)臟及滑黏食物，有助于卵子的產(chǎn)生，提升精子的活力。
2、保持良好的心理狀態(tài)
在女性備孕期間，如果出現(xiàn)情緒波動(dòng)比較大，就會(huì)影響受精卵的發(fā)育，就算是懷孕了也會(huì)影響胎兒的發(fā)育，又或者是胎兒體重較輕、早產(chǎn)等情況。如果因備孕許久未懷孕的不良情緒影響，又或者是治療效果不佳的女性，無(wú)法克服心理障礙的話，反而影響胚胎著床，導(dǎo)致無(wú)法懷孕。
3、了解排卵期的時(shí)間
女性月經(jīng)期規(guī)律的話，一般在月經(jīng)干凈后第14天為排卵期，而排卵前3天至排卵后1天，為女性易孕階段，而排卵日就是懷孕幾率最高的那天。所以，要避免外界壞境的干擾，把握這一天。女性月經(jīng)不規(guī)律的話，就要從月經(jīng)干凈后用排卵試紙測(cè)排卵期，也可以去醫(yī)院檢測(cè)卵泡，也可以清楚排卵日。
你想要生二胎嗎？那么在備孕二胎的時(shí)候需要注意些什么東西呢？哪些事情必須要做好準(zhǔn)備呢？讓我們一起了解一下！
| 序號(hào) | 二胎備孕準(zhǔn)備 | 二胎備孕介紹 |
| 1 | 調(diào)整生活方式 | 煙酒對(duì)男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，降低精子的質(zhì)量，從而讓懷孕的可能性大大降低。所以如果想備孕二胎，各位準(zhǔn)爸爸可要戒煙戒酒了哦！ |
| 2 | 全面體檢 | 夫妻雙方在孕前做全面體檢，評(píng)估自身的健康狀況，對(duì)于生出健康的寶寶十分關(guān)鍵！ |
| 3 | 帶寵物去體檢 | 如果夫妻雙方打算備孕二胎，那么不妨帶家中的寵物去醫(yī)院做個(gè)體檢吧，并檢測(cè)一下弓形蟲病抗體，如呈陽(yáng)性，你依舊可以把它留在家里。 |
| 4 | 開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) | 晨跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)形式都是不錯(cuò)的選擇哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體，更利于懷孕。 |
| 5 | 養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣 | 不同的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣。 |
生活中如何健康備孕？備孕期間吃什么排可以促排卵
我相信每個(gè)女性朋友都想懷孕，做個(gè)母親，然后想成為懷孕應(yīng)該在懷孕期間更加注意自己的飲食和生活，在飲食上應(yīng)多注意吃一些清淡或營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，避免吃一些感冒或辛辣的食物
1、戒煙戒酒
我們都知道，煙酒對(duì)于自身及胎兒的危害，所以孕前三個(gè)月夫妻雙方都需戒煙戒酒，在戒煙酒的同時(shí)還要避免二手煙，以免對(duì)精卵質(zhì)量造成影響，從而影響受孕。
2、告別化妝品
雖沒(méi)有明確規(guī)定備孕期間不能化妝，但是為了優(yōu)生優(yōu)育，還是建議各位女性暫時(shí)不化妝為好，對(duì)于護(hù)膚品也應(yīng)更換為孕婦專用護(hù)膚品，以減少對(duì)身體及胎兒的影響。
3、遠(yuǎn)離寵物
寵物是弓形蟲的主要宿主，也是弓形蟲的主要傳染源，感染后可導(dǎo)致胎兒畸形或感染后產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。所以，為了胎兒的健康，備孕期間應(yīng)遠(yuǎn)離寵物。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕前適當(dāng)?shù)腻憻捰泻芏嗪锰?，如增?qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、保持正常的體重和體型、循進(jìn)血液循環(huán)、釋放壓力等等，同時(shí)也可為懷孕及分娩做準(zhǔn)備。
5、合理安排工作
對(duì)于健康的女性來(lái)說(shuō)，一般工作強(qiáng)度不會(huì)增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，但如果從事特殊工作，如重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立、接觸有毒化學(xué)制劑、高強(qiáng)度及高精神壓力的工作。
這些工作均可對(duì)受孕造成直接影響，所以在計(jì)劃懷孕時(shí)，應(yīng)盡可能提前與單位相關(guān)部門溝通，并告知自己正處于備孕狀態(tài)，希望申請(qǐng)調(diào)換崗位或得到相應(yīng)的照顧。
6、注重孕前檢查
國(guó)家大力提倡優(yōu)生優(yōu)育，并針對(duì)某些備孕檢查項(xiàng)目實(shí)行免費(fèi)制度，其主要目的及意義是為了減少我國(guó)出生缺陷現(xiàn)狀，所以對(duì)于備孕夫妻而言，也應(yīng)該跟上黨的號(hào)召。
7、孕前心里準(zhǔn)備
所謂孕前心理準(zhǔn)備，指的是夫妻雙方在良好的心理狀態(tài)下完成受孕?？茖W(xué)證實(shí)，良好的心態(tài)、舒暢的情緒會(huì)直接影響內(nèi)分泌的變化，從而更利于受孕。
1、黑豆湯：黑豆是一種富含植物雌激素的食物。備孕期間喝黑豆湯可以明顯提高蘭州的質(zhì)量。制作時(shí)，將適量黑豆洗凈，浸泡一晚后第2天早上放入水中煲湯。連續(xù)飲用黑豆湯1周，可獲得較好地促進(jìn)卵泡發(fā)育的效果。
2、黑豆糯米粥：黑豆和糯米都是對(duì)女性健康很有幫助的食物。因此，女性可以準(zhǔn)備黑豆和糯米做成粥喝，將黑豆和糯米洗凈，然后放入有水的鍋中，按照通常的方法煮至熟爛即可。將黑豆和糯米混合食用，可以更好地幫助女性改善黃體功能不足的狀況。
3、吃水喝魚湯：如果女性存在排卵障礙，首先要解決卵泡發(fā)育不良這個(gè)根本問(wèn)題。因?yàn)槁雅莅l(fā)育不完全，會(huì)引起排卵紊亂。日常生活中多喝水和魚湯，可以幫助女性促進(jìn)內(nèi)分泌，有利于卵泡的發(fā)育。
4、暖宮食品：對(duì)于想要促進(jìn)卵子排出的女性來(lái)說(shuō)，除了調(diào)節(jié)雌激素水平，還需要注意子宮的健康。很多女性的卵子質(zhì)量因?yàn)閷m寒而受到影響，所以要多吃一些暖宮的食物，比如紅糖生姜煮湯或者艾葉紅糖煮湯，能暖宮驅(qū)寒，補(bǔ)氣血，有利維護(hù)子宮健康。
一直以來(lái)備孕生女孩的方法數(shù)不勝數(shù)，比如按月份生女孩、吃葉酸備孕生女兒、醋洗生女兒、命苦女人容易生女兒、同房頻繁生女兒等比比皆是，無(wú)論是民間迷信的還是現(xiàn)代科學(xué)的生女孩方法，很多人都原意去試一試，通常這些說(shuō)法雖并非毫無(wú)依據(jù)，但也不能完全相信，在這里整理了民間流傳的一些生女孩的方法，供大家參考：
| 生女兒備孕方法 | 生女孩月份表 | 吃葉酸生女兒秘方 | 醋洗100%生女兒秘方 |
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備孕女性需要補(bǔ)充哪些元素？備孕半年沒(méi)懷上怎么辦
備孕關(guān)鍵就是要調(diào)理好心態(tài)，放輕松，然后找準(zhǔn)排卵期同房，這樣懷孕的幾率就大大增加。
1、葉酸
葉酸缺乏可造成巨幼紅細(xì)胞貧血，葉酸缺乏是引起胎兒畸形主要是無(wú)腦兒、脊柱裂、先天性心臟病的主要原因，在補(bǔ)充葉酸后這些畸形可減少80%左右。目前推薦從妊娠前三個(gè)月至妊娠后三個(gè)月都要每日補(bǔ)充葉酸0.4毫克。
2、鎂
鎂是人體重要的微量元素之一，孕婦缺鎂將不能正常妊娠。在懷孕初期由于早孕反復(fù)嘔吐或長(zhǎng)期慢性腹瀉均可造成缺鎂，從而導(dǎo)致胎兒死亡及唇裂、短舌、腦水腫等嚴(yán)重畸形。
大豆、芝麻、海帶、玉米、菠菜、黑棗、香蕉等含鎂量豐富，孕婦可以多吃一些，以防止孕期體內(nèi)缺乏鎂元素。
3、維生素A
缺乏維生素A可使機(jī)體免疫功能降低，還影響骨質(zhì)代謝致骨膜骨質(zhì)過(guò)度增生以及骨腔變小，壓迫周圍組織并且產(chǎn)生壓迫癥狀。對(duì)了維生素A還有抗癌防癌的作用。維生素A影響男性精子的生成及女性雌激素的分泌，維生素A缺乏時(shí)可致男性及女性不孕，懷孕后可使胚胎發(fā)育不良而流產(chǎn)、先天畸形和胎死宮內(nèi)。
1、控制性生活，找準(zhǔn)排卵期
如果你想盡快懷上孩子的話可以保持一周2-3次性生活較好，太過(guò)頻繁的夫妻生活容易導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降，而且如果到了女性排卵期的那天，剛生成的精子多數(shù)都是還未成熟的，質(zhì)量也會(huì)比較低，因此很難與卵子結(jié)合成受精卵，每個(gè)月只有在女性排卵期同房受孕率才最高，不妨家里多準(zhǔn)備點(diǎn)排卵試紙每天測(cè)試。
2、孕前檢查少不了
夫妻雙方有必要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，如女方可以檢查的項(xiàng)目有，血常規(guī)，血糖，TORCH，甲狀腺功能，婦科超聲等，男方可以檢查精液常規(guī)。
3、飲食健康和作息規(guī)律
備孕夫妻在孕前三個(gè)月開始就要調(diào)理好飲食，多吃豆制品、豬瘦肉，魚蝦，蔬菜水果等，男性戒煙戒酒，加強(qiáng)身體鍛煉，作息規(guī)律，這樣才能保證精子和卵子的質(zhì)量是最佳的。
4、心急吃不了熱豆腐，心態(tài)決定勝負(fù)
心理因素是導(dǎo)致夫婦不孕的一個(gè)重要原因。經(jīng)常聽到有人說(shuō)，“我都試了好幾個(gè)月了，還沒(méi)成”，你要知道，正常的男女雙方，一個(gè)月成功妊娠的概率大概只有百分之二十左右，每次你非要做那百分之二十，這不是跟自己較勁嘛。我們要開心備孕，把一切壓力化為動(dòng)力。
現(xiàn)在人要孩子，在沒(méi)有意外的情況下都是會(huì)重視備孕，因?yàn)橄胍粋€(gè)健康的孩子，這對(duì)自己和整個(gè)家庭，最重要的是對(duì)孩子好。很多的孕媽希望可以生一個(gè)健康聰明的小寶寶，所以就要做好備孕工作，做好這些對(duì)身體的恢復(fù)好，還能減少危害。那么，女性在備孕之前需要做好哪些準(zhǔn)備，在備孕中要注意什么呢？下面大家就一起看看吧。
| 序號(hào) | 注意事項(xiàng) | 理由 |
| 1 | 只吃素食 | 飲食需要多樣化，這樣可以避免身體營(yíng)養(yǎng)的缺失。對(duì)于想要生養(yǎng)孩子的人來(lái)說(shuō)，就要好好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。 |
| 2 | 不愛運(yùn)動(dòng) | 運(yùn)動(dòng)幾乎是零次數(shù)，這對(duì)身體健康影響其實(shí)是很大的，一定要注意做好檢查和護(hù)理，運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)才是最重要的功課 |
| 3 | 戒煙戒酒 | 日常要注意不良習(xí)慣的戒除，想要孩子就要多注意。 |
| 4 | 補(bǔ)充葉酸 | 懷孕之前吃葉酸對(duì)身體很有好處，并且還能預(yù)防孩子畸形。 |
| 5 | 補(bǔ)鈣 | 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對(duì)身體來(lái)說(shuō)會(huì)非常的重要，鈣質(zhì)是形成骨骼與牙齒的主要成分，也是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少的，而且用量較多的一種物質(zhì)，含鈣質(zhì)高的食物有牛奶。 |
| 6 | 保證休息和睡眠 | 充足的睡眠對(duì)自己的身體會(huì)很重要，一定要多加的注意，備孕期的夫妻應(yīng)該保證充足的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)會(huì)受到嚴(yán)重的影響 |
| 7 | 過(guò)度減肥 | 在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，不要隨便的減肥，一定要保持自己的身體健康。 |
| 8 | 反復(fù)清洗陰道 | 其實(shí)不需要過(guò)于清洗自己的陰道，但是要重視衛(wèi)生。陰道清洗是不能過(guò)于頻繁的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 |
備孕期間要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素？備孕飲食少吃哪些
相信很多夫妻希望自己能擁有一個(gè)健康的寶寶，但前提條件是夫妻雙方必須保持身體健康，也必須先進(jìn)行科學(xué)備孕，做好一切孕前準(zhǔn)備
1、葉酸
葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對(duì)一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。
富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等等。
2、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營(yíng)養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。
3、維生素
維生素不僅為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。生活中蔬菜水果是天然的維生素，大家一定要多吃。
4、鈣鐵鋅元素
鐵元素是紅細(xì)胞的重要組成部分，如果缺鐵，容易造成貧血。一旦懷孕就很有可能會(huì)引起妊娠貧血而導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢。所以備孕期間要多吃牛奶、豬肉、雞蛋、海藻、豬肝等鐵元素豐富的食物。
另外，如果孕前鈣元素?cái)z入過(guò)少，不僅孕婦容易出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥、抽搐癥，而且還易使胎寶寶患佝僂病、缺鈣抽搐癥。所以補(bǔ)鈣也不可缺少。
1.含有咖啡因食品
咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，它可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，是會(huì)影響到女性的生理健康。
2.少喝奶茶
這是針對(duì)廣大備孕男性朋友的，在備孕時(shí)要小心不要喝奶茶，特別是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，這一類的添加劑相當(dāng)豐富，根本就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)可言。而且其所含的反式脂肪酸，可能會(huì)降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子質(zhì)量，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)前列腺疾病、性功能障礙、影響生殖器等問(wèn)題。
你想要生二胎嗎？那么在備孕二胎的時(shí)候需要注意些什么東西呢？哪些事情必須要做好準(zhǔn)備呢？讓我們一起了解一下！
| 序號(hào) | 二胎備孕準(zhǔn)備 | 二胎備孕介紹 |
| 1 | 調(diào)整生活方式 | 煙酒對(duì)男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，降低精子的質(zhì)量，從而讓懷孕的可能性大大降低。所以如果想備孕二胎，各位準(zhǔn)爸爸可要戒煙戒酒了哦！ |
| 2 | 全面體檢 | 夫妻雙方在孕前做全面體檢，評(píng)估自身的健康狀況，對(duì)于生出健康的寶寶十分關(guān)鍵！ |
| 3 | 帶寵物去體檢 | 如果夫妻雙方打算備孕二胎，那么不妨帶家中的寵物去醫(yī)院做個(gè)體檢吧，并檢測(cè)一下弓形蟲病抗體，如呈陽(yáng)性，你依舊可以把它留在家里。 |
| 4 | 開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) | 晨跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)形式都是不錯(cuò)的選擇哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體，更利于懷孕。 |
| 5 | 養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣 | 不同的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣。 |
