在飲食方面，也有清淡的飲食，也有重視味道的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間，盡量少吃辣的食物。這種食物會導致胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等正常人的消化功能障礙。懷孕的女性，隨著胎兒每天的成長，對孕婦的正常消化功能和排便產生影響，此時保持吃辣食物的習慣，嚴重影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，增加生育困難。因此，懷孕前三個月，準媽媽和準爸爸都應該停止吃辣食物的習慣。

　　二、高糖食品

　　在準備懷孕期間，準媽媽應該特別注意不要吃高糖食物，以免引起糖代謝障礙，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕后，孕婦繼續(xù)保持吃高糖食物的習慣，就會發(fā)生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，還嚴重影響體內胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴重的話可能會早產、流產、死亡。

　　三、腌制食品

　　腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙烷等，對身體不利。特別是過敏體質的孕婦，為了不對胎兒產生不可逆轉的影響，必須避免吃這樣的食物。另外，研究表明，懷孕期間吃這些腌制食品也會導致流產、早產甚至胎兒畸形。

　　懷孕準備期間，女性要注意不要吃含咖啡因的食物。過量飲用咖啡、茶和其他含咖啡因的飲料和食品會影響女性的生理健康。研究表明，咖啡因作為影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌性、妊娠激素的比例，間接抑制受精卵在子宮內的著床和發(fā)育。

　　五、罐頭食品

　　罐頭食品通常在生產過程中添加大量添加劑，如人工合成色素、精華、防腐劑等。這些添加劑對人體沒有影響，但孕婦經常吃的話，對健康非常不利。此外，罐頭食品的營養(yǎng)價值并不高。經過高溫處理，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分已經在一定程度上被破壞，經常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此，罐頭食品也是女性在準備懷孕期間需要禁忌的。

　　六、酒精類飲料

　　研究發(fā)現(xiàn)，飲酒是引起嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒體內的酒精濃度與母體內的酒精濃度相同。另外，酒精對大腦和心臟的危害非常大，女性懷孕期間喝酒的話，嬰兒的智商會低于一般水平，反應遲鈍、智力低下、癡呆等。為了嬰兒的健康，準媽媽在準備懷孕期間必須遠離酒精類飲料。

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備孕男孩癥狀

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