每到季節(jié)更換，作為寶寶健康守護(hù)者的媽媽們，在希望寶寶體驗生命美好的同時，也在時刻警惕著可能出現(xiàn)的疾病與危害。但是，難以抵擋的過敏源無處不在，尤其是寶寶們由于身體機(jī)能尚未完善，并無足夠的免疫力抵抗過敏源的困擾。

　　很多媽媽都認(rèn)為母乳喂養(yǎng)可以避免過敏源對于寶寶的侵害，殊不知，其實母乳過敏也曾經(jīng)發(fā)生在很多寶寶身上。很多過敏媽媽將自己體內(nèi)產(chǎn)生過敏癥狀的物質(zhì)由母乳傳遞給寶寶，如果寶寶體內(nèi)的過敏源物質(zhì)濃度過高，就有可能使寶寶遭受到過敏癥狀的侵害。這時候媽媽們就需要用與母乳成分相接近的配方奶粉來保護(hù)寶寶吸收充分營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

　　過敏源都有哪些？

　　那么過敏的癥狀都有哪些呢？如何判斷寶寶已經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀了呢？一般而言，過敏的寶寶都會出現(xiàn)不同程度的頭發(fā)稀疏、易哭鬧叫嚷、愛吸吮手指、腿部肌肉無力等癥狀，出現(xiàn)過敏反應(yīng)的寶寶會因為不同的病癥而影響到正常的發(fā)育，比正常發(fā)育的寶寶在身高上、體質(zhì)上以及智力上有明顯差距，甚至還有很多過敏的寶寶出現(xiàn)近視、弱視、心臟不好等嚴(yán)重癥狀，因此寶寶過敏對于年輕的爸爸媽媽而言，不可輕視。雖然每個階段表現(xiàn)出的癥狀不完全相同，但最初的癥狀都避免不了會出現(xiàn)“濕疹”，也叫“奶癬”。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身上出現(xiàn)“濕疹”，媽媽們就需要注意寶寶們的飲食了，因為食物是最重要的過敏源之一。

　　在喂養(yǎng)寶寶的過程中，新媽媽們要知道那些食物可能會引起寶寶過敏。這些食品主要有富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋；海產(chǎn)類的魚、蝦、蟹、海貝、海帶；有特殊氣味的蔥、蒜、韭菜、香菜、洋蔥、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜；含霉菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌類、魷魚、烏賊；種子類食物如各種豆類、花生、芝麻等等，尤其是在給一些患濕疹、蕁麻疹和哮喘的寶寶喂食時要注意寶寶的進(jìn)食反應(yīng)，且要注意少量進(jìn)食。如果寶寶出現(xiàn)不良的反應(yīng)，則要立即停止喂食，停食是了解該食品是否是造成寶寶過敏的有效方法之一?？傻鹊葘殞氶L大一點后，有足夠抵抗力時可再給寶寶喂食該食物。

　　避免食物過敏源，從飲食開始

　　很多媽媽在懷孕期間，為了保證寶寶的營養(yǎng)充足，經(jīng)常會大量進(jìn)食牛奶、雞蛋、魚、蝦等高蛋白食品，卻不了解，其實這些食品卻可能是造成寶寶以及自己過敏的元兇。雖然寶寶可能不會直接對這些食物過敏，但是在0-6個的寶寶，一般都采用純母乳喂養(yǎng)，所有營養(yǎng)來源都是通過母乳輸入給寶寶的。因此，媽媽極有可能將自己體內(nèi)產(chǎn)生過敏癥狀的物質(zhì)經(jīng)由母乳傳遞給寶寶。因此凡寶寶存在過敏現(xiàn)象卻找不到過敏源的，就請媽媽們注意，一定要做好自己的過敏源排查，從飲食結(jié)構(gòu)上著手，控制過敏源的攝入。

　　曾經(jīng)就有媽媽在母乳喂養(yǎng)期間吃了很多海鮮，結(jié)果導(dǎo)致寶寶險些休克不治，后來才被發(fā)現(xiàn)過敏源是經(jīng)由母乳傳遞的。而且，如果媽媽在控制飲食之后，短期之內(nèi)仍無法降低過敏源對寶寶的侵害時，就需要在稍稍降低母乳喂養(yǎng)的同時，增添配方奶粉來降低寶寶對過敏源的攝入，讓寶寶能夠充足攝入營養(yǎng)的同時，不被過敏癥狀所困擾。

　　下面讓我們一起去看看日常藏于寶寶身邊的過敏源都有哪些？只有知道過敏原因，遠(yuǎn)離過敏源才能盡可能的降低寶寶過敏的機(jī)率。

　　1、異性蛋白類食物

　　一些父母原本打算趁春天這一生長的黃金季節(jié)多給寶寶補(bǔ)點蛋白質(zhì)，讓他能長得快點，不料，結(jié)果卻適得其反，使寶寶原本白白嫩嫩的皮膚一下子長滿紅疙瘩，還渾身癢得難受。

　　一般，春季最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物，如：螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動物內(nèi)臟，所以父母平時對寶寶初次品嘗的此類食物應(yīng)慎重，第一次應(yīng)少吃一些，如果沒有不良反應(yīng)，下次才可以讓寶寶多吃一些。

　　有些蔬菜會引起過敏，如扁豆、毛豆、黃豆等豆類，蘑菇、木耳、竹筍等菌藻類，及香菜、韭菜、芹菜等香味菜，在給寶寶食用這些蔬菜時應(yīng)該多加注意。特別是患濕疹、蕁麻疹 和哮喘的寶寶一般都是過敏體質(zhì)，在給這些寶寶安排飲食時要更為慎重。如果發(fā)現(xiàn)寶寶對某種食物過敏 ，就應(yīng)在相當(dāng)長的時間內(nèi)避免再給寶寶吃這種食物。隨著寶寶年齡的增長，身體逐漸強(qiáng)健起來，有些寶寶可能會自然脫敏。不過如果再次接觸該食物時，還是應(yīng)該慎重，從少量開始，無不良反應(yīng)后再逐漸增加，以免舊病復(fù)發(fā)。

　　皮膚科表示：很可能是寶寶食物過敏了，一般，春季最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物，如：螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動物內(nèi)臟，所以父母平時對寶寶初次品嘗的此類食物應(yīng)慎重，第一次應(yīng)少吃一些，如果沒有不良反應(yīng)，下次才可以讓寶寶多吃一些。${FDPageBreak}

　　2、塵螨

　　過敏原之首非塵螨莫屬，這個肉眼看不到的小節(jié)肢動物，尸體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏 ，而且由于體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。特別是處于南方地區(qū)的城市，因氣溫高、濕度高（相對濕度60%~80%），最適合塵螨生長、繁衍。其實，只要有人的地方就有皮屑，而皮屑正是塵螨的主食。因此，睡覺的地方，如家中的床墊或沙發(fā)等處可說是塵螨生產(chǎn)的主要場所，其他如幼兒最喜歡的絨毛玩具、地毯、窗簾等各式織品，也容易提供塵螨舒服的生長環(huán)境，加上越來越多的居住空間無法提供良好的通風(fēng)環(huán)境，更讓因塵螨引起的過敏問題日益嚴(yán)重。

　　預(yù)防方式

　?。?）換洗寢具先用55℃高溫燙過：經(jīng)常換洗寢具是預(yù)防塵螨的首要之務(wù)。由于引起人類過敏的主要物質(zhì)為塵螨的排泄物和尸體，所以寢具在洗前應(yīng)該先用55℃的熱水燙過，高溫殺死塵螨，再通過清洗，洗去其排泄物和尸體。曾有實驗用洗衣機(jī)清洗1小時后，仍有80%的塵螨殘留在寢具上，這就表示，即使洗過再用高溫燙過，依舊存有塵螨尸體及排泄物，并無法預(yù)防過敏。所以媽媽最好用手洗，以確保清洗干凈。

　?。?）使用防螨寢具且定期更換：使用織布密度較高的防螨寢具，以避免細(xì)小的卵、幼蟲穿越寢具的表面。然后注意每隔1~2年要更換1次寢具。

　　（3）使用除濕機(jī)：使用除濕機(jī)可讓室內(nèi)保持相對濕度50%，這樣的濕度將不利于塵螨生長。

　?。?）最好不要玩填充絨毛玩具：絨毛玩具或布娃娃也很容易附著塵螨，引起小寶寶過敏。因此醫(yī)師建議能不玩最好，即使要玩，最好也不要在寶寶床上玩，以免塵螨粘附在寶寶床上，對寶寶身體不利。

　　3、寵物

　　越來越多的人喜歡養(yǎng)寵物，而且種類越來越多，貓狗已經(jīng)不稀奇了，還有小鳥、小白鼠、黃金鼠、迷你豬等。不過，家有抵抗

　　力較差且體質(zhì)較為敏感的嬰幼兒，是否適合飼養(yǎng)寵物，則一直未有定論。但是，寵物的毛發(fā)、皮屑、唾液、糞便的確容易形成過敏原，漂在空氣中而被幼兒從口鼻吸入身體，引起各種過敏癥狀，如眼睛紅腫、流淚、鼻塞、咳嗽甚至氣喘等。

　　根據(jù)調(diào)查顯示，寶寶患有氣喘疾病的比例比10年前增加10倍之多。若是家中飼養(yǎng)容易脫毛的寵物，如貓、狗，則患?xì)獯膶殞毎l(fā)病之幾率為沒有寵物的家庭寶寶的2倍；而有寵物產(chǎn)生過敏性鼻炎寶寶的發(fā)病幾率為沒有寵物家庭寶寶的1.53倍。因此，是否該養(yǎng)還需要父母細(xì)細(xì)思量其中的利弊。

　　預(yù)防方式

　?。?）讓寵物待室外：少讓寵物待在室內(nèi)，減少狗、貓的毛發(fā)留在室內(nèi)的機(jī)會，特別是避免進(jìn)出客廳與臥室。

　?。?）勤加清洗寵物：最好一周洗2次，連襯墊也應(yīng)一并清洗，最好能搭配寵物清潔劑來清潔寵物。

　?。?）經(jīng)常清洗衣物：接觸過寵物的衣物應(yīng)立刻清洗，避免散布過敏原。

　?。?）保持通風(fēng)環(huán)境：室內(nèi)環(huán)境盡量保持自然通風(fēng)的狀態(tài)，這樣可以減少塵螨的停留。

　　4、霉菌

　　霉菌對于地球生態(tài)有凈化作用，在醫(yī)藥品與發(fā)酵食品上也有特定功能，不過對食物、建筑造成的損害則不可小覷，往往易使人體染病或?qū)е逻^敏。特別是南方潮濕的氣候讓霉菌無所不在，常見的有食品及物品發(fā)霉，建筑物的混凝土墻面也常因水氣滲透產(chǎn)生霉壁，居住在其中的人可能因吸入霉菌毒素，使呼吸系統(tǒng) 受到影響，導(dǎo)致過敏或其他慢性病。

　　預(yù)防方式

　　（1）環(huán)境保持通風(fēng)干燥：對于比較容易潮濕的地方，如浴室、廚房等地方應(yīng)該保持通風(fēng)干燥，以抑制霉菌的生長環(huán)境。必要時，應(yīng)該適當(dāng)使用除濕機(jī)，保持室內(nèi)50%的濕度。

　　（2）有霉壁應(yīng)立即處理：家中的墻壁若是出現(xiàn)了霉斑，一定要立刻處理，這樣才能有效地避免過敏原 。而且有霉斑的墻壁很容易脫落，如果被小寶寶接觸到，甚至被小寶寶放到嘴里咬，將會更具危險性。

　?。?）經(jīng)常更換除濕機(jī)的濾網(wǎng)：如果家中經(jīng)常會使用除濕機(jī)，那么一定要確保除濕機(jī)的衛(wèi)生，濾網(wǎng)要定時清洗，避免過敏原的停留和儲存。${FDPageBreak}

　　5、蟑螂

　　根據(jù)研究，蟑螂在很多年前即被確認(rèn)為氣喘的重要原因之一。

　　預(yù)防方式

　?。?）

　　蟑螂要抓全尸：蟑螂的排泄物、分泌物、尸體、蟑螂的碎屑等都是過敏原 ，所以最好抓到全尸再加處理，而不是噴殺蟲劑后就不管了。蟑螂雖死，但尸體的過敏原仍會繼續(xù)危害人類。

　?。?）加強(qiáng)地板清潔：蟑螂經(jīng)常在夜間出沒，爬過的地板往往是小孩白天玩耍的樂園，所以在這里提醒各位爸爸媽媽，必須加強(qiáng)地板的清潔，讓孩子安全地在地板上玩耍。

　　6、懸浮微粒

　　現(xiàn)在城市地區(qū)的空氣污染越來越嚴(yán)重，不少人出門一趟，輕則出現(xiàn)鼻子癢癢的情況，嚴(yán)重者則噴嚏、咳嗽不斷。專家提示，這可能是因為空氣中的懸浮微粒過多造成的?？諝庵?，每立方尺內(nèi)約含有100萬顆懸浮微粒，主要來源是道路揚塵、車輛排放的廢氣、露天燃燒的顆粒、施工及農(nóng)地耕作等原因，或者是空氣污染物轉(zhuǎn)化成了二次污染物造成的。其中99%是小于10微米的微塵，是人類肉眼所無法看見，容易穿過人體過濾系統(tǒng)而直接進(jìn)入到肺部，成為引起幼兒氣喘、過敏性鼻炎、支氣管炎的主因。

　　預(yù)防方式

　　帶寶寶出門時，媽媽可以讓有過敏癥 狀的小寶寶戴上紗布口罩，這樣不僅可以防止臟空氣直接進(jìn)入呼吸道，也能在溫度變化劇烈的時候，不會讓冷空氣直接灌進(jìn)鼻腔。但要注意紗布口罩要經(jīng)常清洗，不過有專家建議，最好戴外科用口罩，隨時換新的，這才能真正發(fā)揮預(yù)防效果。

　　Tips:沙塵暴來時·減少外出機(jī)會

　　近幾年沙塵暴越來越嚴(yán)重，沙塵暴來襲，往往也讓空氣中的懸浮微粒瞬間暴增數(shù)倍，空氣品質(zhì)就會跟著變壞。

　　由于懸浮微?？赡芨街泻怏w與病菌，對氣喘和過敏患者而言，因為本身呼吸道的防御功能比較差，如果長時間暴露在充滿沙塵的環(huán)境中，很容易會引起復(fù)發(fā)。通常在沙塵暴過后的幾天內(nèi)，醫(yī)院的呼吸道門診人數(shù)會增加。因此，抵抗力較差、有呼吸道疾病或過敏體質(zhì)的寶寶，最好減少戶外活動，避免引發(fā)氣喘或上呼吸道感染，同時也要注意水分的攝取，盡量保持黏膜濕潤。必須外出時，請記得戴上口罩！根據(jù)統(tǒng)計，每年沙塵暴最嚴(yán)重的月份是三四月份，因此在這段時間內(nèi)，習(xí)慣性 過敏、呼吸道及心血管疾病 的好發(fā)患者，最好小心防范。

　　7、花粉

　　戶外的過敏原 一年四季中都可能存在，但以春秋季較為嚴(yán)重。比如春天的香樟樹、楊樹、樺樹和橡樹等都是重要的過敏原。我們經(jīng)常能遇到這樣的情況，孩子自小每年都有規(guī)律地在某一季節(jié)出現(xiàn)過敏性鼻炎癥狀，而季節(jié)一過癥狀明顯減輕或者消失。這往往是季節(jié)性過敏性鼻炎，常見的過敏原就是花粉。

　　花粉多有季節(jié)性，當(dāng)空氣中花粉含量高時（早晨5點到10點是花粉高峰時間；有風(fēng)的天氣，空氣中花粉的濃度也相應(yīng)較高），應(yīng)盡量多留在室內(nèi)，并關(guān)閉門窗，減少戶外活動，或使用空調(diào)或減少開窗次數(shù)，盡量用空氣過濾器等方法；通常情況下花粉易積聚于人的頭發(fā)和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身體上的過敏原；洗衣后用干燥機(jī)干燥而避免在外面曬干。

　　預(yù)防方式

　?。?）盡量在室內(nèi)活動，尤其避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門。

　?。?）關(guān)上臥室的窗戶睡覺，以防花粉在夜晚飄進(jìn)房間。

　?。?）在秋季不要到草原及樹木較多的地方旅游。

　　另外，環(huán)境中的刺激物，如香煙煙霧、香水、化妝品等都可引起類似于過敏性鼻炎的鼻部癥狀，也可使過敏性鼻炎癥狀加重，因此，如果寶寶要進(jìn)行戶外活動應(yīng)盡量避免與這些物質(zhì)的接觸。