女性在孕期在孕期之后經(jīng)歷了孕期三個(gè)階段。臨近分娩時(shí)知道了孕產(chǎn)期。孕產(chǎn)期盡管不是一定準(zhǔn)確的。但是也表明寶寶即將出生。那么在孕產(chǎn)期間要注意什么呢。下面小編就來和大家說一說。

預(yù)產(chǎn)期是預(yù)測產(chǎn)婦分娩的時(shí)期，盡管它的準(zhǔn)確性只有50%左右，但既然產(chǎn)婦已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，說明寶寶即將出生，這是時(shí)期非常重要，準(zhǔn)媽媽們要注意哪些事項(xiàng)，以確保寶寶能夠順利出生呢?

1、保持愉悅的心情很重要

媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非，但產(chǎn)婦們切記太心急，避免預(yù)產(chǎn)期后出現(xiàn)焦慮不安的情緒，不良的情緒會(huì)影響分娩，要知道在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周都是正常的分娩時(shí)間范圍。到了預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩能起到積極有效的作用。

2、加強(qiáng)孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。因而在預(yù)產(chǎn)期一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。除了營養(yǎng)之外，如不注意按時(shí)排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會(huì)導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便。大便也要隨時(shí)排凈。

3、保持充足的休息

充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。

臨近預(yù)產(chǎn)期注意事項(xiàng)

臨近預(yù)產(chǎn)期，也就意味著寶寶即將出生來到人世間，現(xiàn)在大部分產(chǎn)婦都只生一胎，第一次懷孕心情自然緊張，也因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)而容易出現(xiàn)手忙腳亂的情況。準(zhǔn)媽媽們不妨先來了解一下臨近預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該注意的事項(xiàng)，做好準(zhǔn)備，幫助順利分娩，迎接寶寶的到來。

1、準(zhǔn)媽媽自己要觀察胎動(dòng)情況有無異常，子宮收縮的情況，陰道流血及流水的情況，注意有沒有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。

2、臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子生出。營養(yǎng)和補(bǔ)水不足就會(huì)造成脫水引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤的血量也會(huì)減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。因此臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實(shí)在因?qū)m縮太緊，很不舒服不能進(jìn)食時(shí)，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。

3、都說生孩子是個(gè)體力活，在臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)準(zhǔn)媽媽們一定要保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，避免疲憊。充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。

4、有些產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前會(huì)出現(xiàn)情緒緊張，心情不佳，敏感度增高的狀況，要知道這些負(fù)面情緒對分娩都會(huì)產(chǎn)生不利的營養(yǎng)。因而準(zhǔn)媽媽們一定要學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的方法，時(shí)刻放松進(jìn)行，這樣有利于幫助順利分娩，對寶寶的健康也有好處。

女人懷孕后對飲食健康需要更加重視，避免吃了一些不利于胎兒健康的食物，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。預(yù)產(chǎn)期已經(jīng)到了最關(guān)鍵的時(shí)刻，在飲食上又有哪些禁忌呢?一起來看看產(chǎn)婦不能吃哪些食物吧。

1、蔬菜和水果補(bǔ)充不夠，容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，不利于分娩順利進(jìn)行，醫(yī)生建議產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦最好少吃寒性的蔬菜。韭菜也是產(chǎn)婦不宜食用的蔬菜，韭菜性溫味甘，產(chǎn)婦多食容易上火，會(huì)引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。而母體的內(nèi)熱可以通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，不利于嬰兒的健康。

2、梨、柿子、烏梅等水果也不利于產(chǎn)婦和胎兒的健康。梨是寒性水果，產(chǎn)婦慎用;柿子性大涼，其中的單寧成分容易與鐵質(zhì)結(jié)合，妨礙人體對鐵的吸收;烏梅味酸微澀，這種酸澀食品會(huì)阻滯血液的正常流動(dòng)，不利于惡露的排出。因此產(chǎn)婦不宜大量食用烏梅。

3、人參等補(bǔ)品，產(chǎn)婦也不宜吃。人參含有多種藥物有效成分，如作用于中樞神經(jīng)心臟玄關(guān)的人參辛苷，能使人體產(chǎn)生興奮作用，會(huì)導(dǎo)致食用者出現(xiàn)失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質(zhì)在。而桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

4、杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)，小兒食用7^10個(gè)杏仁即能致死，故孕婦應(yīng)禁食。 ...