1、全面補充營養(yǎng)，孕媽媽的營養(yǎng)尤為重要
　　很多孕媽媽生完一胎后，會認為生二胎是很容易的事情，因為她們有經(jīng)驗，所以不用太擔心。其實并不是這樣的，包括我們在第一次懷孕時反復提到的葉酸，在第二次懷孕期間也應(yīng)該及時補充。生二胎，孕前的營養(yǎng)準備非常重要，為了在孕前保持良好的身體狀況，應(yīng)準備合理的飲食，肉類、豆制品、蔬菜和水果等多種營養(yǎng)豐富的食物要均衡。
　　2、孕前檢查不可忽視
　　第一次懷孕做過全面的孕前檢查，一切正常，所以第二次就不用做孕前檢查了，這是不正確的想法。因為當你懷二胎的時候，你的年齡增加了，你的身體狀況可能會和以前不同。所以要懷二胎，也很有必要在孕前做詳細的身體檢查。通過檢查可以判斷自己是否適合二胎，是否有影響懷孕的相關(guān)情況等。
　　3.加強鍛煉
　　保持運動，增強免疫力，但不要參加劇烈的體育比賽，因為興奮和緊張的情緒狀態(tài)會影響身體機能。
　　4、夫妻雙方備孕都不可偷懶
　　為了二胎懷孕，老公有很多工作要準備。保持均衡飲食，注意瘦肉、魚、奶、蔬菜的攝入，以及蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。為二胎做準備，保持米青子活力，必須規(guī)范日常生活，提前三個月戒煙戒酒，盡量避免熬夜。

　　排卵期同房
　　最科學的方法就是排卵日同房或者排卵后同房了。因為據(jù)說Y比X跑的快，但是Y比X的壽命短?？赡躖就只能存活1天，而X卻可以存活2-3天。所以越接近排卵同房，那么Y與卵細胞結(jié)合的機會越大。尤其是讓卵細胞等精子，那么生男孩的機會就更大。
　　多吃水果等堿性食物
　　女性多吃菜和水果，少吃肉類，把身體調(diào)節(jié)成堿性。因為Y是喜堿性的，在酸性條件下存活時間很短。我當時也是基本上每天很少吃肉。每頓可能就是吃4，5片肉。不過雞蛋豆?jié){每天都吃的。天天吃葡萄，基本上1天吃2，3兩。一天一根香蕉。每天都有一頓紫菜湯。都是強堿性食物。還特地去某寶買了助孕神器“烏雅氏育胎高”來調(diào)理身體。據(jù)說能調(diào)經(jīng)暖宮、促排卵。結(jié)果一個月沒吃完就中了，剩下的送給朋友了。
　　丈夫多吃肉類
　　男性多吃肉，尤其是牛肉，這樣精子質(zhì)量好。備孕的時候不要運動。天天給老公吃肉，還專門鹵了牛肉，每頓給他開小灶。據(jù)說這個對精子好。不是都說同房質(zhì)量高也易生男寶嘛。反正他也是想起才吃，斷斷續(xù)續(xù)的。運動是停下來了。說是運動的時候身體會呈酸性，對精子不好。哦，對了多吃韭菜，不吃芹菜。韭菜生精，芹菜少精的。

　　找準做愛時機
　　受精卵結(jié)合前一個月的環(huán)境溫度，也就是男生與女生在性行為發(fā)生前的一個月所處環(huán)境的溫度，是影響寶寶性別的重要因素。高溫環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶，低溫環(huán)境容易創(chuàng)造女寶寶。高溫會影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生；低溫會影響精子的Y染色體，讓男寶寶不容易出生。因此，想生男孩，最好在夏天受孕，想生女孩，則盡量在冬天受孕。
　　注意同房體位
　　同房的時候體位問題。要用比較容易讓女生高潮的姿勢。然后S的時候一定要在深cha的時候S。據(jù)說高潮的時候女生陰到是堿性的，對Y好。
　　適當禁欲
　　禁欲3-5天。這樣精子會比較多一點。當然也不是絕對的，群里也有姐妹天天同房的也是男孩的，關(guān)鍵還是看老公的精子情況。我是比較保守的。所以禁欲了5天。也不能禁欲太久，這樣精子活力就不多了。都是老弱病殘了。
　　不要抽煙
　　這是特別要叮囑的：如果父母都是吸煙者，并且在受孕期間也吸煙的話，他們生男孩的幾率會下降近一半。父母吸煙可能把男性胎兒“扼殺”在子宮中。即時只是父親抽煙，那些生活在吸煙環(huán)境中的被動吸煙者也多生女孩。吸煙使母親的機體出現(xiàn)某種變化，例如雌激素分泌減少、子宮病變等，而男性精子中對生男孩有決定性作用的Y染色體對這種變化十分敏感，會受到“傷害”，懷上男寶寶的機會就會降低。
　　國家開放二孩了，想再要一個男孩積極備孕也無可厚非。如果說最后懷的是女孩千萬不要覺得灰心喪氣，畢竟都是自己的孩子。有女萬事足，女兒也是非常不錯的。