鈣元素是人體內(nèi)主要的要素之一，孕媽媽假如缺鈣會導(dǎo)致孕婦腿抽筋、腰腿酸痛，缺鈣比較嚴(yán)重的甚至于會造成骨質(zhì)疏松，而且對胎兒的骨骼生長也有危害，因而懷孕期間發(fā)覺缺鈣時(shí)一定要立即科學(xué)的補(bǔ)鈣。實(shí)際上，孕婦缺鈣得話是可以根據(jù)一些癥狀表現(xiàn)來看到的。下面讓我們一起一起來看看孕婦缺鈣有什么癥狀主要表現(xiàn)吧。

　　一、孕婦缺鈣有哪些癥狀主要表現(xiàn)

　　1、腿抽筋：絕大多數(shù)孕媽媽到了5個(gè)月上下的時(shí)間，晚間睡覺的時(shí)候，非常容易發(fā)生腿抽筋的狀況。每一次腿抽筋小腿疼痛難耐，一旦疼醒過來，就從此睡不著了。注意了當(dāng)人體缺鈣，腿抽筋狀況便會更為顯著。

　　2、牙齒松垮：牙齒的構(gòu)成成份的主要元素是鈣元素，一旦人體缺鈣，牙齒便會產(chǎn)生不適感，例如牙齒松脫，覺得牙齒要掉了一樣。孕媽媽到了后半期的情況下，鈣元素的需要量非常大，如果不立即填補(bǔ)鈣元素，那麼牙齒就很容易產(chǎn)生問題。孕媽媽在沒有嚼食硬實(shí)食材，都沒有撞倒牙齒得話，發(fā)覺牙齒發(fā)生了松脫。那麼必須注意了，這也是缺鈣的主要表現(xiàn)，務(wù)必要盡快補(bǔ)鈣。

　　3、妊娠高血壓綜合癥：缺鈣與妊娠高血壓病癥的產(chǎn)生的有一定的關(guān)聯(lián)，假如你被妊娠高血壓困惑，或許你該警覺起來了。

　　4、骨關(guān)節(jié)、盆骨痛疼：假如鈣攝入不夠，為了確保血夜中的鈣濃度值保持在正常的范疇內(nèi)，在孕激素的作用下，孕媽媽人體骨骼中的鈣會很多釋放出，進(jìn)而造成骨關(guān)節(jié)、盆骨痛疼等。

　　二、孕婦缺鈣對胎兒的危害

　　要了解鈣元素的缺少是非常容易危害到孕媽媽和胎兒的，并且孕婦缺鈣得話，就有可能會發(fā)生鈣新陳代謝的均衡失衡，鈣是保持自主神經(jīng)和全身肌肉伸縮式力的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)，那麼孕婦缺鈣對胎兒的直接影響關(guān)鍵有什么。

　　關(guān)鍵危害是會影響人體骨骼和牙齒生長發(fā)育，如個(gè)子矮小、骨骼生長出現(xiàn)異常、長牙遲、牙齒排序不齊整等。有的也會致使新生嬰兒出世后容易得到先天性喉軟骨軟化病。當(dāng)新生嬰兒呼吸時(shí)，會發(fā)生先天性的軟骨組織打卷，并且，新生嬰兒還很有可能得了頭骨變軟、方顱等佝僂病癥狀。更主要的是，因?yàn)殁}對新生嬰兒的智商與中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育起著十分關(guān)鍵的功效，因此缺鈣會立即影響到小孩未來的大腦發(fā)育。與此同時(shí)，缺鈣的新生嬰兒免疫力差，出世后會體質(zhì)虛弱。因而孕媽媽們在懷孕期一定要填補(bǔ)需要的鈣。

　　并且在懷孕期間鈣的合理填補(bǔ)針對胎兒的實(shí)際意義是十分重要的，孕媽媽務(wù)必要造成充分的高度重視。要立即得去醫(yī)院檢查缺鈣狀況，若缺鈣比較嚴(yán)重務(wù)必要及早的開展填補(bǔ)，以防對胎兒導(dǎo)致無法預(yù)見的因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的不良影響。

　　三、孕媽媽怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣

　　伴隨著如今優(yōu)生優(yōu)育意識的廣泛，懷孕期間補(bǔ)鈣是一個(gè)十分廣泛的狀況，今日我也而言一下懷孕期間科學(xué)補(bǔ)鈣的具體做法：

　　1、補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，應(yīng)該是在晚飯后、睡覺前，留意要間距入睡有一段的時(shí)間，最好晚飯后歇息半小時(shí)，由于血鉀濃度值在凌晨和早上最少，晚飯后、睡覺前最合適補(bǔ)鈣。

　　2、少量多餐補(bǔ)鈣，實(shí)際效果相比好些，孕產(chǎn)在服食鈣片的情況下，應(yīng)當(dāng)挑選含鈣量相對性小的鈣片，每日2次或三次分離補(bǔ)補(bǔ)，那樣補(bǔ)鈣的成效要好點(diǎn)。

　　3、在補(bǔ)鈣的與此同時(shí)，還需要留意維他命D的填補(bǔ)。大家常常說維他命D與鈣是雙胞胎兄弟，它可以提升鈣的消化吸收和運(yùn)用，但服食也需要適當(dāng)，過多服食有可能會造成不良反應(yīng)。

　　4、也有便是要留意膳食營養(yǎng)，含鈣量非常豐富的食材，包含乳制品，它是鈣最好是的