新鮮水果含有各種身體必需的微量元素，孕期之后適度的吃些新鮮水果針對孕媽媽及胎兒而言是很有優(yōu)勢的?？墒遣⒉⒉皇撬兴歼m合孕婦吃，例如糖份太高的、容易上火的、寒性的基本都是不適合懷孕期間服用的。下邊我給大伙兒詳細(xì)介紹孕婦最適合吃6種水果，既營養(yǎng)豐富又對胎兒好。

　　孕婦最適合吃6種水果

　　1、蘋果

　　帶有豐富的維生素和礦物、葡萄糖酸單寧酸和細(xì)化學(xué)纖維等，很多孕婦怕胖，多吃桃子則可預(yù)防過多肥胖癥，與此同時(shí)對胎兒生長發(fā)育很有協(xié)助。iPhone對胃腸功用也具緩沖作用。若能連皮一起吃，無論嚴(yán)重便秘或腹瀉都能改進(jìn)，為嚴(yán)重便秘所苦之孕婦何不多試著。

　　2、大櫻桃

　　所有水果中，櫻桃含有的鐵制非常豐富多彩，幾乎是iPhone、桔子、梨的20倍，并且它還帶有胡羅卜素(比紅提、iPhone、桔子多4～5倍)、維生素b21、B2、C及其檸檬酸鈉、鈣、磷等營養(yǎng)元素，多服用可補(bǔ)血補(bǔ)氣及協(xié)助胃腸作用。

　　3、紅提

　　葡萄也是一種非常不錯(cuò)的新鮮水果，它自身有可嗓、降血壓的功效，還可以清熱潤肺，因此針對止咳化痰、生津止渴也是有一定實(shí)際效果，而且紅提也有十分高的營養(yǎng)成分，含有鐵、磷、鈣、有機(jī)物、大豆卵磷脂、胡羅卜素及維生素b21、C等，孕婦鮮血不夠、血壓偏低、循環(huán)系統(tǒng)不太好、冬季手腳冰涼，多吃葡萄可協(xié)助改進(jìn)，更尤其的是，假如孕婦有流血狀況，紅提也有養(yǎng)胎功效，并且能協(xié)助胎兒生長發(fā)育。

　　4、柚子

　　帶有純天然葉酸。葉酸不僅對早期妊娠十分關(guān)鍵，在全部懷孕期間也一樣不可或缺。懷孕期間伴隨著胎兒人體機(jī)構(gòu)快速發(fā)展，孕婦必須很多葉酸來達(dá)到胎兒的必須。

　　5、橘子

　　橙子相對性而言，在其中的維他命C的成分是很高的，這一點(diǎn)和根它同一個(gè)種類的柑桔是一樣的。一般到了孕中期的情況下，孕婦都是會喜歡吃酸的，并且必須填補(bǔ)葉酸等營養(yǎng)元素，這個(gè)時(shí)候橘子就比較適合了。之中既帶有充足的維C和葉酸，口味也是酸酸甜甜的。

　　6、奇異果

　　獼猴桃便是我們常說的獼猴桃，其帶有十分豐富的維他命，包含維生素D、C、K等，與此同時(shí)也有許多的鋅元素和鎂元素，這種營養(yǎng)元素和營養(yǎng)素，針對孕婦和胎兒都是有不錯(cuò)的功效。并且奇異果也有一定的避免孕婦便秘的功效，因此針對孕期女性而言，是可以每日吃一個(gè)獼猴桃，既能補(bǔ)充維生素又能避免嚴(yán)重便秘。

　　以上便是孕婦最適合吃6種水果的內(nèi)容了。此外，準(zhǔn)媽媽們一定要留意不論是何種水果，在懷孕期間應(yīng)用時(shí)一定要適當(dāng)。

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