備孕期間吃什么能滋補(bǔ)身體？備孕期的營養(yǎng)飲食原則！
備孕期大約為3-6個(gè)月，要想在這漫長的備孕期取得良好的效果，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ嗉幼⒁猓m當(dāng)?shù)娘嬍硯椭梢云鸬揭欢ǖ淖饔?。但是很多人不知道備孕期吃什么好，那么備孕期吃什么補(bǔ)身體？
備孕期吃什么好
備孕期間一定要吃葉酸，盡量多吃一些生態(tài)的、比較安全的食物，注意食物的種類，多休息。注意飲食，注意休息，早睡早起，不要服用任何藥物，避免吸煙、喝酒、喝咖啡等。如果處于排卵期，受孕的幾率會(huì)更大，兩三天同房一次，精子的質(zhì)量會(huì)更好。
備孕期間吃什么可以補(bǔ)氣補(bǔ)血
備孕期間可以每天吃7顆紅棗，一般在懷孕中期，最好是在第5個(gè)月以后，開始每天吃7顆紅棗。除了常見的紅棗，花生、小米、山藥、豬肝、瘦肉、瘦牛肉等都有很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏效果。大豆制品、動(dòng)物肝腎、動(dòng)物血、魚、蝦、雞、雞蛋、紅糖、黑木耳、黑芝麻、山核桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果，這些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體必需的微量元素（特別是鐵）、葉酸和維生素B的食物，也是非常好的補(bǔ)血食物。
備孕期間選擇的食物要對(duì)雙方都有利，而男女的情況不同，有些食物適合男性，但不一定適合女性，所以還是要有針對(duì)性的利用食物來補(bǔ)充身體。建議大家在懷孕期間要注意身體的準(zhǔn)備，因?yàn)閷響言械馁|(zhì)量與進(jìn)補(bǔ)的質(zhì)量有直接關(guān)系。
備孕的營養(yǎng)飲食原則
1.充足而均衡的營養(yǎng)
每天應(yīng)攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括6兩到1斤的谷類，包括米、面、高粱、玉米、燕麥等。這些谷類食品主要提供人體所需的碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。
2、注意補(bǔ)充水分
人體有充足的水分，可以幫助清除重金屬等各種代謝產(chǎn)物，增強(qiáng)免疫功能和抗病能力，特別是在夏季，這樣可以為懷孕后的胎寶寶提供一個(gè)良好的生長發(fā)育環(huán)境。
3、食物多樣化
因?yàn)椴煌氖澄锖胁煌臓I養(yǎng)成分，營養(yǎng)含量也不同，所以要多吃各種食物，不要偏食、忌口，特別是五谷雜糧要多吃。
以上就是關(guān)于"備孕吃什么好"的介紹。備孕不是等待懷孕，而是計(jì)劃懷孕，這有助于成功懷孕，預(yù)防不良妊娠，提高生育質(zhì)量。
備孕生男孩
想要生二胎需要提前多久備孕？40歲想要二胎做哪些檢查？
如果你想擁有一個(gè)健康的寶寶，那么準(zhǔn)備懷孕的過程是必不可少的步驟。只有在準(zhǔn)備過程中努力工作，你的寶寶才越有可能健康和聰明。然而，很多人對(duì)是否應(yīng)該提前為第二個(gè)孩子的出生做準(zhǔn)備有疑問。那么，應(yīng)該提前多長時(shí)間為第二胎做準(zhǔn)備？
提前多長時(shí)間準(zhǔn)備生第二胎
1.首先要看媽媽你的第一胎是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，如果是順產(chǎn)，不需要準(zhǔn)備太長時(shí)間，但剖腹產(chǎn)至少要準(zhǔn)備兩年以上的時(shí)間。
2、剖腹產(chǎn)到第二胎至少要間隔三年。沒事的時(shí)候，盡量多走走，爬爬樓梯，讓寶寶早點(diǎn)發(fā)動(dòng)。
3、孕前檢查最好在懷孕前3到6個(gè)月進(jìn)行，如果發(fā)現(xiàn)問題可以及時(shí)治療，如果太早，檢查結(jié)果就失去了參考價(jià)值。孕前檢查可以幫助你孕育一個(gè)健康的寶寶。強(qiáng)制性檢查是每個(gè)孕媽媽的必修課.有些孕前檢查需要空腹，所以去醫(yī)院前不要吃早餐或喝水。
40歲生第二胎要做哪些檢查？
女性在40歲的時(shí)候已經(jīng)屬于高齡產(chǎn)婦了，身體機(jī)能逐漸衰退，如果女性身體素質(zhì)差，還可能出現(xiàn)生殖系統(tǒng)功能下降，對(duì)女性受孕非常不利，所以女性想要準(zhǔn)備二胎，必須先進(jìn)行身體檢查，結(jié)合檢查結(jié)果，及時(shí)了解自己的身體狀況，明確是否符合生二胎的條件，而檢查內(nèi)容主要包括以下幾點(diǎn)：
常規(guī)檢查，檢查女性的身高、體重、血糖、代謝能力等，同時(shí)了解存在不良妊娠的情況，進(jìn)行改善。
血液檢查，通過血液檢查檢查女性的血細(xì)胞數(shù)量、凝血功能、肝臟和腎臟功能的狀況。
感染相關(guān)檢查，包括優(yōu)生優(yōu)育、TORCH、白帶常規(guī)、支原體、衣原體等；生殖器官檢查，檢查是否存在卵巢疾病、宮腔粘連、輸卵管堵塞或盆腔炎等生殖系統(tǒng)疾病，同時(shí)對(duì)子宮環(huán)境有大致了解。
染色體檢查需要檢查老年婦女的染色體，因?yàn)槔夏陭D女的卵子容易老化，會(huì)增加卵子異常的比率。
此外，還需要進(jìn)行抗體檢測(cè)、性激素6項(xiàng)、AMH檢測(cè)等，進(jìn)行全身檢查。另外，男性精子的質(zhì)量也會(huì)對(duì)受孕產(chǎn)生影響，所以建議夫妻雙方應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如有異常，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，以免影響女性受孕。
備孕注意事項(xiàng)
男性備孕前檢查掛什么科？準(zhǔn)備懷孕需要做哪些檢查？
雖然很多人都知道男性在備孕前需要進(jìn)行孕前檢查，但并不是所有人都知道孕前檢查需要到哪些部門登記。
什么是男性的孕前檢查？
1、泌尿外科
如果男性去醫(yī)院做孕前檢查，建議掛泌尿外科，因?yàn)槊谀蛲饪瓶梢韵到y(tǒng)地篩查男性的生殖系統(tǒng)疾病。這也是男性孕前檢查的一個(gè)重要方向。
2、男科
一些綜合醫(yī)院為了給男性同胞提供相應(yīng)的檢查，提高檢查的速度，也設(shè)置了這樣的科室，還有一個(gè)問題，就是省去一些流程，避免多跑路的問題。
3、杭州市優(yōu)生優(yōu)育科
這個(gè)科室在大城市的醫(yī)院很常見。如果你實(shí)在不知道該掛什么科，不妨到醫(yī)院的咨詢臺(tái)說明來意，詢問如何掛號(hào)。
備孕需要做些什么檢查項(xiàng)目
1、體重和其他常規(guī)指標(biāo)檢查
檢查你的體重、身高、腰圍等常規(guī)指標(biāo)，看你是否超重或體重不足。
根據(jù)檢查結(jié)果計(jì)算身體指數(shù)：體重（公斤）除以身高（米）的平方，結(jié)果值18.5-24.9，均衡飲食為好。結(jié)果值25-29.9范圍內(nèi)為超重，超過30為肥胖，超過40為危險(xiǎn)的肥胖。有必要通過控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來控制體重。
體重指數(shù)在18.5以下為低體重，需加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，以增加體重。
2、各種疾病的檢查
傳染性疾病檢查：乙肝（表面、E、核心抗體）、丙肝、艾滋病、梅毒等基本指標(biāo)。
遺傳性疾病檢查：檢查染色體情況，看是否有遺傳性疾病。通常需要3個(gè)月才能拿到報(bào)告。
慢性疾病檢查：糖尿病、高血壓、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病、甲狀腺疾病、免疫系統(tǒng)疾病。
炎癥性疾?。貉劳础⒀屎硌?、胃炎、腸炎等疾病，在懷孕前是小病，懷孕后會(huì)泛濫成災(zāi)。
懷孕后，身體狀況會(huì)發(fā)生一些變化，懷孕前的一些小病在懷孕期間是致命的傷害。懷孕期間不能隨便吃藥，這些炎癥困擾著孕婦，讓她們失眠，胎兒的生長發(fā)育也會(huì)受到影響。
3、優(yōu)生檢查
檢查優(yōu)生指標(biāo)，如巨細(xì)胞、風(fēng)疹、弓形蟲、單純皰疹等。這是衛(wèi)生部近年來提倡的，在很多婦產(chǎn)醫(yī)院都可以免費(fèi)做。如果患有這些疾病，就很難懷孕。懷孕后胎兒也會(huì)被感染，造成發(fā)育遲緩、畸形、流產(chǎn)等問題。
4、性激素檢測(cè)
如果你超過一年沒有懷孕，而且月經(jīng)不調(diào)，醫(yī)生會(huì)懷疑是性激素出了問題，應(yīng)該做性激素檢查。這包括卵泡刺激素、黃體生成素、雌二醇、孕酮、睪酮和催乳素。在月經(jīng)的第2天或第3天進(jìn)行血液檢查是最準(zhǔn)確的。
這些指標(biāo)可以幫助醫(yī)生了解多囊卵巢和卵巢早衰等內(nèi)分泌問題，并根據(jù)情況做出適當(dāng)調(diào)整。調(diào)整正常后，就可以順利懷孕。
5、營養(yǎng)狀況檢查
懷孕期間的營養(yǎng)需求比懷孕前要高。孕婦缺鈣和缺鐵的情況非常普遍。根據(jù)中國衛(wèi)計(jì)委的統(tǒng)計(jì)，孕婦缺鐵性貧血的比例為17.2%。因此，孕前要檢查是否缺鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，做好孕前調(diào)理準(zhǔn)備，以免影響孕期身體狀況和胎兒發(fā)育。
6、婦科檢查
分泌物的檢查、宮頸檢查、宮腔環(huán)境檢查、卵巢檢查、輸卵管是否通暢等。輸卵管檢查就是輸卵管造影，起到檢查和疏通的雙重作用。
7、血型檢查
如果你不知道血型，就必須做血型檢查。如果女性是O型血，胎兒就有溶血的危險(xiǎn)，會(huì)危及胎兒的生命和健康。懷孕期間應(yīng)做ABO溶血試驗(yàn)，以消除意外的風(fēng)險(xiǎn)。
懷孕前的準(zhǔn)備工作不僅適用于女性，也適用于男性，因?yàn)榫淤|(zhì)量也決定了懷孕的難度。精液數(shù)量、活力、pH值、精子密度、畸形率、存活率等。都需要徹底檢查。男人的精子每三個(gè)月更換一次，如果第一次檢查結(jié)果不理想也不要灰心，可能與男人的情緒、體質(zhì)、飲食等有關(guān)。
建議男性平時(shí)多吃一些富含賴氨酸和鋅的食物，如泥鰍、鰻魚、扇貝、牡蠣、豆類等，可以增強(qiáng)精子活力。經(jīng)過幾個(gè)月的復(fù)查，可能會(huì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
科學(xué)備孕方法
備孕期間不能吃的水果有哪些？備孕期間的注意事項(xiàng)有哪些？
在水果大量上市的季節(jié)，面對(duì)各種美味的水果，相信很多朋友都控制不住自己的欲望，想嘗嘗嘴里的甜頭。但是，對(duì)于備孕的女性朋友來說，在選擇水果時(shí)需要格外謹(jǐn)慎，因?yàn)楹芏嗨麑?duì)女性的健康有很大影響。那么，備孕期間不能吃的水果有哪些？
備孕期間不能吃的水果有哪些
1、桂圓
大多數(shù)孕媽媽都會(huì)有陰血不足、內(nèi)熱的癥狀，所以桂圓不僅沒有好處，反而會(huì)加重內(nèi)熱，導(dǎo)致血虛胎動(dòng)、面紅耳赤、腹痛、腹脹，甚至因胎氣而流產(chǎn)。尤其是懷孕8個(gè)月內(nèi)不能吃。
2、荔枝
荔枝屬于溫性食物，如果長期大量食用容易引起上火，所以孕媽咪吃荔枝要適度。另外，荔枝中含有豐富的糖分，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽應(yīng)禁止食用；陰虛火旺或多動(dòng)的孕媽媽也不宜食用，以免加重陰虛或多動(dòng)。
3、山楂
山楂酸甜可口，是很多孕媽咪都喜歡吃的水果。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，會(huì)促使子宮收縮。如果孕期大量吃山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、杏子
杏肉不僅色澤鮮美，香氣宜人，而且含有大量的營養(yǎng)成分：富含胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，有滑胎的作用，所以孕媽媽要注意食用。
備孕期間有哪些注意事項(xiàng)？
在備孕期間，除了營養(yǎng)和檢查外，還應(yīng)該注意一些生活習(xí)慣。
1）在備孕期間，必須徹底戒煙。煙草中有害的尼古丁進(jìn)入人體后會(huì)導(dǎo)致卵子變形甚至流產(chǎn)，而從周圍吸煙的人那里間接吸收二手煙也會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良。
2）備孕期間最好不要熬夜，因?yàn)殚L期熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，卵泡不成熟，甚至不排卵。
3）備孕期間最好不要吃生的食物，如三文魚等，因?yàn)檫@些食物中含有的細(xì)菌也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
4）備孕期間也要保持規(guī)律的性生活，不易過于頻繁。
在備孕期間，如果想順利受孕，需要做好備孕事宜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果長期存在備孕失敗的情況，建議及早檢查，規(guī)范治療。
科學(xué)備孕方法
夫妻備孕前應(yīng)檢查什么？什么時(shí)候是備孕二胎的最佳時(shí)機(jī)？
備孕前，女性通常需要檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、白帶常規(guī)等。男性通常需要檢查精液、泌尿系統(tǒng)、肝功能等。此外，丈夫和妻子都應(yīng)進(jìn)行性傳播疾病的檢查等。
夫妻備孕前應(yīng)檢查什么
婦女的孕前檢查包括血常規(guī)，以早期發(fā)現(xiàn)貧血和其他血液系統(tǒng)疾病，避免出現(xiàn)產(chǎn)后出血和產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥。尿常規(guī)，這有助于早期診斷腎臟疾病。肝功能，用于診斷各種類型的肝炎和肝臟損傷，避免因未發(fā)現(xiàn)和未治療的病毒性肝炎而導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。白帶常規(guī)，可篩查滴蟲、霉菌和細(xì)菌感染，如果患有性傳播疾病，最好在懷孕前徹底治療。
男性孕前檢查包括：精液檢查，可獲知精子活力，判斷是否有少精、弱精或前列腺炎等，并提出相應(yīng)建議，決定是否采用輔助生殖技術(shù)。泌尿系統(tǒng)檢查，主要檢查泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如隱睪癥、睪丸異位癥、鞘膜積液、裂孔疝、尿道流等。還需要檢查傳染病，如肝炎、梅毒、艾滋病等。如果有必要，還需要檢查染色體和血型。
什么時(shí)候準(zhǔn)備生第二胎最合適？
隨著全面二孩政策的開放，很多父母都在準(zhǔn)備生第二胎。但是，準(zhǔn)備生二胎是有時(shí)間的，不要急于求成!什么時(shí)候準(zhǔn)備生二胎最合適？
生第二胎的前提是子宮已經(jīng)恢復(fù)得很好，身體已經(jīng)完全適應(yīng)。如果第一個(gè)孩子是順產(chǎn)，恢復(fù)期相對(duì)較短。一般來說，一年后，產(chǎn)婦的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)檢查，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)正常，就可以考慮生第二胎。
對(duì)于第一胎是剖腹產(chǎn)的母親，只要第一次剖腹產(chǎn)時(shí)沒有傷及卵巢和輸卵管，醫(yī)生一般建議避孕兩年以上，待子宮基本恢復(fù)后再懷第二胎。如果過早懷孕，剖腹產(chǎn)后子宮瘢痕張力過大，有分裂的潛在危險(xiǎn)，容易引起大出血。
通過以上的介紹，相信大家有了大致的了解。想生二胎的朋友，不要以為有了一胎的經(jīng)驗(yàn)，就不重視二胎的準(zhǔn)備工作了！要知道，二胎的準(zhǔn)備工作是非常重要的！
備孕檢查項(xiàng)目
為了響應(yīng)國家優(yōu)生優(yōu)育的政策，現(xiàn)在很多父母都懂得生育寶寶之前需要備孕，備孕調(diào)理對(duì)孕婦及寶寶的身心發(fā)展有極大的好處
| 序號(hào) | 檢查 | 項(xiàng)目介紹 |
| 1 | 血、尿常規(guī)檢查 | 血常規(guī)是基本的血液檢驗(yàn)。血液由液體和有形細(xì)胞兩大部分組成，血常規(guī)檢驗(yàn)的是血液的細(xì)胞部分。是醫(yī)生診斷病情的常用輔助檢查手段之一 |
| 2 | 生殖系統(tǒng)檢查 | 備孕女性通過做相關(guān)的生殖系統(tǒng)檢查，如白帶常規(guī)檢查能夠篩查女性是否患有滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染等細(xì)菌感染的情況，也能夠檢查出女性是否患有陰道炎癥等婦科疾病的可能性。 |
| 3 | 婦科內(nèi)分泌檢查 | 這項(xiàng)檢查包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目，如果查出女性有月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病，一般需要經(jīng)過調(diào)理后，才能更加順利懷孕 |
| 4 | 肝功能檢查 | 包括大小功能兩種檢查，如乙肝全套、血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目。通過這項(xiàng)檢查，能夠確診女性是否患有乙肝等問題，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療 |
| 5 | 脫畸全套檢查 | 主要包括風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒三項(xiàng)，如感染風(fēng)疹，可能會(huì)導(dǎo)致孕早期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性，因而需要提前做好預(yù)防 |
