如果孕晚期孕婦還沒有發(fā)動，可以采取各種方式催產(chǎn)，坐瑜伽球催產(chǎn)就是其中一種。關(guān)于做瑜伽球催產(chǎn)的方式比較多，比如宮縮間隙開始運動、多方配合進行分娩、上下?lián)u擺骨盆以及靠墻面滑行等等。不過，需要注意的是，孕婦最好不要私自使用瑜伽球催產(chǎn)，最好在醫(yī)生或者加速的陪同下進行，以免意外發(fā)生。

　　順產(chǎn)更有利于產(chǎn)后恢復，對于胎兒也有更大的好處，所以很多孕媽都會選擇順產(chǎn)，但是卻不是每一個產(chǎn)婦都可以生產(chǎn)，而是要根據(jù)自己的身體情況去進行選擇，并且如果想要順產(chǎn)的話，更加應(yīng)該要提前做好準備，坐瑜伽球可以幫助順產(chǎn)和催生。

　　1、宮縮間隙開始運動

　　當女性出現(xiàn)有規(guī)律的陣痛與宮縮時，選擇在間隙期騎坐在分娩球上，跟隨著球來回晃動身體，在醫(yī)護人員的幫助下完成分娩球運動，讓盆底肌肉得以放松，緩解會陰處的神經(jīng)疼痛。

　　2、多方配合進行分娩

　　待到分娩正式開始時，產(chǎn)婦在做分娩球運動的同時，還要調(diào)整姿勢，合理呼吸，科學使用力量，配合并接受助產(chǎn)士的幫助，終順利生產(chǎn)。

　　3、上下?lián)u擺骨盆

　　用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線。收腹，保持該姿勢數(shù)秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然后放松腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平，重復上述動作。這可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。

　　4、可以墻面滑行

　　背靠墻站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠墻下滑至處于坐姿。保持該坐姿數(shù)秒，然后再上滑至站立。反復進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口，以給胎兒更大的空間進入產(chǎn)道。為了減輕膝蓋的壓力，可以在后背放個小球，以減少滑行過程中的阻力。

　　相信很多人都不知道，坐球可以促生，孕婦怎么坐瑜伽球催生，對于想要順產(chǎn)的孕婦來說，坐瑜伽球是孕晚期催生的一種比較有效的方法。不過孕婦在顛瑜伽球的時候需要注意的事項比較多。具體如下：

　　1、盡量不要讓瑜伽球碰到腹部，雖然瑜伽球的質(zhì)地是比較輕的，但是顛起來的緩沖力加上自身的重力也不小，如果碰到腹部，可能會給腹部造成比較大的沖擊，甚至有可能會傷到胎兒;

　　2、顛瑜伽球的時間不要太長。顛瑜伽球是比較耗費體力的，孕婦如果消耗體力太多對胎兒容易缺氧，因此孕婦顛瑜伽球的時候要適度，一般每天顛球時間不要超過15分鐘;

　　3、如果出現(xiàn)破羊水或者見紅的問題一定不要再顛瑜伽球了，顛瑜伽球會加快羊水流出來，如果羊水流失太多會導致生寶寶的時候摩擦力太大，不利于順產(chǎn)。而且如果寶寶長時間呆在沒有羊水的子宮里是會發(fā)生危險的。

　　一般來說，孕期適當?shù)倪\動本身就有利于胎兒的健康發(fā)育，除了坐瑜伽球之外，爬樓梯、走步等運動也都是有助于催生的，孕婦可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的催產(chǎn)方式。

　　孕婦在孕晚期可以采取的催生方法有很多，聽音樂就是其中一種，不過想要超預(yù)產(chǎn)期催生，不能盲目選擇音樂，可以選擇節(jié)奏感比較強的歌曲，比如川江號子》、《維也納森林的故事》、《一簾幽夢》、《彼得與狼》、《杜鵑圓舞曲》、《田園》、《拉德斯基進行曲》、《四季》、《自新大陸》、《夢幻曲》等十首，催產(chǎn)的效果比較好。

　　在孕晚期的時候如果寶寶超過預(yù)產(chǎn)期了，就可以通過聽催生音樂的方式來助產(chǎn)，可以選擇的音樂是比較多的，可以聽一些放松，舒緩的歌曲或純音樂，再配合做輕松呼吸練習，進而促進女性生產(chǎn)。

　　催生音樂每天可以聽6小時，最好是通過收錄機直接播放，收錄機應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝-70分貝，腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些;腹壁薄的，音量應(yīng)適當小一些。

　　一般對宮縮無力、滯產(chǎn)者，宜選用節(jié)奏感強、激昂熱烈的樂曲來達到促進宮縮的目的，如《川江號子》、《隨風奔跑》、《執(zhí)著》等，能鼓動孕婦陽氣，增加宮縮力量。同時音樂作為一種輔助手段具有很好的鎮(zhèn)痛效果，可以刺激聽覺神經(jīng)中樞，在減輕患者的疼痛感受中發(fā)揮著積極作用，所以也常用于分娩過程中為產(chǎn)婦減輕痛苦。

　　臨產(chǎn)前聽音樂對于女性待產(chǎn)是比較有幫助的，如放一些巴赫的音樂，樂曲優(yōu)美動聽，清新甜柔，國內(nèi)外都有在臨產(chǎn)前放音樂來緩解產(chǎn)婦分娩痛的嘗試，結(jié)果證明真的能起到分散產(chǎn)婦注意力，緩解緊張心情的作用。

　　如果孕婦有這方面的需求，可以告訴自己的助產(chǎn)醫(yī)師，助產(chǎn)醫(yī)師會播放孕婦喜歡的音樂，并鼓勵孕婦哼唱歌曲，讓其放松身體，從而進入到一種舒適的狀態(tài)。

　　臨產(chǎn)前聽音樂確實有提高孕婦的分娩能力的作用，但由于每個母親對音樂的接受程度不同，那些音樂感強的母親的效果更好，而那些通常聽音樂較少的母親效果就會差一些。

　　在古代，雖然醫(yī)療條件比較落后，但是如果孕婦在孕晚期遲遲不發(fā)動，也有催生的方法。比如直接剖腹、喝催生湯等等。另外，目前在民間流傳的催生方法也比較多，比如山楂加蜂蜜水、淋浴沖洗乳頭、爬樓梯、下蹲等等。不過，需要注意的是，并不是所有孕婦都適合催生，并且最好在醫(yī)生的指導下催生，私自催生不可靠。

　　古人生產(chǎn)很難，生孩子被形容是產(chǎn)婦過鬼門，為了減少產(chǎn)婦的死亡率，在這個時候通常要使用一些手段來保其平安，比如使用催生藥和催生符，就是把海馬、馬銜鐵等貼于產(chǎn)房，或讓產(chǎn)婦握在手中，據(jù)稱有避免難產(chǎn)之神效。另外，根據(jù)古書記載古代的婦女還會在生產(chǎn)前把兔腦、蛇皮、蔥白、牛膝、弩牙等，采用燒灰或者研末入藥的方法內(nèi)服，或外用，以達到催生的目的。

　　據(jù)北宋歐陽修《奏事錄》記載，最原始的催生方法就是沐浴，讓孕婦用溫水反復沖刷自己的腹部，并用手心輕柔地愛撫肚子，一天可以沐浴兩到三次來幫助胎兒更快的出生。還有一種就是巫術(shù)與醫(yī)術(shù)相結(jié)合的方式，將弓駑弦纏在一起，并把弩牙燒成紅色的，然后放在酒中，讓孕婦把酒喝掉，來達到催生的目的，但經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學證明這是沒有用的。

　　民間比較常見也是比較有效的一個催生方法就是讓孕婦吃蓖麻油炒雞蛋，兩到八小時內(nèi)會開始宮縮，盡管現(xiàn)在并未清楚它的催產(chǎn)原理，但蓖麻油確實會引致腹痛，而這種腹痛感是來自于負責刺激宮縮的平滑肌收縮。當然，除了蓖麻油炒雞蛋外，農(nóng)村常見的催生偏方還有很多，比如山楂加蜂蜜水、淋浴沖洗乳頭、爬樓梯、下蹲等，下面就為大家具體介紹：

　　1、山楂加蜂蜜水：山楂里面含有一種能夠促進子宮收縮的元素，如果超過了預(yù)產(chǎn)期可以吃一點來增加子宮收縮;

　　2、淋浴沖洗乳頭：淋浴沖洗寶媽的乳頭可以增加體內(nèi)催乳素的分泌，讓孩子快速的出生;

　　3、爬樓梯：爬樓梯能幫助活動盆骨，讓你的身體進入一個良好的分娩狀態(tài)，并啟動和加強宮縮;

　　4、下蹲：下蹲這個動作是能夠促進女性宮縮，但不一定馬上就能夠見效，且由于該動作有一定的危險，孕婦要謹慎使用。

　　以上就是民間催生的方法，但需要注意的是，自己在家使用的時候一定要注意安全，一旦發(fā)生異常情況一定要及時就醫(yī)，這樣才能夠避免對孕婦自身和胎兒造成傷害和影響。

　　如果妊娠末期胎兒不動，就可以引產(chǎn)，其中一種方法就是喝中藥引產(chǎn)。目前，最常見的中藥催生湯有十全大補湯、八珍湯、加味芎歸湯等。但如果只服用當歸和川芎不足以催產(chǎn)，則應(yīng)在醫(yī)生的指導下與其他中藥混合服用。此外，中藥發(fā)揮作用的時間也因人而異。

　　中藥催生湯就是通過藥物催生的方式，幫助到了預(yù)產(chǎn)期孩子還沒有動靜的孕婦盡快生產(chǎn)，以防止胎兒缺氧的危險，目前催生的方劑有很多，如十全大補湯、八珍湯以及黃連歸脾湯等等。這些方劑，都是古代常用的催產(chǎn)或者產(chǎn)后調(diào)理的方劑，只要是臨產(chǎn)的孕婦，都可以嘗試這些方劑，但需要注意的是，這些催生的中藥方劑一定要在醫(yī)生的指導下使用，切不可盲目自行用藥。

　　另外，除了喝湯催產(chǎn)外，還可以采用按摩刺激乳頭的方法，用手交替刺激每個乳房，或用吸奶器輪流吸15分鐘，乳頭刺激會增加催產(chǎn)素的分泌，有利于子宮頸成熟或促使分娩開始。

　　需要注意的是，刺激乳頭的時間不宜超過15分鐘，而且需要得到醫(yī)護人員的許可才能使用，因為這會延長宮縮時間，使宮縮更強、更痛，所以記得先與醫(yī)護人員溝通。

　　正常情況下，中藥催產(chǎn)湯需要 2-3 天才能見效，但不同的孕婦對催產(chǎn)湯的反應(yīng)可能不同，出現(xiàn)反應(yīng)的時間短則幾小時，長則幾天。

　　如果服用催產(chǎn)湯后宮縮過強，應(yīng)及時停止服用。如果孕婦的宮頸條件不好，宮頸比較堅韌，也可以先使用促進宮頸成熟的藥物，如地諾前列醇栓、米索前列醇片等，然后再使用催產(chǎn)湯催產(chǎn)。

　　如果孕晚期的孕婦想要寶寶快速入盆，減少分娩帶來的痛苦，可以嘗試多散步、爬樓梯、顛瑜伽球、盤腿打坐等方式，并且還可以在家人的幫助下進行臀橋運動、扎馬步、搖擺骨盆等，都可以幫助寶寶入盆。另外，需要注意的是，孕婦在進行各項運動幫助寶寶入盆的同時，應(yīng)注意運動強度，以免身體過度勞累。

　　胎兒入盆并不意味著馬上就要分娩，但入盆后胎兒頭部向下對宮頸會產(chǎn)生一定的壓迫，所以上腹會有輕松感或尿頻等感覺。一般說來，九成以上初產(chǎn)婦的胎頭均會在最后一個月入盆，并與骨盆銜接而不浮動，但也有少數(shù)孕婦到預(yù)產(chǎn)期時，胎頭仍未進入骨盆，這種時候就需要平時多做一些小運動來促進胎兒入盆。

　　1、散步

　　散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步可以每天兩次，每次30分鐘左右。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物。

　　2、爬樓梯

　　爬樓梯能鍛煉大腿和臀部肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時準媽咪可爬爬樓梯，覺得累的話要及時休息，下樓梯時注意安全。

　　3、顛瑜伽球

　　孕晚期女性可以在專業(yè)認識的指導下坐在瑜伽球，隨著瑜伽球的上下彈動，可以幫助孕婦放松肌肉，促使骨盆張開，促使胎頭下降，這個過程中需要有專業(yè)人士指導。

　　4、盤腿打坐

　　孕晚期的時候孕婦盤腿坐下，上半身伸直，這個動作可以幫助他們擴張骨盆，使骨盆韌帶松弛，從而加速胎兒入盆。建議孕婦每天盤腿坐下兩次，每次時間在10-20分鐘左右。

　　5、臀橋運動

　　孕晚期孕婦可躺在床上收緊盆底肌肉，向上抬起臀部，固定5-10秒后逐漸落下，反復進行10-15次動作，有利于鍛煉盆底肌肉組織，幫助骨盆松弛，讓寶寶快速入盆。

　　6、扎馬步

　　準媽咪手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數(shù)次。

　　7、搖擺骨盆

　　這個動作孕婦需要將自己靠在家人身上，家人需要用手固定她們的腰部，然后孕婦再將骨盆向左右側(cè)有節(jié)律地擺動，此動作有利于寶寶快速入盆。

　　以上七個小動作能夠幫助胎兒快速入盆，有利于分娩，但是在運動過程中需要注意，切勿過于勞累，這種事情不能著急，不可以過量運動，感到有些勞累或者不適一定要及時停止。