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　　準媽媽在懷孕期，針對飲食搭配層面一定要需注意，不僅要攝取充裕營養(yǎng)元素，還需要確保膳食的平衡。青椒炒肉是一道很營養(yǎng)健康的菜，除開營養(yǎng)搭配外，也是十分有營養(yǎng)成分，還能提升胃口，可是因為里邊有青椒，因此又讓許多孕婦不敢吃，那麼孕婦能吃青椒炒肉嗎？懷孕吃青椒炒肉對胎寶寶好么？

　　青椒的營養(yǎng)元素：

　　每100g青椒的維他命C成分達到198mg，與此同時也有豐富多彩的維生素b22、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物，可以提升孕婦的免疫能力，此外青椒的營養(yǎng)成分也很豐富多彩。

　　青椒的作用：

　　1、青椒可以治咳嗽感冒。

　　2、青椒能夠推動胃口。適度吃點青椒可以提升孕婦的胃口。

　　3、朝天椒可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝。

　　4、朝天椒可以具有美容護膚的功效。

　　所以說，針對孕婦而言，在孕期是可以適當吃一些青椒炒肉的。青椒炒肉的配搭，無論是口味上，或是顏色上面很吸引人。也有益氣、健壯骨筋、滋潤腸胃、解渴止涎的功效。此外，青椒炒肉里的青椒帶有充足的維他命成份，對胎寶寶的生長發(fā)育也有很大的益處。

　　可是必須留意的是，孕婦盡可能吃一些不辣的青椒，孕婦吃太多辛辣食品會非常容易嚴重便秘，與此同時不必吃的過度油膩感。

　　媽媽們對孕婦能不能吃青椒炒肉的提議：

　　1、孕婦在懷孕期間必須合理飲食，禁吃一些辛辣食物油膩、含有刺激性的食物，此外還需要多歇息，可以適度吃些青椒炒肉。但假如容易上火時，千萬別吃。此外平常多飲水，多吃一些新穎的蔬菜水果。

　　2、朝天椒歸屬于上火的食物，孕婦不可以吃太多，不然很容易造成嚴重便秘、內(nèi)痔或者痣瘡。但是少吃點基本上沒事兒。

　　3、懷孕期間可以適當吃些青椒炒肉，可是留意不可以吃太辣的青椒，與此同時一次也不必吃太多，避免消化不好。此外留意多吃一些含有蛋白與維他命高的食材。

　　4、但凡患食道炎、胃炎及其有痔瘡的孕婦而言，盡量不要吃青椒炒肉。此外因為朝天椒歸屬于大辛熱門食材，針對患火爆病癥或陰虛內(nèi)熱、高血壓糖尿病、肺結(jié)核孕婦而言也不能吃。

　　5、孕婦不必吃太多青椒，由于青椒里含發(fā)麻神經(jīng)系統(tǒng)化學(xué)物質(zhì)，會對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，孕婦要留意，假如吃辣覺得到牙科發(fā)脹，就不必吃完。

　　針對孕婦而言，飲食搭配上一定要加強營養(yǎng)成分，多吃一些容易消化的食物，小量的吃一些青椒，但不可以過辣，以防會刺激性消化道，給寶寶產(chǎn)生危害。

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