1.辛辣的食物

　　在飲食方面，有些人喜歡清淡的食物，而有些人則喜歡美味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g注意盡量少吃辛辣食物。這類食物會(huì)引起正常人的消化功能紊亂，如胃腸道不適、消化不良、便秘甚至痔瘡等。

　　2.高糖分食物

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要特別注意，盡量避免吃高糖的食物，以免糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕后，如果婦女繼續(xù)吃高糖分的食物，可能會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病不僅對(duì)孕婦的健康有害，而且嚴(yán)重影響胎兒在體內(nèi)的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。嚴(yán)重時(shí)，可能導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

　　3.腌制食品

　　腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽、苯并芘等，對(duì)健康危害很大。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦應(yīng)避免食用此類食物，以免對(duì)胎兒造成不可逆的影響。研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間食用這些腌制食品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至胎兒畸形。

　　4.含有咖啡因的食物

　　在懷孕期間，婦女必須注意避免含有咖啡因的食物。過(guò)度消費(fèi)含咖啡因的飲料和食品，如咖啡和茶，會(huì)影響婦女的健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素的比例，間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的植入和發(fā)育。

　　5.罐頭食品

　　在罐頭食品的生產(chǎn)過(guò)程中，通常會(huì)添加大量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。雖然這些添加劑對(duì)人體沒(méi)有影響，但如果孕婦經(jīng)常服用使用，會(huì)對(duì)身體造成很大傷害。而且罐頭食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高。經(jīng)過(guò)高溫處理后，食品中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已被破壞到一定程度，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以在懷孕期間，罐頭食品也是一大禁忌。

　　6.含有酒精的食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，飲酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智力低下的一個(gè)重要原因。這是因?yàn)榫凭梢圆皇茏璧K地通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒與母親體內(nèi)的酒精濃度相同。此外，酒精對(duì)大腦和心臟是有害的。如果婦女在懷孕期間喝酒，嬰兒的智商將低于平均水平，智力低下或愚蠢。為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)遠(yuǎn)離酒精飲料。