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孕期便秘的痛苦，做試管的人非常懂！

對(duì)于那些移植后便秘的孕媽而言，每次上廁所，都是要經(jīng)過(guò)一番心理斗爭(zhēng)，再鼓足勇氣奔赴刑場(chǎng)。

01

為什么移植后孕期特別容易便秘？

主要有以下這些原因：

激素原因：

妊娠激素水平的變化，可能影響胃腸運(yùn)動(dòng)。

生活習(xí)慣：

食物因素：

早孕早期孕婦受到懷孕影響是胃口比較差，還有些孕婦口味比較挑剔，很多東西都不吃，缺乏纖維吸收，不利于大便形成。

吃辣并且不加節(jié)制，從而導(dǎo)致腸胃受到辛辣食物的刺激出現(xiàn)問(wèn)題，最終導(dǎo)致便秘。

藥物因素：

試管的人在孕期吃一些保胎藥。保胎藥的主要作用是舒張子宮平滑肌，但是藥物會(huì)在一定程度上抑制腸道平滑肌，腸道蠕動(dòng)就會(huì)變慢。

解剖因素：

懷孕后期增大的子宮壓迫腸道，影響胃腸運(yùn)動(dòng)。

02

食療方式不對(duì)會(huì)引起反效果

很多人會(huì)這么想：

純天然食物治便秘沒(méi)問(wèn)題吧？

便秘的時(shí)候來(lái)點(diǎn)蜂蜜水、豆制品、香蕉等，但打開(kāi)方式不對(duì)，還會(huì)反效果。

很多患者都會(huì)選擇一些奇奇怪怪的方法，到最后，便秘沒(méi)好，還要受罪。

在這里比較備受爭(zhēng)議的就是香蕉能否通便的問(wèn)題。

那香蕉到底有沒(méi)有潤(rùn)腸通便的效果呢？

香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，確實(shí)具有很好的潤(rùn)腸通便功能；而且香蕉富含鉀離子，有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，有助于通便。

但是為什么有的人吃了香蕉反而加重了便秘呢？

那是因?yàn)樗麄兂缘氖俏闯墒斓南憬丁?/P>

香蕉未成熟時(shí)含有大量的鞣酸，正是這種成分非但沒(méi)有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，反而加重了便秘的癥狀。

鞣酸是植物中廣泛存在的一種成分，未成熟香蕉中的澀味便是鞣酸所致。

鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，從而加重便秘。

同樣的，

生柿子、山楂果

也含有大量鞣酸，大量食用這些水果也會(huì)形成難以消化的食物團(tuán)塊，加重便秘癥狀。

因此，只有食用成熟的香蕉才能起到潤(rùn)腸通便的功效。

不過(guò)，通便不必只盯著香蕉。香蕉中真正促進(jìn)腸蠕動(dòng)的成分是膳食纖維，除了香蕉，其他膳食纖維豐富的水果、蔬菜都能促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排便。

蜂蜜到底有沒(méi)有治療便秘的效果？

據(jù)報(bào)道，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，且能顯著縮短排便時(shí)間。

蜂蜜之所以能達(dá)到治療便秘的效果，是因蜂蜜中含40％乳果糖，乳果糖是不被人體吸收的糖類，在結(jié)腸降解為低分子酸類，增加了糞便的滲透性和酸度，使液體攝取增加。

但蜂蜜的主要成分就是糖，對(duì)于需要控制糖分?jǐn)z入的孕婦或產(chǎn)后需要恢復(fù)的媽媽們來(lái)說(shuō)，也不是一個(gè)好的

選擇。

03

移植懷孕后便秘怎么辦？

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在保證安全的情況下，根據(jù)自己的能力適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)到自己覺(jué)得有點(diǎn)累的程度即可，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)！

孕婦空腹的血糖波動(dòng)比較大，所以一般建議餐后散步。

飲食：增加膳食纖維+多喝水

在營(yíng)養(yǎng)攝入不超標(biāo)的基礎(chǔ)上，我們要增加膳食纖維的攝入量。

用簡(jiǎn)單粗暴的話就是：

還要多喝水?。。∶刻斓娘嬎拷ㄗh在1.52L?。?！

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

有便意感就去排便，沒(méi)有便意時(shí)不強(qiáng)求，有便意時(shí)不刻意忍著。如廁時(shí)間最好不要超過(guò)十分鐘。

補(bǔ)充益生菌

所以在便秘時(shí)孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。益生菌能夠在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化。

但是要特別提醒大家最好在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充益生菌，不要自行選擇藥物服用。

謹(jǐn)慎用藥，及時(shí)就醫(yī)

如果以上方式無(wú)法改善便秘癥狀，甚至便秘情況隨著時(shí)間推移越來(lái)越嚴(yán)重，

各位準(zhǔn)媽媽就到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)實(shí)際情況開(kāi)藥。

常用藥物為高滲性瀉藥，這類藥物中含有某些特定的鹽類、糖類或者其他的小分子鏈，這些元素會(huì)直接抵達(dá)大腸。

用不用開(kāi)塞露？

有些孕媽媽便秘會(huì)一開(kāi)始就私自用開(kāi)塞露。

但孕期反復(fù)使用開(kāi)塞露，可能會(huì)刺激直腸、引發(fā)宮縮?。?！

所以不建議孕媽們私自長(zhǎng)期使用開(kāi)塞露。

孕期有痔瘡？

孕期一般不建議手術(shù)。

如果痔瘡已經(jīng)形成，癥狀嚴(yán)重，疼痛明顯，保守治療無(wú)效，嚴(yán)重影響日常生活的，及時(shí)去肛腸科就診。

總之，咱們涉及到用藥的情況，還是得交由專業(yè)的醫(yī)生來(lái)處理，不要私自用藥！

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