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盡量遠(yuǎn)離擁擠的公共場所和感冒的人。
多喝開水,多休息,避免接觸臟空氣。
要多活動(dòng)。你說你都懶得動(dòng)了,但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)你來說還是很容易的。比如:平時(shí)上下班可以給自己走點(diǎn)路回家,這樣一個(gè)小小的改變還是可以起到很大的作用的;家里有樓梯的要多爬樓梯,可能會(huì)起到意想不到的效果哦。在備孕期間,跳一跳還可以給輸卵管做運(yùn)動(dòng),促進(jìn)排卵,為什么不做呢?
備孕期間要付出很大的努力,還要讓自己的身體健康,因?yàn)檫@期間的健康是非常重要的,還有一點(diǎn)需要注意的是,備孕期間要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),因?yàn)檫m當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好處是非常多的,而且備孕不僅是女性朋友的事情,最好是夫妻一起努力,這樣才能更快的受孕。
一方面,抱著肚子,咳嗽不敢用力,怕影響到寶寶,尤其是孕晚期,如果準(zhǔn)媽媽咳嗽過多或過猛,使腹腔壓力增大,會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。另一方面,嗓子又干又癢,特別是晚上睡覺的時(shí)候更是不舒服,又不敢隨意吃藥,那是很難受的事情。下面就為大家介紹幾種利用水果應(yīng)對(duì)孕婦咳嗽的巧妙方法。
1、冰糖燉梨:將新鮮的梨去皮,切開去核,加入適量的冰糖,放入鍋中,隔水蒸軟即可食用。
2、烤桔子:用筷子在桔子底部中央打一個(gè)洞,塞些鹽,用鋁鉑紙包好,然后放入烤箱烤15-20分鐘,取出后剝?nèi)ソ圩悠?,趁熱吃?;驅(qū)⒔圩悠癯善?,加水煎茶,大口喝下,頗有奇效。
3、川貝燉梨:用去皮去核的鮮梨加川貝粉2錢,放鍋里加水蒸軟,趁熱吃。
4、白蘿卜糖水:將白蘿卜切成1厘米大的丁,放入干燥、干凈的容器中,填入蜂蜜,蓋緊蓋子,浸漬3天左右將滲出的水與蜂蜜混合,放進(jìn)冰箱;每次舀出一點(diǎn)用溫水沖服,止咳效果很好。如果想臨時(shí)喝又沒時(shí)間浸泡,可將白蘿卜磨碎,加入1/3量的蜂蜜拌勻,然后加溫水喝。
5、糖煮金桔:將金桔洗凈,用牙簽戳兩三個(gè)洞,加水淹沒煮沸后,加入冰糖,小火慢燉,趁熱食用。沒喝完的放涼,存放在冰箱里,每次舀一些溫?zé)崾秤谩?div id="o6siokweq" class="styleItem" data-v-75a53888="">