在試管嬰兒的治療過程中，人們往往對其中的三個環(huán)節(jié)較為關(guān)注：選擇方案，取卵移植，移植后的休養(yǎng)。前兩個過程是醫(yī)生的工作，患者往往是被動的接受，參與程度??；而最后一個過程則是以患者為主導，全程參與其中，有大大的發(fā)揮空間。而恰恰是在這一過程中，患者存有諸多的困惑，諸多的過度與不足。為此，提出幾條建議，供參考。注意休息，別臥床不起。臥床休息可能是婦產(chǎn)科常見的一條“醫(yī)囑”了。如流產(chǎn)早產(chǎn)，流血保胎、產(chǎn)前產(chǎn)后。但臥床休息確有必要嗎？還真得區(qū)別對待。單就試管嬰兒后是否需要臥床這個問題，正確的回答是“否”。國內(nèi)外的生殖醫(yī)學專家對此都做過研究，認為試管嬰兒成功與否，與移植技術(shù)、子宮內(nèi)膜的容受性、胚胎的質(zhì)量有關(guān)，而與移植后是否臥床無相關(guān)性。

目前來說，移植后如何進行長時間的臥床，必然會先打亂日常的生活規(guī)律，影響工作，加重心理負擔，導致患者緊張不安，影響神經(jīng)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，最終影響妊娠結(jié)局，有害無利。還有研究指出，長期臥床不利于盆腔及下肢的血液循環(huán)，除了不利于胚胎著床外還會引起腰骶部不適、食欲下降、消化不良、便秘腹脹等，還有可能發(fā)生下肢靜脈血栓。所以，各大生殖中心的移植后注意事項中，都無長期臥床的醫(yī)囑。至于注意休息，則因人而異，個體化對待。大的原則是以避免過度勞累，精神愉快為準。

1.吃容易消化的食物

我們在經(jīng)過胚胎移植后，盡管不會長期臥床，但總的來說休息的時間會比較多至少比過去要多，以前喜歡運動的親，這段時間，活動量明顯減少了。

同時懸而未決的妊娠結(jié)局也讓我們的心理壓力明顯增大，于是有些寶寶可能會出現(xiàn)食欲下降、消化不良等問題。越是這樣，我們越是要選擇那些比較容易消化食物來吃，來應(yīng)對時下這個倦怠的飲食狀態(tài)。

2.吃粗高纖維的食物

試管嬰兒治療后期醫(yī)生會安排患者進行黃體支持，而孕酮(黃體酮)類的藥物會導致腸蠕動的頻率減緩，而且本身我們在這個時候的運動量就比平時少，因此，是比較容易出現(xiàn)便秘的。

為了能夠避免或者是緩解便秘的癥狀，這段時間的飲食當中，我們要盡量安排一些富含高纖維的蔬菜、水果，替換深加工的精米白面，像紅薯、紫薯就是不錯的選擇。另外，辛辣的食物這段時間一定要少吃。

3.吃避免腹瀉的食物

有很多小可愛，是選擇去常住地以外的城市進行試管嬰兒治療，在完成了胚胎移植這個等待階段當中選擇住旅館來靜候?qū)殞毜闹玻瑢τ谶@種情況我們飲食方面或許只能選擇就餐或者點外賣，這就很容易使得胃口感到水土不服從而引起腹瀉。

提醒大家的是，避免腹瀉很重要，對于自己過敏或者容易腹瀉的食物要避免或者少吃。飲食衛(wèi)生一定要再三強調(diào)，再三注意。即便是自己在家里做飯，也仍然要注意食材、餐具等都要清洗消毒干凈。

4.遠離讓你過敏的食物

對于那些過敏體質(zhì)或者是僅僅對單一某種物質(zhì)過敏的朋友來說，遠離這些可能會讓你過敏的東西，飲食方面不要去吃那些容易引起過敏的食物。

若以往有過敏史應(yīng)遠離過敏源，另外，對于過去你沒有嘗試過的食物，那么，胚胎移植這段時間，不建議貿(mào)然的去嘗鮮。

5.多吃一些高蛋白食物

對于存在卵巢過度刺激的患者朋友，在少數(shù)情況下是有可能會出現(xiàn)納差、腹脹等這些不適的癥狀的。針對這樣的情況，我們應(yīng)該多吃一些高蛋白而且是比較容易消化的食物，飲食定時定量，而且能夠少吃多餐對于這些朋友來說是很重要的，適當控制鹽分的攝入量，每日蛋白質(zhì)的供給能夠控制在1.5至2g/kg這個區(qū)間上下，而用餐的總量應(yīng)該控制在100到140g上下。

值得注意的是一定要選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)飲食。日常我們可以選擇的食材包括雞鴨魚肉，或者是蛋類的食物，而大豆及其相關(guān)的其他制品也可以多吃一些，熱能還有維生素需要充足來供應(yīng)，當然，仍然要控量，不能過量飲食。

6.飲食遵循少食多餐原則

在胚胎移植完成以后患者一般都是動少靜多的，在我們?nèi)粘５娘嬍钞斨?，?yīng)該避免吃得過于精細，加上平時需要堅持使用保胎藥，在藥物的作用下，很有可能會出現(xiàn)心情焦慮的情況，或者是很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量欠佳的情況，而且也容易出現(xiàn)飽脹感。

基于這種情況，我們在日常應(yīng)該遵循少食多餐的原則?？煽紤]在兩餐之間適當加餐的進食方法，比如說加一些牛奶、豆?jié){、或者是雞蛋、蛋糕等這些富含高蛋白食物來及時為我們的身體補充能量。

一般來說胚胎移植之后我們按這幾點來安排飲食是比較科學合理的，另外，也要照顧到自己的口味、偏好才行，在這樣的基礎(chǔ)上選擇我們喜歡吃的食物，這樣吃得才更順口而且也更健康，對于胚胎著床也更有幫助。

我國對輔助生殖技術(shù)的管理比較嚴格，衛(wèi)生部發(fā)布了《人類輔助生殖技術(shù)管理辦法》作為其技術(shù)規(guī)范、基本標準和倫理原則。因此不管是在上海，還是在全國其他地方，做試管是需要結(jié)婚證的。為了讓大家知法懂法，特整理了我國的一些省會、直轄市以及一些國家的試管證件要求，供大家參考。