受精卵快速著床就意味著成功懷上寶寶了，不過(guò)怎么提高受精卵著床的成功率呢，小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。

無(wú)論是自然受孕還是做試管嬰兒，最擔(dān)心的就是受精卵沒有辦法順利的著床，而且受精卵著床失敗在導(dǎo)致不孕的眾多的因素中占比也是比較高的，為了更好的幫助受精卵著床成功，在備孕的時(shí)候應(yīng)該記住以下這幾點(diǎn)。

放松心情、多休息

通常精子和卵子在結(jié)合形成受精卵以后的6-10天內(nèi)準(zhǔn)備著床，在這個(gè)期間最需要做的事情就是放松心情、多休息，雖然還并沒有相關(guān)的調(diào)查研究顯示臥床休息對(duì)于受精卵的著床有幫助，但是放松心情保持足夠的休息時(shí)間還是非常的有必要的。

禁止劇烈運(yùn)動(dòng)

雖然在排卵后的同房后不需要特別的限制行動(dòng)，但是還是最好要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以及性行為，避免子宮的收縮造成受精卵難以著床，甚至是流產(chǎn)。

及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在備孕期間，尤其是排卵期后為了有效的幫助受精卵著床并且為以后胚胎的發(fā)育奠定良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，適時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是非常的關(guān)鍵的，建議可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍P梨、堅(jiān)果以及可以補(bǔ)充微量元素氨基酸、維生素E以及葉酸等等。

注意身體變化，保持平常心

對(duì)于正在備孕的尤其是已經(jīng)備孕了一段時(shí)間但是卻遲遲沒能懷孕的朋友而言，會(huì)非常的渴望自己趕緊懷孕，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能焦急，保持平常的心態(tài)，注意自己是不是有嗜睡、尿頻、乳房腫脹等癥狀但也要避免過(guò)于在意而給身體造成壓力，反而會(huì)影響到受精卵的著床。