在做試管嬰兒的女性人群中，「豆?jié){能提高試管嬰兒成功率」的說法被廣泛傳播。

　　而不少備孕媽媽在分享備孕經(jīng)驗(yàn)時，也往往經(jīng)常提到應(yīng)該多喝豆?jié){。

　　那么，豆?jié){真的如傳言所說，在備孕方面有神奇功效嗎?

　　今天，小編就和姐妹們來聊一聊。

　　豆?jié){對于備孕的好處，都是由里面的一種特殊的成分——「大豆異黃酮」帶來的。

　　大豆異黃酮是一種黃酮類化合物，是大豆生長過程中形成的次級謝產(chǎn)物。

　　與雌激素結(jié)構(gòu)相似，具有生物活性，容易被人體吸收，因此，大豆異黃酮還有另外一個神奇的名字——「植物雌激素」。

　　更厲害的是，大豆異黃酮能夠雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌性激素，當(dāng)雌激素不足時可起到類雌性激素效果，而當(dāng)雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

　　也就是說，本來你體內(nèi)雌激素過多，它會幫你減少到正常值，并不會增多。但如果你體內(nèi)雌激素含量少，它則會促進(jìn)卵巢多分泌雌激素，以達(dá)到正常值。

　　我們都知道雌激素是女性的基礎(chǔ)激素，正是有了雌性激素的作用，才能保證女性卵巢功能的正常。

　　如果雌激素水平異常，偏高或偏低，都將對備孕結(jié)果產(chǎn)生直接影響。

　　所以姐妹們，如果你們正在備孕，是可以將豆?jié){納入到日常膳食當(dāng)中。

　　但小編要在這里提醒各位姐妹，即使每天連續(xù)喝豆?jié){，所能補(bǔ)充的異黃酮量也是非常有限的。

　　據(jù)日本食品科學(xué)家的研究，大豆新發(fā)育胚芽中，其異黃酮的含量和活性最高，最容易被人體吸收。

　　然而，我們平時喝的豆?jié){由于胚芽還沒有被激活而就被破碎，大豆異黃酮的活性自然也就大大降低了。

　　其實(shí)有一種食物，近些年憑借其「好孕能力」超越了豆?jié){、黑豆等，成為日本女性備孕的新寵!

　　那就是 ──「葛根」

　　檢驗(yàn)分析，檢查分析，每100克葛根中含有21毫克大豆異黃酮，是天然食品中大豆異黃酮含量最高的一種，且食品的活性沒有受到損害。

　　同時葛根中的大豆異黃酮成分更是同等量大豆的5-10倍!

　　所以想要通過飲食增加對大豆異黃酮的補(bǔ)充，最好的選擇就是葛根!

　　但只通過膳食想補(bǔ)充營養(yǎng)往往很難，吸收效率也不夠精確，效果大打折扣。

　　這時候含有大豆異黃酮的膳食補(bǔ)充劑也許可以給你更快捷便利的選擇。