堅(jiān)持就是勝利，這一觀點(diǎn)也適用孕婦，懷孕期不能讓自身一直處在平躺著坐下來的休息情況，隔三差五的起來主題活動(dòng)活動(dòng)，做一些簡(jiǎn)易的家務(wù)活，對(duì)身體健康是有益健康的，事實(shí)上，孕期之后做一些家務(wù)活及適度的鍛煉身體，對(duì)孕婦的心態(tài)和生理學(xué)上都是有很大的益處。那麼，孕婦能做什么家務(wù)勞動(dòng)呢？

　　孕婦能做哪些家務(wù)勞動(dòng)？

　　1 淘米、刷碗時(shí)盡可能無需手立即滲入冷水中尤其是在春冬時(shí)節(jié)更應(yīng)留意，由于受涼受寒有引起小產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)：餐廳廚房最好是安裝抽油煙機(jī)，因廚房油煙對(duì)孕婦尤其不好可傷害肚子里胎寶寶．燒菜、炸食材時(shí)．溫度不必過高；烹制操作過程中留意不能讓灶臺(tái)立即擠壓腹部，以維護(hù)好胎寶寶。早孕反應(yīng)偏重時(shí)，不必到廚房里去因廚房油煙和別的氣味可加劇惡心想吐、惡心嘔吐。（懷孕初期如何緩解“晨吐”？）

　　2 清潔衛(wèi)生?？梢詮臉I(yè)一般的擦、抹家具和打掃、拖地板等辛勤勞動(dòng)但不能登高望遠(yuǎn)清掃吊頂，不能上陽臺(tái)擦窗戶，不必搬抬沉重家具，更不能讓家具擠壓到腹部．抹擦家具時(shí)．最好不要低頭懷孕末期更不能低頭干活。拖地不能用力過猛。與此同時(shí)清潔衛(wèi)生時(shí)，也應(yīng)預(yù)防直接接觸冷水。

　　3 洗床單。孕婦除開懷孕末期以外．可以洗床單．但應(yīng)留意以下幾個(gè)方面：在手洗衣服褲子時(shí)不能用搓衣板頂著腹腔以防胎寶寶受力：宜用香皂不適合用肥皂粉，尤其是在孕初期環(huán)節(jié)因肥皂粉里帶有可危害胚胎的化合物；擰衣服褲子不必用力過猛，晾衣服時(shí)不必往上弓腰，曬衣服繩（竿）部位低些；春冬時(shí)節(jié)無需冷水而用溫開水。

　　4 菜園子或院落辛勤勞動(dòng)。除懷孕末期外，孕婦可以在菜園子里干些輕工作，但不適合常低頭，不能抬水、抬水更不可以觸碰化肥。防止攀爬上水果樹干活，也不必總往上伸出手摘收瓜果蔬菜5買東西。孕婦應(yīng)當(dāng)分?jǐn)偧抑兄械囊徊糠仲I東西工作中由于在街上購物可以離去家庭，到更廣泛的室內(nèi)空間去使孕婦心胸寬廣，覺得輕輕松松些。與此同時(shí)行走相當(dāng)于散散步，也是一種有效的鍛練。但也應(yīng)留意幾個(gè)方面：不適合走動(dòng)太多每一次不可高于1公里走動(dòng)速率不適合快更不必高跟鞋；一次買東西不適合多．不超過5Kg：不要在大城市人流量高峰期時(shí)間出來擠車輛，不適合到群體過度擁堵的銷售市場(chǎng)去，以防被擠著；在氣侯極端（寒流、風(fēng)大）時(shí)不必在街上。特別是在流行性感冒或別的傳染病流行時(shí)，更不必到群體聚集的地區(qū)。（孕婦感冒治療方式都有哪些呢？）

　　孕婦做家務(wù)活的常見問題有什么？

　　1、清理地毯的活請(qǐng)交給老公，并且家中盡量不要鋪地毯，由于地毯中貯藏著大家從戶外帶到的鉛、鎘等非常容易使試管胚胎發(fā)育不全的有毒物質(zhì)，他們對(duì)蔬菜水果或新鮮水果上殘存的化肥及家庭用食品防腐劑的吸附性尤其大，即使停止使用很多年的有害物件，在地毯中仍能尋找。地毯中掩藏的碎碎的顆粒物比木地板要高100倍，滿蟲最愛溫馨舒服的地毯，它代謝出的小顆?；衔飌1很容易被孕婦吸進(jìn)身體內(nèi)而產(chǎn)生過敏性哮喘。

　　2、不必做長期低頭或下蹲的家務(wù)，如擦地、在院落鋤草一類的活，由于長期蹲下，會(huì)造成盆骨血腫最后造成小產(chǎn)，特別是在在孕后期應(yīng)肯定嚴(yán)禁。冬季不必長期地應(yīng)用冷水，也不能長期性呆在冰冷的地區(qū)，人體著涼后也會(huì)造成小產(chǎn)。

　　3、曬衣服時(shí)，由于是往上弓腰的姿勢(shì)，腹部要用較大的氣力，長期那樣做也是有將會(huì)會(huì)造成小產(chǎn)。假如洗的衣服褲子過多，持續(xù)一件接一件地去晾，站起的時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致下身水腫，因此應(yīng)當(dāng)干一會(huì)兒歇一會(huì)兒。

　　家務(wù)勞動(dòng)之后的清除疲憊妙方

　　孕媽媽常產(chǎn)生足部腿抽筋或浮腫，因此，當(dāng)孕婦做家務(wù)事而站起一段時(shí)間后，一定要適當(dāng)休息。對(duì)于休息方法，則要盡可能把雙腿拉高，例如，坐下來休息時(shí)，可以拿張凳子，將兩腳平放到凳子上，或者躺在沙發(fā)上休息時(shí)，將兩腿平抬屈伸，并在兩腿下墊高枕芯，那樣疲憊就可以漸漸地消失了。

　　家務(wù)勞動(dòng)孕婦可以了解一定的限度，在沒有疲憊的條件下做一些家務(wù)活。如煮飯、收拾屋子、打掃這些。適度的體力活要了解在舒服、不挪動(dòng)重物品、振動(dòng)較小、不擠壓腹腔的標(biāo)準(zhǔn)里。那樣，不但能獲得適度的鍛練，并且可以調(diào)濟(jì)日常生活。

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