1、黑豆
　　黑豆是豆中之王，其所含的植物雌激素是豆類中含量最高的，長期堅(jiān)持食用對關(guān)節(jié)不利、腰酸膝痛、腎虛體寒等病癥有良好的防治作用。此外，對月經(jīng)紊亂、卵巢早衰也有較好的療效。
　　2、茯苓
　　茯苓又稱玉靈、松薯等，是寄生于松樹根上的菌類植物，外形酷似甘薯，適量食用可起到養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)中健胃的作用。茯苓還能雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
　　3、野葛根
　　野葛根是一種藥食兩用安全植物，因其所富含的異黃酮能模擬人體雌激素，長期堅(jiān)持食用能有效調(diào)理內(nèi)分泌，提高機(jī)體代謝能力。此外，還可調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。
　　4、黃瓜
　　黃瓜清脆可口，具有清熱解毒、利尿消腫、健腦安神等功效，所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。此外，黃瓜還可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，因其卵巢早衰可導(dǎo)致身材臃腫，而適量的食用黃瓜可起到減肥、消脂的作用。

　　5、茄子
　　卵巢早衰會使女性出現(xiàn)心血管失常，主要表現(xiàn)為面色潮紅、頭暈?zāi)垦！⒊睙岢龊沟?。而茄子中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞的黏著性，提高微血管彈性，防止血管損害。
　　6、胡蘿卜
　　胡蘿卜中所含的維生素較多，而維生素能改善身體營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。同時，長期堅(jiān)持食用胡蘿卜還可對卵巢起到保護(hù)作用，據(jù)研究表明，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
　　7、海藻類食物
　　卵巢早衰容易誘發(fā)腫瘤，常見的腫瘤有子宮肌瘤、卵巢腫瘤等，而海藻類食物在對抗腫瘤方面有較好的療效，同時還能調(diào)節(jié)雌激素平衡。所以，卵巢早衰患者可在日常飲食上多吃海藻類食物，如海白菜、紫菜、海帶等。

　　1、滋陰養(yǎng)血藥之配伍
　　卵巢早衰者太沖脈過早衰少，多因素體陰血不足，或房勞多產(chǎn)，或久病、熱病、大病耗傷陰血。腎陰虛，精血不足，沖任血虛，血海不能按時由滿而溢而月經(jīng)后期、月經(jīng)過少漸至卵巢早衰。
　　可選用白芍、女貞子、墨旱蓮、枸杞子、石斛、北沙參、百合、桑椹、玉竹、天冬、熟地黃、當(dāng)歸、阿膠、何首烏養(yǎng)血。滋陰、養(yǎng)血兩類藥相須，以達(dá)血海充盈之效。
　　2、溫腎助陽藥之配伍
　　卵巢早衰多以腎陰不足、精虧血少為主要病機(jī)，多以滋陰養(yǎng)血為法，以“陰”之恢復(fù)為重。然陰陽互生互根，滋陰養(yǎng)血同時，適時、適當(dāng)施溫腎助陽之法，佐少量助陽之品，有助陰血之化生，卵子之長養(yǎng)。
　　溫腎助陽藥之選擇，宜以平補(bǔ)之品為主，可選用菟絲子、杜仲、續(xù)斷、巴戟天、蛇床子、益智仁、覆盆子等。慎用如仙靈脾、仙茅、附子等過于燥熱之品。
　　3、健脾益氣藥之配伍
　　卵巢早衰兼見脾虛之證，癥見神疲乏力、氣短懶言、心悸、便溏，舌肥嫩，脈沉細(xì)諸象，可選用太子參、黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥、黃精等健脾益氣、化生氣血。
　　4、理氣藥之配伍
　　理氣藥常為佐藥之用，可使補(bǔ)養(yǎng)之陰血調(diào)暢而有生機(jī)。在以滋陰養(yǎng)血藥填充血海同時，佐理氣藥，一則防滋陰養(yǎng)血藥滋膩礙脾胃;二則氣為血之帥，氣行則血暢，有利于陰血的調(diào)暢。
　　理氣藥可選用枳殼、木香、陳皮、大腹皮、烏藥諸品。理氣藥性多辛溫香燥，易耗氣傷陰，用量不宜過大。