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痛經(jīng)是困擾女性的常見問題之一，部分女性朋友痛經(jīng)非常嚴重。月經(jīng)期間常出現(xiàn)嚴重腹瀉、畏寒、腹痛等情況，使女性朋友非常痛苦。所以痛經(jīng)嚴重的話記得從飲食上調(diào)整，最好看中醫(yī)調(diào)整。

痛經(jīng)是困擾女性的常見問題之一，部分女性朋友痛經(jīng)嚴重，經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)嚴重腹瀉、畏寒、腹痛等方面，讓女性朋友非常痛苦，那么痛經(jīng)嚴重怎么辦？

痛經(jīng)的主要原因是血氣不足、血氣不暢、宮寒等。

如果痛經(jīng)無法忍受，可以暫時吃點止痛藥，先止痛。喝紅糖和姜水或者用熱水瓶捂著肚子也可以緩解痛經(jīng)帶來的疼痛。

但這些只能暫時停止痛經(jīng)的疼痛，所以要從更全面的方面去治療。首先可以去看中醫(yī)。首先，你可以檢查一下自己的體質(zhì)是否有問題。然后，可以抓點中藥調(diào)理身體，調(diào)理血氣，調(diào)理宮寒。

其次要多注意飲食，可以從食療上改善自己的血氣，比如用羊肉燉當歸湯，或者用益母草煮雞蛋。成分方面，要注意質(zhì)量，比如多吃清淡健康的食物，避免辛辣刺激性的食物。這些食物一般包括:牛肉、羊肉、魚肉、多筋肉、豬肚、紅棗、雞蛋、菠菜、西紅柿、胡蘿卜等。至于水果，你可以吃一些水果，如香蕉、蘋果等。，只要你避免像西瓜這樣的冷食。

痛經(jīng)嚴重的女性朋友通常可以從以上幾個方面改善飲食和生活習慣，保持作息正常，多鍛煉身體，也有利于氣血循環(huán)，減少痛經(jīng)的發(fā)生。經(jīng)期注意衛(wèi)生，避免劇烈運動和冷食，注意保暖，避免嚴寒和潮濕。