卵巢功能減退的患者，如何提高卵巢功能?現(xiàn)在生活當(dāng)中有很多的女性發(fā)生了卵巢功能減退，一般很多患者在40歲以下就發(fā)現(xiàn)卵泡數(shù)目減少。

　　對于我們在日常生活中該如何提高卵巢功能，保護好自己的卵巢呢?其實并沒有什么神奇的藥物可以改善我們的卵巢功能。重要的一點就是要規(guī)律的作息，晚上不能熬夜，因為卵子發(fā)育都是在晚上10點到凌晨2點，如果你在這個時間段內(nèi)總是熬夜，總是睡眠不好，睡眠質(zhì)量不佳就會使卵巢內(nèi)的卵泡消耗加速，所以說睡眠對女性來講是很關(guān)鍵的。

　　第二個方面就是要有充足的營養(yǎng)，對于這些卵巢功能減退的患者，要多食用高蛋白的食物，比如說每天要吃兩個雞蛋，還有牛奶、豆?jié){、魚類、蝦、排骨、雞塊等等等，可以多喝一些老母雞湯等等，綠色的蔬菜水果飲食要全面豐富，要有高蛋白飲食。

　　第三個方面就是要適當(dāng)?shù)倪\動，不能過量，運動可以讓人體保持年輕態(tài)，可以讓生殖器官有很好的血流，可以讓全身血流都比較豐富，比較飽滿，運動也可以減輕胰島素抵抗，可以讓生殖器官保持年輕的狀態(tài)。

　　第四就是有規(guī)律的性生活，如果性生活特別的少，生殖器官不能得到充分的血流，卵巢的卵泡也會萎縮。

　　第五個方面就是保持樂觀的心情，不要特別的焦慮，心情放松，這種狀態(tài)下卵巢功能就會慢慢的好轉(zhuǎn)。有很多卵巢功能低下的患者，如果情緒非常崩潰，很焦慮，睡眠不好，精神壓力非常大就會導(dǎo)致卵巢早衰。所以說每一位女性都要注意以下方面，有充足的營養(yǎng)、健康的飲食、規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)倪\動就可以讓卵巢處于一種很好的狀態(tài)，只有在這樣一個很好的狀態(tài)下做試管嬰兒才會拿到高質(zhì)量的卵子，才會有一個好的成功率。

　　深圳中山生殖專家提示，卵巢功能減退的女性不孕患者可以早點到醫(yī)院做檢查，或者是選擇試管嬰兒助孕，趁著卵巢儲備還有卵子的情況下做試管嬰兒也是有希望的。