本文由來(lái)自生育幫

　　隨著“二孩時(shí)代”的來(lái)臨和高齡不育人數(shù)逐年增加，人們對(duì)試管嬰兒技術(shù)的需求越來(lái)越大，各大醫(yī)院生殖中心也人滿為患。通過(guò)試管助孕成功的例子也數(shù)不勝數(shù)，但有一部分仍然遺憾地以失敗告終。

　　一些姐妹來(lái)咨詢，覺(jué)得自己醫(yī)院技術(shù)也選得很好，年齡也合適，沒(méi)什么大病，怎么就失敗呢？其實(shí)，想要試管嬰兒成功，夫妻雙方?jīng)]有什么大病只是前提，調(diào)理好自己的身體適用于受孕的狀態(tài)才是關(guān)鍵。

　　那么，試管嬰兒前幾個(gè)月應(yīng)怎樣進(jìn)行身體調(diào)理？這次針對(duì)夫妻雙方給了一個(gè)大的范圍，可以從下面注意。

　　試管嬰兒前女方調(diào)理身體：

　　1、保持身體健康，做全面檢查

　　女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低。

　　身體越差，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。

　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勿過(guò)度勞累

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一個(gè)計(jì)劃懷孕的女士而言，應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

　　例如，在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月，進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、太極拳等，以提高自身的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　3、調(diào)節(jié)飲食

　　女性喜歡抽煙的，應(yīng)盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)。日常生活中還應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚(yú)湯，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵。

　　4、控制體重

　　女性在做試管嬰兒術(shù)之前一定要嚴(yán)格的控制自身的體重，因?yàn)樽鲈嚬軏雰盒g(shù)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重要求，既不能超重也不能偏瘦，否則就會(huì)降低懷孕的幾率。

　　5、調(diào)理子宮環(huán)境

　　子宮環(huán)境的好壞影響胚胎的著床率，所以要確保子宮達(dá)到最好的狀態(tài)。很多宮寒的人就很難懷上小孩，所以平時(shí)要注意暖宮，不要吃太多生冷的東西，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的，比如：紅棗，阿膠等。

　　當(dāng)然，改善日常生活環(huán)境也很有必要，汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。

　　試管嬰兒前男方調(diào)理身體：

　　很多人總覺(jué)得男性一次會(huì)有很多精子，數(shù)量多，沒(méi)那么要注意的，但是精子成活率低，畸形率高，其實(shí)相比女性要調(diào)理的點(diǎn)也不少。

　　1、戒煙戒酒

　　研究表明，長(zhǎng)期抽煙喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般為3個(gè)月，因此建議男性朋友們備孕前三個(gè)月戒煙戒酒，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的睡眠。

　　2、調(diào)整飲食

　　建議備孕的男性朋友多食用新鮮蔬果，蔬果中的維生素c能使精子充滿活力，番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

　　盡量減少油炸燒烤類、反式脂肪類、咖啡因類食物或飲品的攝入。

　　3、避免接觸高溫

　　為了保證精子的質(zhì)量，取精前男性要避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡，也不要穿緊身褲、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)等。

　　因?yàn)槟行缘牟G丸是產(chǎn)生精子的器官，若陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)就會(huì)影響睪丸的生精功能。

　　4、補(bǔ)充微量元素鋅硒

　　專家提醒，精子質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到胚胎能否順利妊娠，好的精子質(zhì)量可大大提升試管嬰兒的成功率，而質(zhì)量差的精子即使做試管成功了，著床也可能會(huì)出現(xiàn)異常。

　　在試管嬰兒前男性可以通過(guò)補(bǔ)充微量元素鋅硒，鋅硒可以促進(jìn)精子的發(fā)育和生成，對(duì)提高精子質(zhì)量具有重要作用。

　　除了上述講的幾點(diǎn)外，夫妻雙方本身的心理因素、生活壓力、生活環(huán)境，也會(huì)影響到夫妻的身體狀態(tài)，從而間接影響到試管嬰兒成功率。

　　總之，小美苦口婆心勸導(dǎo)各位姐妹們，想備孕成功，夫妻雙方都要從生活習(xí)慣（如抽煙、喝酒、熬夜）、慢性疾病（肥胖、三高、脂肪肝）、內(nèi)分泌疾?。卓骸⒓诇p、高泌乳素血癥）這些地方多方面檢測(cè)自己的身體狀態(tài)。在真正進(jìn)入試管前，再找到合適的試管方案，提高試管嬰兒的成功率。

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