清宮圖是由中國(guó)古人發(fā)明的，其全稱是清宮男女生辰八字圖。它主要用于預(yù)測(cè)孕婦肚子里的胎兒的性別。該圖以婦女的年齡和受孕月份為基礎(chǔ)。通過找出你對(duì)應(yīng)的虛歲+對(duì)應(yīng)的受孕月份，就可以知道你肚子里的寶寶是男孩還是女孩。2025年清宮圖來了!

如果你打算通過圖表來預(yù)測(cè)男孩和女孩的出生，基本上只需要知道受孕月份和年齡。沒有必要過于糾結(jié)于受孕的確切時(shí)間。你應(yīng)該知道，用圖表預(yù)測(cè)男孩或女孩出生的方法并沒有科學(xué)依據(jù)。如果測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確，那就純粹是巧合了。

因?yàn)橛袑W(xué)者發(fā)現(xiàn)，從漢代到唐、宋、元、明、清，歷代的四書、醫(yī)書、文獻(xiàn)都沒有關(guān)于 "清宮圖 "的文獻(xiàn)，其真實(shí)性無從考證。因此，專家說，所謂 "清宮秘笈 "充其量只能算是一個(gè)統(tǒng)計(jì)表，沒有任何科學(xué)性。

備孕飲食注意事項(xiàng)

備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有很大影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸不僅要保證備孕期間各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡，還要注意一些營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅和多種維生素。

1、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是產(chǎn)生精子的重要原料。合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有利于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌功能，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海鮮不僅污染小，而且含有促進(jìn)大腦發(fā)育和身體健康的dha和eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸們非常有益。但是，不應(yīng)該過量食用。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過多，容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入的平衡，導(dǎo)致維生素等物質(zhì)攝入不足，造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕非常不利。

2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性的生育能力同樣有重要影響。最常見的是鋅和硒，它們參與了男性睪丸激素的合成和運(yùn)輸，也有助于提高精子的活性和受精能力等生殖生理活動(dòng)。體內(nèi)的鋅可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，提高精子的活力。人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能下降，甚至不孕不育；缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來源，使精子活性降低。含鋅量高的食物包括：貝類、動(dòng)物內(nèi)臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等；含硒量高的食物包括：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。而如果身體缺鐵，很容易造成孕期貧血。

3、不要輕視水果和蔬菜

男人往往對(duì)水果和蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食品。但不了解的是，水果和蔬菜中含有大量的維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些維生素含量高的食物對(duì)提高精子生存質(zhì)量有很大幫助。例如，維生素a和維生素e具有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，對(duì)精子的產(chǎn)生和提高精子的活性也有良好的作用。缺少這些維生素往往會(huì)引起生精障礙。如果男性長(zhǎng)期缺乏果蔬中的各種維生素，就會(huì)妨礙性腺的正常發(fā)育和精子的生成，從而減少精子或影響精子的正常活動(dòng)，甚至導(dǎo)致不育。

4、適量的脂肪也是好的

性激素主要由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，還可能引起性欲下降。肉類、魚類和蛋類含有較多的膽固醇，適量食用有利于性激素的合成

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