懷了孕，一直會(huì)想起買哪些食物來(lái)填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，每日喝些奶是不可缺少的，但是目前市面上那么多的乳制品，鮮奶和奶粉是最經(jīng)常用來(lái)較為的，究竟哪一種好呢?從營(yíng)養(yǎng)成份上去剖析，好像孕媽媽奶粉比鮮奶營(yíng)養(yǎng)大量，假如說(shuō)要想開(kāi)展挑選，還得看準(zhǔn)媽媽喜愛(ài)哪一種味兒吧!懷孕期間喝鮮奶好或是奶粉好?一起隨我來(lái)了解一下吧!

　　孕媽媽奶粉與牛奶的成份大較為

　　孕媽媽奶粉是針對(duì)孕媽媽而非常設(shè)計(jì)的，基本上生產(chǎn)制造寶寶奶粉的生產(chǎn)廠家都對(duì)于孕媽媽非常的營(yíng)養(yǎng)要求發(fā)布了各時(shí)期的孕媽媽奶粉，因此孕媽媽奶粉幾乎覆蓋了懷孕期需要的各種各樣營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白、人體脂肪、維生素D、維他命D、維生素E、維生素K1、維他命C、維生素B族、葉酸片、乙酰膽堿和賴氨酸、DHA和EPA、纖維、鈣、碘、鐵、鋅等。（懷孕期間孕媽媽填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶發(fā)育十分關(guān)鍵）

　　現(xiàn)階段市面上的牛奶關(guān)鍵分成純牛奶和調(diào)味牛奶二種，純牛奶分成純鮮、特濃、高鈣奶、高鋅等多種多樣，看起來(lái)種類許多，根本原因是公司為改進(jìn)口味和口感，而提高了增粘劑、香料、維他命和礦物等成份。純牛奶中88%全是水份，剩余的是蛋白、人體脂肪、乳清蛋白、維他命和礦物。調(diào)味牛奶是牛奶中添加糖、香料、麥芽糖、巧克力粉、朱古力等調(diào)料。純牛奶和調(diào)味牛奶的差異關(guān)鍵在蛋白的占比上，純牛奶的蛋白不低于2.8%，調(diào)味牛奶的蛋白質(zhì)不低于2.5%。在選用時(shí)，大伙兒要尤其關(guān)鍵調(diào)味牛奶與含乳飲料的區(qū)別。調(diào)味牛奶是把調(diào)料加上在牛奶里邊，而含乳飲料則是在水中添加調(diào)料和牛奶。含乳飲料的含食量很低，差別含乳飲料與調(diào)味牛奶關(guān)鍵看蛋白質(zhì)含量。含乳飲料的蛋白質(zhì)含量不低于1%，調(diào)味牛奶蛋白質(zhì)含量不低于2.5%，乳飲料成分表第一位是水，而調(diào)味牛奶配料表第一位是牛奶。

　　從化學(xué)成分上較為得知，牛奶和孕婦奶粉對(duì)于的另一半是不一樣的。牛奶合適每個(gè)人喝，而孕媽媽奶粉是針對(duì)孕媽媽而尤其制造的。

　　孕媽媽奶粉比牛奶更營(yíng)養(yǎng)

　　依據(jù)以上的剖析，很多人說(shuō)即然區(qū)別這么大，毫無(wú)疑問(wèn)挑選孕媽媽奶粉?。∑鋵?shí)不是。孕媽媽奶粉的問(wèn)題就跟大家前邊解析的多種維生素的問(wèn)題是一樣的，假如日常很重視飲食搭配平衡，從膳食中早已能充足攝入懷孕期人體需要的各類原素，就不用附加填補(bǔ)孕媽媽奶粉或多種維生素。不然很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素過(guò)多的問(wèn)題，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶不好。

　　許多準(zhǔn)媽媽反映孕媽媽奶粉喝醉了會(huì)長(zhǎng)胖。在這兒尤其回應(yīng)一下，孕媽媽奶粉自身的發(fā)熱量并不高，往往許多準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)喝孕媽媽奶粉一下子就長(zhǎng)胖了，關(guān)鍵取決于懷孕中期后食欲大好，飲食搭配自身高熱量食物高脂高糖份。

　　而牛奶的首要功效便是補(bǔ)鈣。懷孕期，每日必須的鈣從孕初期的800mg升到懷孕后期的1500mg。這么多的鈣最好是的攝取方法便是乳制品。因此牛奶是較好的補(bǔ)鈣劑。

　　假如準(zhǔn)媽媽嫌麻煩，那么就挑選孕媽媽奶粉。假如僅僅補(bǔ)充鈣質(zhì)，與此同時(shí)期待口感豐富多彩一些，提議每日遲早一杯牛奶、中午一杯牛奶再多吃一些水果蔬菜。有一些準(zhǔn)媽媽自身早已既喝牛奶又吃多種維生素，那么就一定要留意千萬(wàn)別喝孕媽媽奶粉。

　　有一些孕媽媽奶粉在宣傳策劃上說(shuō)，懷孕后期是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段，孕媽媽奶粉中尤其加上了DHA，有助于寶寶大腦發(fā)育，這個(gè)是牛奶加多種維生素所無(wú)可比擬的。DHA的確有助于腦部發(fā)育，但DHA并不是僅有孕媽媽奶粉中有，各種各樣深海魚(yú)類里都帶有充足的DHA，每星期吃一次深海魚(yú)類，就能汲取充足的DHA。（孕婦可以吃DHA嗎？懷孕吃DHA對(duì)胎寶寶好么?）

　　懷孕期間喝鮮奶好或是奶粉好?

　　根據(jù)我的工作經(jīng)驗(yàn)，實(shí)際上關(guān)鍵也是看準(zhǔn)媽媽的口感，有些人喝慣了鮮奶，那么就挑選鮮奶，有些人感覺(jué)奶粉更便捷，只需味兒能接納，那還可以挑選奶粉，可是假如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)，自然是孕媽媽奶粉更強(qiáng)一些，有一點(diǎn)要提示，孕媽媽奶粉每日的供給量要留意，要不然非常容易讓自身的增重過(guò)快。

　　媽媽們對(duì)“懷孕期間喝鮮奶好或是奶粉好”的觀點(diǎn)

　　1.奶粉比鮮奶成份加上的多，調(diào)料多一些，可跟自身愛(ài)好和需填補(bǔ)的成份做挑選，鮮奶中奶營(yíng)養(yǎng)成份更高一些。實(shí)際哪好哪不太好也不可以含糊分辨，我是鮮奶和奶粉都是在喝。

　　2.我孕期的過(guò)程中喝的是牛奶，我感覺(jué)喜愛(ài)喝什么，就喝什么，隨本人鐘愛(ài)。

　　3.孕媽媽奶粉好！雖然奶粉里邊的營(yíng)養(yǎng)很有可能沒(méi)有鮮奶中的成分多，但是，鮮奶的衛(wèi)生狀況，如何也不如奶粉。鮮奶在擠奶水，裝奶，運(yùn)奶的中途，衛(wèi)生狀況都不合格的。尤其是孕媽媽更要留意，因小失大。

　　4.我孕期的過(guò)程中吃奶粉的。孕媽媽奶粉它的營(yíng)養(yǎng)較為全方位。關(guān)鍵加上了葉酸片，賴氨酸，DHA ，優(yōu)質(zhì)蛋白。這種 可以協(xié)助孩子的大腦發(fā)育。 使孩子更為聰慧。還加上了雙岐因子可以協(xié)助胃腸消化吸收。也有鈣，鐵?；蚴悄谭酆?不愿吃奶粉，那么就喝水牛奶，它的營(yíng)養(yǎng)比牛奶的營(yíng)養(yǎng)要超出許多。

　　5.最好吃孕媽媽奶粉，在其中帶有懷孕期間所必須的各種各樣營(yíng)養(yǎng)。

　　6.孕期或是喝奶粉比較好。孕期時(shí)必須各種各樣的營(yíng)養(yǎng)確保孕媽媽和小孩的要求，牛奶相對(duì)性營(yíng)養(yǎng)較為單一，沒(méi)法全方位達(dá)到小寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必須，實(shí)際上，孕媽媽奶粉也挺不錯(cuò)消化吸收的。

　　7.肯定是奶粉好過(guò)新牛奶，實(shí)際上牛奶是液體的。提議寶媽可以喝豆?jié){，自身購(gòu)一個(gè)豆?jié){機(jī)每天柞來(lái)吃，這也是規(guī)范的天然。添加物少，并且價(jià)位也劃算。對(duì)于何時(shí)喝，并沒(méi)多少問(wèn)題，只需還記得并不是空著肚子喝就可以了。

　　8.或是鮮奶好，純天然的奶粉中的營(yíng)養(yǎng)元素其他物品能取代，而鮮奶中的營(yíng)養(yǎng)成分是無(wú)法替代的，并不是人造的，因此要喝鮮奶。

　　每日一斤奶，我認(rèn)為是最合適的量，有些人不喜歡孕媽媽奶粉的清甜味，感覺(jué)鮮奶更強(qiáng)，那也是OK的哦！