在試管嬰兒移植成功懷孕后，女性除了按醫(yī)囑補充黃體外，還要注意科學的補充營養(yǎng)。本期，寶貝生殖顧問就來簡單講述試管嬰兒孕后該補充的營養(yǎng)。

葉酸

攝取充足的葉酸在懷孕前和懷孕期間對于孩子的正常發(fā)育和預(yù)防感染都十分重要。葉酸可在深色的蔬菜中找到，也可以直接到購買葉酸片按說明服用。

鈣質(zhì)

孕婦應(yīng)該每天攝取一些維生素D。許多鈣片不能在腹中消化，所以不能正常地吸收，此時通過孕婦奶來攝取鈣質(zhì)是不錯的選擇。每杯的牛奶和乳酸都含有400毫克的鈣質(zhì)。

維生素B

維生素B可以改善懷孕相關(guān)的并發(fā)癥，例如糖尿病。但要注意只有在懷孕期間患糖尿病的女性才應(yīng)該攝取那么多的維生素B，而在懷孕的最后一個月需要攝取到100毫克的維生素B。對于其他孕婦來說，每天大約攝取25-50毫克的維生素B和維生素B12就可以。

鋅

缺鋅是懷孕期間最常見的問題。鋅元素對于孩子的正常發(fā)育和免疫系統(tǒng)的發(fā)展十分重要，缺鋅還會影響下一代免疫力不足。要保證每天至少從膳食中攝取鋅元素，鋅元素能在高蛋白的食物例如肉類和大豆中找到。

鎂

日常膳食中經(jīng)常會缺鎂，缺鎂還會增加懷孕期間高血壓和疾病突發(fā)的風險，例如子癇。谷物、綠色蔬菜和一些堅果都富含鎂元素。每天能夠攝取足夠的鎂元素還能夠緩解懷孕期間的腳腫和便秘。

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