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　　秋分！晝夜均長，寒暑平分，秋分也是豐收的季節(jié)。秋高氣爽，溫度適宜，同樣也是播種的好時節(jié)

　　秋分已過，可以和夏天徹底的說“再見”啦，秋高氣爽是備孕的好時節(jié)，晝夜溫差大，夜間比較涼快，睡眠質(zhì)量也高，能夠得到很好的休息，再舒適的條件下，男女的生理也處于較佳的狀態(tài)，更有利于懷孕。

　　秋季男性精子活性強(qiáng)

　　男性的精子在四季也是有差別的，冬季和春季精子數(shù)量相對較多，但是有缺陷的精子也比較多，夏天氣溫比較高，精子的質(zhì)量也會受到影響，而精子的質(zhì)量和活躍程度最好當(dāng)屬秋季。

　　這是由于秋季溫度適宜，身體的各項(xiàng)機(jī)能比較活躍，男性荷爾蒙強(qiáng)，此時的性欲比較強(qiáng)，女方也比較容易懷孕。

　　還有，這個時候假期比較多，有更多的時間讓分隔兩地的夫妻有個足夠的時間備孕。

　　叮咚~一份好孕錦囊送給你

　　生殖醫(yī)學(xué)中心助孕團(tuán)建議，在造人之前，男女雙方都要做好孕前檢查，做好這四個準(zhǔn)備，好孕離你不遠(yuǎn)啦~

　　①夫妻做好身體準(zhǔn)備

　　盡量不熬夜、不抽煙、不喝酒，做好保暖不要感冒，有養(yǎng)寵物的要經(jīng)常給寵物除蟲，避免弓形蟲的感染等；還有夫妻要提前補(bǔ)充葉酸。

　?、陲嬍成蠣I養(yǎng)要均衡

　　合理平衡的營養(yǎng)是備孕的不可少的環(huán)節(jié)，特別是女性，整個孕期胎兒所需要的營養(yǎng)都是從母體獲得，孩子的健康成長離不開母體足夠的營養(yǎng)，忌“大補(bǔ)特補(bǔ)”。

　　足夠蛋白的攝入：適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如蛋類、奶類、魚肉、豬牛羊瘦肉等。

　　維生素的供給：維生素較高的食物，如青菜、水果，如西紅柿、獼猴桃、橘子、蘋果等富含維生素C。

　　禁食高糖的食物：糖量過高會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在糖尿病患者，妊娠期一些準(zhǔn)媽媽會引起妊娠期糖尿病，所以少吃糖分高，油炸、油膩的食物。

　　③放松心情，釋放壓力

　　備孕的時候，心情也很重要，要放松心情，緩解壓力，因?yàn)榍榫w的劇烈波動會引起內(nèi)分泌階段性的紊亂，不利于懷孕，來一段運(yùn)動，聽一聽輕音樂，暫時放下工作......都是很好的舒壓的方式。

　?、芤粓鲈星皺z查不可少

　　男方檢查精液，可以了解精子的活躍程度，精子的數(shù)量、存活率等。

　　女方可以做甲狀腺功能檢查、優(yōu)生四項(xiàng)檢查、血常規(guī)檢查等明確身體是否存在病毒感染、貧血等。

　　當(dāng)然對于做過宮腔手術(shù)、有過宮外孕、人工流產(chǎn)的女性還可能需要做輸卵管檢查，月經(jīng)不調(diào)的則需要到醫(yī)院監(jiān)測排卵。

　　一般情況下，已婚夫妻正常的性生活且沒有避孕，一年以上仍不能懷孕的，建議盡快到醫(yī)院檢查，查找原因，必要時需要做治療。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心