試管嬰兒取卵的過程要比取精復雜很多，取卵前首先要注射激素類的促排卵藥物，這類藥物對女性卵巢會有影響，所以取卵后的女性一定要注重卵巢恢復，而飲食調(diào)理就是恢復卵巢不錯的方法之一。

取卵后吃可以吃一些維生素含量豐富的食物

試管嬰兒取卵后的女性在飲食上，需要避免使用辛辣、生冷的食物，這類食物對卵巢的恢復有影響，飲食上可以多吃利尿、易消化、且營養(yǎng)豐富的食物，目前適合取卵后女性食用的食物有以下6類：

取卵后飲食推薦

1高蛋白的食物：雞蛋、河蝦、鯽魚；

2利尿的食物：橙汁、西瓜汁、冬瓜湯、鯽魚湯；

3易消化的食物：湯面、粥、素餡包子；

4豆制品：黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。

Tips:

高蛋白的食物可以幫助取卵后的女性恢復體力，改善卵巢功能，而利尿的食物可以防止取卵后腹水，易消化的食物可以避免出現(xiàn)便秘的風險，而豆制品的營養(yǎng)也非常高，內(nèi)含豐富的維生素和人體所需礦物質。

多吃利尿的食物

當進行取卵手術之后，女人們的卵巢內(nèi)容易積壓大量的腹水，這個時就需要吃一些有助排尿的利尿食物，從而幫助緩解不適的癥狀。

此外，在飲食方面除了要這樣做之外，還應該忌冰凍的、辛辣的食物，避免出現(xiàn)便秘、腹瀉問題，從而不影響的卵巢的恢復。

當然，想要卵巢早點恢復的話，建議應該多吃一些新鮮的蔬菜或是水果，這些食物的維生素，對卵巢有滋養(yǎng)作用。

補充足夠水分

取卵后每天保證有足夠水分攝入，能補充身體流失水分而且?guī)椭w內(nèi)排毒，預防泌尿系統(tǒng)感染。

促排卵周期時卵巢體積有所增大，為能防止卵巢發(fā)生扭轉，不管做什么事情都要注意動作輕柔，如翻身、走路、彎腰、起床上廁所時都要遵循輕、慢且平穩(wěn)的原則。

適當服用維C和維E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。食物中的含量是有限的，必要的時候可以咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物

多吃含優(yōu)質蛋白質食物如奶類蛋類、魚蝦肉和豆?jié){等。因為取卵后易出現(xiàn)多囊卵巢、激素水平比較高和取卵數(shù)目多，多吃含優(yōu)質蛋白質食物能促進身體恢復。但要注意飲食衛(wèi)生，避免發(fā)生便秘或腹瀉。

做好衛(wèi)生清潔

可能在取卵后陰道會有少量出血現(xiàn)象，如果不注意會造成感染，因此需要做好衛(wèi)生清潔，每天用溫水對陰道進行清洗，將細菌和病菌排出體外，防止卵巢問題發(fā)生。

避免性生活和游泳

取卵2個星期內(nèi)不能性生活、游泳和盆浴，避免出現(xiàn)交叉感染，也不能長時間騎行、健身和做劇烈運動，以免刺激傷口而延長傷口愈合，需增加休息時間。

飲食保養(yǎng)

在飲食方面，取卵后的女性朋友要保持清淡營養(yǎng)的飲食原則，避免食用辛辣刺激的食物，同時在飲食中充分攝入高蛋白，這樣對促進身體和卵巢的恢復都是有很大幫助的。

生活保養(yǎng)

在生活方面要注意避免過度勞累，糾正抽煙、喝酒、熬夜等不良習慣，早睡早起，適當?shù)腻憻?，但是避免劇烈的運動，在短時間內(nèi)要避免同房。

情緒保養(yǎng)

情緒對身體健康是有很大影響的，尤其是女性朋友，長期處于低落和負面情緒狀態(tài)下對身體健康造成的影響是很大的，所以在取卵后女性朋友要調(diào)節(jié)好自己的情緒，避免受到負面情緒的影響。

本文由來自生育幫