文章來源生育幫

不少之前有過不孕不育經(jīng)歷或試管嬰兒助孕成功的準媽媽們，在進入孕期后經(jīng)常有種隱約的“擔(dān)憂”。肚子里的那個小家伙兒是否健康?吃得好嗎?睡姿正嗎?發(fā)育的是否有問題呢?這樣的情緒如果已經(jīng)影響到你自己的正常生活，又怎能安心助小寶貝健康成長發(fā)育?

倍感焦慮的孕期媽媽，很可能是受到了腹中“小家伙兒”的影響，頻繁動作的他/她表明，你正在經(jīng)歷「胎動」，這其實屬于正常現(xiàn)象。「胎動」過于頻繁，媽媽也先別著急，我們可以嘗試與他/她來場心靈的“溝通”。如何判斷焦慮期的孕媽媽是否有他/她在“淘氣”?別著急，我們接著往下看

一般來說，在孕滿四個月之后，就可以感受到「胎動」現(xiàn)象了。

胎動規(guī)律

妊娠18～20周左右，孕媽媽能明顯感受到胎動，大概保持在3～5/小時的頻率，隨著妊娠的周期數(shù)增加，胎動也會越來越明顯，直到妊娠末期才慢慢減少。

28～32周達到胎動巔峰，38周過后胎動呈現(xiàn)遞減狀態(tài)。

每天的胎動也有兩個活躍峰值，通常會出現(xiàn)在早7～9點，或是晚11～1點;每一次胎動降臨時，會保持1小時3～5次的頻率，依此類推，每12小時就會有30～40以上的胎動。

若連續(xù)兩天的胎動≧3次/小時，孕媽媽們需要注意：是否Baby在腹中有宮內(nèi)缺氧的危險。

監(jiān)測胎動

孕媽媽需要注意的是，在家待孕期間，也別忘記通過每日監(jiān)測胎動來確保胎兒的安全。

那么怎樣數(shù)胎動呢?結(jié)合我們之前提及的時間段，堅持早、中、晚都各測一次的習(xí)慣，將自己調(diào)整至坐或側(cè)臥姿勢，將雙手輕放于腹部上方，細數(shù)胎動。

等到孕期36周過后，孕媽媽們可以在家人的幫助下，聽取「胎心音」，下沉胎兒的心跳率為120～160/分鐘，在這范圍以上或以下，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，實屬不正常的情況，必須立刻前往醫(yī)院進行具體檢查。

總體來說，有「胎動」是正常。有的孕媽媽本身比較敏感，會因?qū)殞氉龀龅摹胺磻?yīng)”感到緊張，而有的孕媽媽能很好的調(diào)整自己的心態(tài)，所以不太會受到「胎動」本身的影響，只要定期產(chǎn)檢，遵循醫(yī)囑，每日細數(shù)胎動，當(dāng)你開始享受這樣的規(guī)律時，焦慮的情緒自然隨之消散，要學(xué)會與腹中的胎兒“和睦相處”啊。

當(dāng)然，醫(yī)學(xué)上也未少見由于「胎動」不穩(wěn)，導(dǎo)致嬰兒有問題的案例存在。據(jù)此，我們把它劃分成了生理性與病理性兩種「胎動」類型，只有在特殊情況下發(fā)生的「胎動」才屬于危險狀況，這時就需要借助醫(yī)生的幫助。

生理性胎動

首先，這種胎動現(xiàn)象通?！皼]毛病”，孕媽媽大可不必過于慌亂。導(dǎo)致出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，大多屬于以下幾種狀況：

飯后：吃飽過后，體力也明顯增值不少，這時孕媽媽體內(nèi)的血糖含量也有顯著提升，Baby也吸收到足量的營養(yǎng)，他/她也有力氣活動一會兒，所以自然此時胎動明顯。

淋浴時：普通人在淋浴時，因為水溫的作用，血液循環(huán)都會逐漸增快，更不用說懷有身孕的準媽媽們，隨著體溫的升高，此時身心達到放松的最佳狀態(tài)，而這樣松懈的情緒會傳遞給腹中胎兒，他/她會做出一些“波動”來回應(yīng)你，不【卵巢早衰供卵試管成功率】過不宜淋浴太久喔。

胎教時：在寶寶出生前，聽聽舒緩的輕音樂或是跟上瑜伽課，對雙方都是不錯的胎教方式。既會幫助自己放松身心，平穩(wěn)情緒，又能刺激寶寶的發(fā)育，此時胎動，或許正是他/她在表達與你互動的快樂。

夜晚時：可能由于你們的作息時間有差，孩子的活力在出生前就顯現(xiàn)出來，總是夜晚的活力值大于白天，通常來說，這也是極為正常的現(xiàn)象，只需要換個比較舒適的姿勢平躺就好。

病理性胎動

就像是已【供卵試管嬰兒成功率】經(jīng)成型的規(guī)律一樣，當(dāng)日常穩(wěn)定的「胎動」頻率突然增多，意味著腹中的胎兒可能遭受缺氧或是疫病的攻擊，通常表現(xiàn)為胎盤早剝、前置胎盤、臍帶繞頸，而他/她會表現(xiàn)得比往日更加“活躍”，如若未引起重視，此時宮內(nèi)缺氧現(xiàn)象加劇，「胎動」會慢慢減弱，次數(shù)呈遞減趨勢，已經(jīng)十分危險，必須及時就醫(yī)。

通過對「胎動」的進一步了解，我們可以獲知孕媽媽們的焦慮大多源自「胎動」，亦是“小家伙兒”茁壯成長的象征。并不是要制造緊張氣氛，焦慮情緒固然要不得，但也不可過于“心大”，當(dāng)胎兒穩(wěn)定過后，孕媽媽們需要每日在家進行定期的「胎動」監(jiān)測，隨時掌握寶寶的狀態(tài)。

請放平心態(tài)，當(dāng)感覺內(nèi)心煩悶不適，就努力深呼吸，做些輕運動，幫助自己恢復(fù)平靜。只要悉心守護，可愛的寶寶定會健康誕生。