卵泡發(fā)育可分為原始卵泡、生長卵泡和成熟卵泡3個(gè)階段，其中生長卵泡階段又可分為竇前卵泡、竇卵泡及排卵前卵泡。卵泡發(fā)育過程受到來自卵母細(xì)胞、顆粒細(xì)胞、膜細(xì)胞、基質(zhì)、血管等多方的因素相互作用，變化豐富、復(fù)雜，過程中任何一分子或信號(hào)通路的異常即有可能引起卵泡發(fā)育的障礙。那么，吃什么能促進(jìn)卵泡發(fā)育？

正常女性一般每月排卵一次，每次排出一個(gè)卵泡。月經(jīng)周期開始有多個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育但一般僅1個(gè)或2個(gè)卵泡發(fā)育至成熟，稱主卵泡（優(yōu)勢(shì)卵泡），其余卵泡相繼閉鎖。

卵泡發(fā)育過程

1.卵泡的正常生長受卵巢自身功能和下丘腦－垂體－卵巢軸以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的復(fù)雜影響。

2.一般情況下，精子的壽命為2--3天，而排卵后卵子的壽命較短，15小時(shí)即會(huì)逐漸衰老；因此，排卵前兩天至排卵后10小時(shí)是受孕的關(guān)鍵時(shí)間。

3.當(dāng)卵泡直徑＞10mm時(shí)，稱優(yōu)勢(shì)卵泡；卵泡直徑達(dá)＞18mm時(shí)，稱成熟卵泡。

卵泡發(fā)育不良會(huì)怎么樣？

卵泡發(fā)育不良是指在卵泡晚期，卵泡生長始終不能達(dá)到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，臨床檢查宮頸評(píng)分不能達(dá)到應(yīng)有高值(>10分)。卵泡的發(fā)育很重要，若卵泡發(fā)育不良有可能沒有排卵，沒有排卵肯定會(huì)影響懷孕，在臨床上會(huì)導(dǎo)致不孕不育。

卵泡發(fā)育不良的表現(xiàn)

1、不發(fā)育：卵泡不發(fā)育，僅僅在很小的水平。

2、卵泡?。郝雅莅l(fā)育，但不成熟，直徑常常小于18毫米。

3、卵泡不圓：發(fā)育不圓，表現(xiàn)為橢圓形，甚至為“棗核型”，無受精能力。

4、卵泡不破裂：卵泡發(fā)育成熟，但是不破裂，無法排卵。

卵泡發(fā)育不良超聲下的表現(xiàn)：不發(fā)育、卵泡小、卵泡不圓、卵泡不破裂

造成卵泡發(fā)育不良的原因還是很多的。如垂體問題、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、下丘腦性不排卵等。另外，精神壓力過大、過度減肥、身體其他健康因素造成的內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)影響到卵泡的發(fā)育。

吃什么能促進(jìn)卵泡發(fā)育？

1、豆類食物

豆類食物含有植物類雌激素的食物，這種雌激素能夠有效地促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)還能幫助女性朋友補(bǔ)充雌激素，其中黑豆對(duì)卵泡發(fā)育是最好的，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)脂肪以及碳水化合物。此外還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、胡蘿卜素以及多種維生素B1 B2 B12等人體所需的各種營養(yǎng)素。因此喝豆?jié){確實(shí)有一定的作用。

2、谷類食物

女性多吃谷類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵，增加受孕幾率。谷類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥、小米等。建議備孕女性食用多種谷類食物及燕麥片、燕麥麩皮等全麩質(zhì)食物。

3、富含維生素C的食物

想要通過食物促進(jìn)卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。

吃什么能促進(jìn)卵泡發(fā)育？卵泡發(fā)育不好也可采用促排卵藥物。常用的西藥為克羅米芬，也可運(yùn)用絨毛膜促性腺激素促卵泡發(fā)育等。也可以配用中醫(yī)調(diào)理。在使用促排卵藥物后，一定要定期B超檢查排卵情況，并觀察到子宮內(nèi)膜的厚度是否適合妊娠。如果濫用藥物導(dǎo)致方法錯(cuò)誤的話，甚至?xí)袑?dǎo)致多胎妊娠引起的早產(chǎn)或者過度刺激卵巢引起更多并發(fā)癥。