在臨床上，腎虛也分為四類：腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精虛等。所以發(fā)現(xiàn)腎虛后不要緊張，也不要擅自服用藥物進(jìn)行治療，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生的診斷，明確腎虛的類型后再對(duì)癥下藥，平時(shí)多休息，多吃一些有利于腎臟的食物，盡快改善病情。
腎虛的癥狀有哪些？腎虛怎么調(diào)理？
腎虛主要是指人體內(nèi)部的腎精虧損或腎陰陽(yáng)不足的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為只有男人才會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，只要男人出現(xiàn)腰酸背痛、陽(yáng)痿、早泄，第一反應(yīng)就是患上了腎虛。其實(shí)，女性也有腎虛，腎虛的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)異常等現(xiàn)象。人們可以通過(guò)以下癥狀來(lái)判斷自己是否患有腎虛。
經(jīng)常感到腰部酸痛可能是腎功能下降或腎虛引起的，因?yàn)檠渴悄I臟的位置，如果腎臟受到刺激后，腰部也會(huì)受到輻射影響。尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)后，會(huì)使患者的腰部出現(xiàn)明顯的酸痛感，這時(shí)如果輕輕按摩腰部，用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部可使腎氣不足，經(jīng)常按摩涌泉穴也有助于調(diào)節(jié)腎經(jīng)，可使腰痛的癥狀得到改善。
中醫(yī)曾說(shuō)：腎主骨，腎好則骨好。腎臟和牙齒也有很大的關(guān)系，如腎臟不好，骨頭也會(huì)受到影響，而牙齒也是反映骨頭好壞的一個(gè)標(biāo)桿，腎虛一般會(huì)出現(xiàn)牙齒不夠堅(jiān)固。
腎虛的人頭發(fā)也會(huì)受到相應(yīng)的影響，當(dāng)人的年齡越來(lái)越大，身體越來(lái)越弱，腎臟也越來(lái)越弱，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變少，經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)以及早白發(fā)的現(xiàn)象。
腎臟是人體的主要清潔器，它能將人體多余的水分和廢物排出體外。如果人們有不良的飲食習(xí)慣，就會(huì)破壞腎臟器官。腎臟在新陳代謝的過(guò)程中需要足夠的水來(lái)幫助身體，所以我們應(yīng)該保證每天喝水。
晚上是腎臟的休息時(shí)間，很多人的夜生活很豐富，比如喝酒、吃夜宵、打游戲。這樣容易造成身體攝入更多的熱量和蛋白質(zhì)，給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且總出現(xiàn)這種情況，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，身體會(huì)出現(xiàn)高血壓、糖尿病、冠心病等。
黑色食品
腎虛一般分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，如果出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，患者可以服用鹿茸、桂圓、羊肉、益智仁等為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；如果是腎陰虛，則可以經(jīng)常吃枸杞、銀耳、海參等滋補(bǔ)身體，這樣可以起到補(bǔ)腎的效果。
補(bǔ)腎要多吃黑色食物少吃辛辣刺激的食物。黑色的食物可以滋補(bǔ)腎臟和腎臟。平時(shí)護(hù)腎可以選擇黑豆、黑米、香菇、紫甘藍(lán)、黑木耳、黑芝麻、海帶等這些食物可以多吃。還可以用黑豆、黑芝麻、黑米等煮粥。這些黑色食物可以有效調(diào)節(jié)腎虛的癥狀。
枸杞子
枸杞子可以養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎益精，潤(rùn)肺止咳，生津止渴，養(yǎng)血安神?？梢蚤L(zhǎng)期服用。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖具有補(bǔ)腎、抗衰老、保護(hù)和改善生殖功能、抗疲勞、促進(jìn)免疫力、抗腫瘤等作用。所以多吃枸杞可以延年益壽大補(bǔ)腎。枸杞子能有效治療腎虛
腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？腎虛要如何調(diào)理？
很多人應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)腎虛這個(gè)疾病，這其實(shí)是一個(gè)中醫(yī)名詞，主要是指人體精氣不足，腎虛后患者的身體會(huì)比較虛弱，患者要怎么調(diào)理呢？導(dǎo)致人們出現(xiàn)腎虛的原因有很多，比如不良的生活習(xí)慣，也可能是飲食問(wèn)題，腎虛患者吃什么食物好呢？
生命在于運(yùn)動(dòng)，利用運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體、強(qiáng)健腎臟是一種值得提倡的方法。再介紹一種有效的養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)；雙手合十的方式來(lái)搓熱腰部，手掌在腰部上下搓動(dòng)，可使腰部被搓熱。一次搓背兩百下，每天鍛煉兩次就好。有效運(yùn)動(dòng)可治療腎虛癥狀
俗話說(shuō)，藥有三分毒，服藥時(shí)要注意。沒(méi)有大問(wèn)題的時(shí)候不要吃，可以采用一些食療方法，或者物理治療都是可取的。當(dāng)你不得不長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，有必要向?qū)＜易稍兒笤僮鰶Q定。
生活沒(méi)有規(guī)律會(huì)使人傷氣，腦力勞動(dòng)過(guò)度會(huì)使氣血受傷，性交頻繁會(huì)傷腎。所以必須要有規(guī)律的生活，適度的工作和休息，適度的性生活。只有這樣才能起到養(yǎng)精蓄銳、保護(hù)腎臟的作用
有很多以開車為職業(yè)的司機(jī)都會(huì)腎虛，因?yàn)殚_車經(jīng)常出現(xiàn)內(nèi)急沒(méi)辦法及時(shí)解決，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)對(duì)腎臟造成刺激，從而造成腎功能下降，使患者尿頻、尿急、夜尿變多。
腎主水，腎虛會(huì)導(dǎo)致身體水腫，尤其是眼睛會(huì)出現(xiàn)明顯的浮腫、黑眼圈。腎虛患者應(yīng)盡量在每天睡前少喝水，也可以適當(dāng)做一些強(qiáng)腎運(yùn)動(dòng)，幫助身體預(yù)防水腫。
如果男性腎虛患者長(zhǎng)期不去醫(yī)院就診，隨著病情的加重，會(huì)引起陽(yáng)痿。而女性如果長(zhǎng)期腎虛，也會(huì)造成月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)血變黑、閉經(jīng)、不孕等疾病。患有腎虛的男性和女性都有可能出現(xiàn)性欲減退。
腎虛的癥狀有哪些？腎虛調(diào)理方法是什么？
腎虛又分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，二者之間腎虛的癥狀差別很大。那么，在做出具體對(duì)策之前，腎虛的癥狀有哪些呢？首先先確定是否為腎虛，符合哪種腎虛癥狀，再進(jìn)行食療補(bǔ)藥，對(duì)癥下藥才能成功補(bǔ)腎。
"冷 "是指怕冷和怕風(fēng)吹的感覺(jué)。"四肢冰涼 "指的是四肢冰涼的癥狀，手腳冰涼，甚至到了肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。"怕冷四肢冰涼 "常伴有腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、懶散、氣短口渴等腎虛癥狀。
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變的坐車，加上開車時(shí)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀，最終導(dǎo)致腎虛。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精。腎精產(chǎn)生腎陰和腎陽(yáng)，起到滋養(yǎng)和溫暖五臟六腑的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體中是相互依存、相互制約的，以維持人體的生理平衡。如果這種平衡被打破或一方衰退，就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精、精液病等情況。
腰痛的根源在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足，久病體虛或勞累過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)腳跟疼痛、腰酸背痛等。勞累是指身體負(fù)荷過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開車等），久而久之會(huì)損傷腎氣，造成腎精不足。
腎作為人體重要的器官之一，滋養(yǎng)和溫暖著其他器官，如果其他器官長(zhǎng)期不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病患者如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等，常伴有腎虛癥狀。
由于腎虛不能受氣，就會(huì)造成氣短，呼吸時(shí)多時(shí)少，使人感到呼吸不暢。在嚴(yán)重的情況下，哮喘可能伴隨著呼吸急促和冷汗的增加。
很多人都有過(guò)頭暈的感覺(jué)，眼花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味不好受，而且頭暈時(shí)常伴有耳鳴的聲音，妨礙聽力，長(zhǎng)期下去甚至?xí)?dǎo)致耳聾的發(fā)生。頭暈和耳鳴的原因大多與肝臟和腎臟有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，"腎藏精生髓，聚髓為腦"，所以腎虛會(huì)導(dǎo)致腎髓不足，大腦失去滋養(yǎng)，導(dǎo)致頭暈耳鳴。
白天小便正常，但只有夜尿，這是本病的特點(diǎn)，多為腎氣虛弱所致。
欲望一定要控制，如不能手淫，不能性交過(guò)頻，不能熬夜看手機(jī)
腎虛的六種常見癥狀！腎虛如何調(diào)理最好 ？
腎虛一直是男人們擔(dān)心的疾病，因?yàn)樗３０殡S著腰酸背痛、運(yùn)動(dòng)出汗、性交能力下降等問(wèn)題，這對(duì)自尊心強(qiáng)的男人來(lái)說(shuō)是很痛苦的。腎虛的癥狀也很多，常見的情況有以下幾種。
一般來(lái)說(shuō)，夜間排尿次數(shù)超過(guò)2次，或尿量超過(guò)全天的1/4，嚴(yán)重者夜間每小時(shí)排尿一次，尿量接近或超過(guò)白天的尿量，這種情況就是 "夜間多尿癥"。白天正常排尿，只在夜間排尿，是本病的特點(diǎn)，大多是由于腎臟功能衰弱所致。
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，對(duì)人體的各個(gè)器官系統(tǒng)起著滋養(yǎng)的作用。此外，中醫(yī)認(rèn)為，腎精產(chǎn)生腎陰和腎陽(yáng)，兩者相互協(xié)調(diào)，相互制約，共同維持人體的生理平衡。如果這種平衡失控，將對(duì)男性性功能產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。男性會(huì)出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿、滑精等病癥
腰痛的根本在于腎虛，腎虛可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般是由于先天不足，長(zhǎng)期患病體虛或過(guò)度勞累所致。輕者彎腰或直立困難，重者有足跟痛、腰部疲勞等疾??；勞損是指身體負(fù)荷過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)（使用電腦、開車等），長(zhǎng)期損傷腎氣，造成腎精虧損。
腎臟是人體的重要器官之一，在調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能方面起著重要作用。如果腎臟受損，將導(dǎo)致人體難以入睡或失眠。此外，患者還容易被夢(mèng)境困擾，經(jīng)常做夢(mèng)，嚴(yán)重干擾了患者的工作和休息時(shí)間，這對(duì)患者來(lái)說(shuō)是一種難以忍受的折磨。此外，其他疾病如性肝炎、高血壓等也嚴(yán)重?fù)p害人體健康。
腎虛患者對(duì)風(fēng)寒的感覺(jué)比較敏感，心里會(huì)對(duì)這種感覺(jué)有些害怕。當(dāng)風(fēng)結(jié)冰時(shí)，患者很容易出現(xiàn)手腳冰涼，就像冬天的感覺(jué)一樣，還會(huì)冷到肘部、膝蓋等關(guān)節(jié)。此外，患者還容易感到精神疲憊、腰酸背痛等腎虛癥狀。
腎傷導(dǎo)致的腎虛會(huì)影響腎臟的氣血功能。氣功能下降，容易導(dǎo)致呼吸時(shí)間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，造成患者呼吸不暢。此外，隨著病情的發(fā)展和持續(xù)惡化，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的哮喘，增加對(duì)身體的損害程度。
性平、味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)筋健骨、除腰痛、久服能益壽延年等功能。尤其是中老年腎虛者，最宜食用。如《本草通玄》記載。"枸杞子，補(bǔ)腎益精，利水壯骨，消渴，消瘦，腰酸膝痛不愈。" 本草經(jīng)疏》也說(shuō)。"枸杞子，為肝腎真陰虧損、勞力不足的內(nèi)熱補(bǔ)藥，老年人陰虛者十之七八，故服食回家為益精目。"
是一味古老的中藥。黃芪的主要療效是養(yǎng)中益氣、固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。對(duì)中氣不足的癥狀，如胃部有下墜感，上氣不接下氣等有較好的治療作用。同時(shí)還能健脾和胃，所以有開胃的作用。
鹿茸在中藥中具有補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的作用。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血虧損引起的陽(yáng)痿、早泄有很好的療效。婦女有宮寒不孕、尿頻等癥狀也可以適量食用。
鹿茸是人參鹿茸三腎粉、桂苓集、桂苓丸的主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含有激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等。具有類似雄性激素的作用，能增強(qiáng)性腺功能，加強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和傷口的再生，加速愈合，促進(jìn)骨折的愈合。本品多用于丸劑和散劑，每次用量為0.6克-3克。
補(bǔ)元?dú)?，暖脾胃，去積寒，活血。用于治療虛火旺盛，肢冷脈弱，死陽(yáng)不足，腹痛腹瀉，虛陽(yáng)上浮等癥。
清熱解毒。治溫病發(fā)熱，發(fā)熱血痢，癰疽腫毒，瘰疬，痔瘡。
補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘急；更年期高血壓。
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。用于治療腰椎酸痛，足膝痿軟，遺尿，陰部濕癢，胎漏欲墮，胎動(dòng)不安，高血壓。
腎虛氣虛怎么調(diào)理？五個(gè)方法有效調(diào)理！
在生活中有很多人都會(huì)患上腎虛疾病，尤其是在男性中比較常見，工作壓力大、熬夜、抽煙、性生活過(guò)于頻繁等都會(huì)引起腎虛疾病，腎虛疾病會(huì)給人體帶來(lái)很多危害，會(huì)引起胸悶、氣短、頭暈、耳鳴、失眠等一系列不良癥狀，所以人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)腎虛癥狀后應(yīng)及時(shí)治療調(diào)理以緩解疾病的癥狀。
中醫(yī)的艾灸方法對(duì)治療腎虛和氣虛有較好的效果，通過(guò)對(duì)身體一些穴位的艾灸，可以滋養(yǎng)脾腎器官，起到一定的溫陽(yáng)補(bǔ)氣的作用，但是需要注意的是，艾灸最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，艾灸時(shí)間在15分鐘左右最好，在艾灸的時(shí)候也要注意不要太津離皮膚，以免燙傷皮膚。
腎虛的人一定要注意避免吃太多生冷和辛辣的食物來(lái)加重體內(nèi)的寒氣，可以多吃一些糯米、小米、山藥、胡蘿卜、豆腐、胖大海等有利于補(bǔ)腎的食物，還要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣可以對(duì)腎氣不足的人起到較好的調(diào)節(jié)作用。
腎虛患者一定要注意避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成人體腎氣的嚴(yán)重虧損，不利于人體健康，另外要多做有利于補(bǔ)氣的有氧運(yùn)動(dòng)等。還要格外注意的一點(diǎn)是，腎虛的人在平時(shí)要注意控制房事的次數(shù)，避免性生活過(guò)于頻繁，另外要保持心情舒暢，避免壓力過(guò)大。
以上我從五個(gè)不同方面對(duì)腎虛氣虛的調(diào)理方法進(jìn)行了簡(jiǎn)單的講解，腎虛疾病患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理，另外，需要注意的是，腎虛如果不及時(shí)治療，會(huì)在后期引起很多不良癥狀，所以我們應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)癥狀的第一時(shí)間向醫(yī)生咨詢和治療，以便盡快恢復(fù)健康。
