女人腎虛怎么補(bǔ) 推薦10款補(bǔ)腎食療方法
2022-08-24 14:11:39
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材料：芹菜、洋蔥、酸奶、小豆蔻碎末、鹽
做法。將芹菜和蔥清洗干凈，然后切成細(xì)絲備用；將準(zhǔn)備好的蔬菜和酸奶混合，然后加入準(zhǔn)備好的豆蔻粉和鹽，攪拌均勻后冷藏。
功效。每天早上服用半杯左右，對(duì)腎臟有很好的作用。
材料：芹菜、面粉、肉湯、蛋黃
做法：1: 準(zhǔn)備好新鮮的芹菜，然后洗凈切塊；將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中翻炒，加入適量的水炒熟；然后加入準(zhǔn)備好的面粉和濃湯，最后加入蛋黃，這樣就可以了。
功效。趁熱服用，最好每天喝一份，對(duì)腎臟的健康有很好的作用。
材料：胡蘿卜、冷牛奶、鹽
做法：1: 將新鮮胡蘿卜切成細(xì)絲，然后與冷牛奶混合，加入鹽調(diào)味。
功效。每天服用一杯，然后分成三次，連續(xù)服用一杯，對(duì)治療女性腎虛有很好的效果。
蜂蜜水果丁
材料：核桃仁、無(wú)花果、杏干、葡萄干、蜂蜜
做法：1: 將核桃仁搗碎，與準(zhǔn)備好的無(wú)花果、杏干、葡萄干混合，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻。
功效。每天服用一勺，不僅味道香甜，而且有很好的補(bǔ)腎作用，是治療女性腎虛的很好的食療方。
材料：葡萄、人參、白酒
做法：將葡萄和人參清洗干凈，然后放入白酒中一起浸泡，將白酒密封，放在陰涼處，大約一周后即可服用。
功效。這款葡萄人參補(bǔ)酒是女性補(bǔ)腎的一個(gè)非常好的選擇，女性應(yīng)該如何補(bǔ)腎？女性可以選擇每天服用一小杯，對(duì)身體和腎臟的健康能夠起到很好的作用。
材料：芝麻、粳米、蜂蜜、水
做法：將芝麻和粳米一起放入鍋中熬煮，在粥熟之前加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
功效。此方具有良好的補(bǔ)腎、潤(rùn)腸和通便作用，經(jīng)常服用不僅能有效預(yù)防便秘，還能起到保健養(yǎng)發(fā)和美容的作用。
原料：核桃仁、粳米、冰糖、水
做法：將核桃仁去殼，然后切丁備用；將粳米洗凈后煮沸；粳米開花后放入準(zhǔn)備好的冰糖和核桃仁，然后等粥熬好后即可起鍋。
功效。此方具有良好的補(bǔ)腎效果，對(duì)于治療女性腎虛有很好的作用。
材料：芡實(shí)、山藥、糯米、人參、茯苓、蓮子和適量的糖
做法：1: 將新鮮的芡實(shí)洗凈晾干，然后磨成粉；將糯米磨成粉備用；然后將所有材料混合在一起，攪拌均勻，用開水沖服，每天兩次。服用時(shí)也可以加入適量的糖調(diào)味。
功效。此方對(duì)女性腎虛有很好的補(bǔ)益、食補(bǔ)作用，不僅口感好，而且效果也很好。
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原料：山藥、粳米、白糖、水
做法：將新鮮的山藥去皮后清洗干凈，然后切成塊狀；將準(zhǔn)備好的山藥放入鍋中，加入適量的水燉煮；待山藥七分熟左右，加入洗凈的粳米煮成粥，起鍋前加入適量的白糖。
材料：豬骨、艾草、桂圓
做法：將豬骨放入鍋中，加入適量的水，用小火慢燉；將艾草清洗干凈，放入鍋中，再加入準(zhǔn)備好的桂圓，一起用小火慢燉。
功效：此方適用于腎虛的女性，對(duì)身體因腎陽(yáng)受損導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、手腳冰涼等癥狀非常適用，對(duì)身體有很好的保健作用。
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