通常懷孕1-3月的孕婦屬于孕早期階段，在此時(shí)間段孕婦除了多加注意日常生活安排外，還要注意吃的水果，一般孕初期女性有十大禁吃的水果，即山楂、荔枝、木瓜、山竹、柿子、西瓜、杏子、桂圓、榴蓮以及甘蔗，其中第一種山楂的活血化瘀的功效，可能不利于安胎，而第二種荔枝容易熱氣上火，第三種木瓜性質(zhì)較寒，容易刺激腸胃，從而不利于孕婦身體健康，如果孕婦不當(dāng)食用，還可能會(huì)引起流產(chǎn)的癥狀，因此建議懷孕1-3月的女性最好遠(yuǎn)離這類水果。

孕婦初期不能吃哪十大水果

從理論上來說，在孕早期時(shí)，沒有完全不能吃的水果，但因個(gè)人體質(zhì)不同，以及水果屬性和特點(diǎn)來說，通常建議孕婦初期女性最好小心食用水果，以免引發(fā)妊娠糖尿病，甚至增加流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，如果孕初期女性不知道有哪些不能吃的十大水果，可以參考下列內(nèi)容：

1、山楂

山楂酸甜可口，一直都是很多胃口不佳的孕婦在孕期想要吃的水果，但是這類水果性質(zhì)寒涼，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦子宮出現(xiàn)劇烈收縮的癥狀，嚴(yán)重可能引起先兆流產(chǎn)等不良反應(yīng)，因此懷孕1-3月的女性應(yīng)該禁吃的山楂，以免影響胎兒著床不穩(wěn)定。

2、荔枝

懷孕1-3月禁吃荔枝，這是因?yàn)槔笾﹄m屬于是熱性的水果，但是由于熱性極強(qiáng)很容易導(dǎo)致孕婦上火、便秘，甚至燥熱的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響孕婦身體健康，因此不建議孕初期的女性過多食用荔枝這類水果。

3、木瓜

木瓜是日常生活中比較常見的一種水果，但這類水果屬于是寒性的水果，同時(shí)木瓜中還含有木瓜苷這類特殊成分，孕婦食用后，很容易造成孕婦子宮劇烈收縮，同時(shí)還容易可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)，另外這類水果還可能刺激腸胃，不利于身體健康。

4、山竹

山竹中富含纖維素，孕婦食用山竹果肉后，再經(jīng)過在胃部吸水膨脹之后，可能會(huì)引起便秘的現(xiàn)象，同時(shí)由于這類水果含糖量較高，在食用后會(huì)使血糖升高，過多食用可能導(dǎo)致身體不適，患上妊娠糖尿病等不良病癥，嚴(yán)重危害身體健康。

5、柿子

懷孕1-3月禁吃的十大水果之一就有柿子，這是因?yàn)槭磷有再|(zhì)寒涼，同時(shí)柿子不易被孕婦腸胃消化吸收，如果孕婦食用過多，可能會(huì)引起胃腸道的癥狀，像惡心、腹痛、腹瀉等等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起子宮收縮出血，因此為不影響孕婦和胎兒的健康，建議還是盡量不要吃柿子為好。

6、西瓜

西瓜屬于是涼性的水果，孕婦懷孕期間是不宜過量食用的，否則可能會(huì)造成消化不良甚至腹瀉的癥狀，另外西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分，孕婦身體可能會(huì)對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，從而發(fā)生妊娠期糖尿病等病癥。

7、杏子

杏子是一種偏酸性的水果，同時(shí)也屬于涼性水果，這類水果被孕婦吃了后，可能會(huì)因?yàn)樾铀岫忍?，容易誘發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致胎兒缺氧，嚴(yán)重可能出現(xiàn)致胎兒流產(chǎn)，同時(shí)杏子對(duì)孕婦的牙齒會(huì)有損傷，因此不建議孕婦在懷孕1-3月吃杏子這類水果。

8、桂圓

桂圓雖然口感好而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富，但是桂圓屬于是熱性的水果，其熱性太強(qiáng)具有很好的活血化瘀之功效，如果孕婦過多食用，可能會(huì)引起上火，同時(shí)還可能增加胎毒，不管對(duì)自身健康還是胎兒發(fā)育都是不利的。

9、榴蓮

榴蓮的熱量很高，會(huì)導(dǎo)致孕期血糖上升，同時(shí)榴蓮是一種燥性水果，孕初期女性吃了后，還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不僅容易上火，還容易引起便秘、腹痛、腹瀉等癥狀，不利于孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

10、甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量，但脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜常吃甘蔗，如果過多食用，還會(huì)引起血糖升高，會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫，嚴(yán)重可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。

一般來說，堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)食用，能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需，不過有些堅(jiān)果類型卻不適合孕婦食用，比如霉變堅(jiān)果、煎炒堅(jiān)果、味重的堅(jiān)果以及美化過的堅(jiān)果等四種，其中包含在列的堅(jiān)果有巴旦木、開心果、榛子、杏仁、腰果等等，這類堅(jiān)果孕婦是堅(jiān)決不能吃的，否則可能不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重還可能出現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥的疾病風(fēng)險(xiǎn)，不利于自身安全，因此建議孕婦在食用堅(jiān)果時(shí)，最好多加注意。

孕婦不能吃的堅(jiān)果有哪些

堅(jiān)果是植物的精華部分，其蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分較高，很適應(yīng)孕婦食用，不過由于市面上售賣的大多數(shù)堅(jiān)果可能存在一定的安全隱患，孕婦食用后可能會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，因此為了避免這類不良情況的發(fā)生，建議孕婦最好避免以下四種類型的堅(jiān)果：

霉變堅(jiān)果

容易霉變的堅(jiān)果有腰果、花生、核桃、杏仁、榛子等，這類堅(jiān)果容易受到黃曲霉的侵染，由于黃曲霉毒素引發(fā)的急性中毒，主要是損害肝臟，能誘發(fā)肝癌，也能誘發(fā)胃癌、腎癌等病癥，因此不建議孕婦食用，以免可能出現(xiàn)腹瀉及肝臟疾病，嚴(yán)重可能危害胎兒健康，從而引起流產(chǎn)等不良癥狀。

煎炒堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有大量脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，而煎炒的堅(jiān)果會(huì)在高溫的狀態(tài)下，不僅會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)成分，還可能將這類成分轉(zhuǎn)化為致癌的笨并芘、雜環(huán)胺、丙烯酰胺等物質(zhì)，嚴(yán)重危害孕婦身體健康，因此不建議孕婦吃這類煎炒堅(jiān)果，而市面上常見的煎炒堅(jiān)果有南非碧根果仁、夏威夷果、杏仁、巴西松子、板栗等等。

味重的堅(jiān)果

市面上的堅(jiān)果口味多種多樣，有咸味的瓜子、奶油味碧根果、綠茶味松子、水果味、焦糖味巴旦木等等，這些口味都是工業(yè)添加劑造成的，并不是堅(jiān)果本身帶有的味道，而這些口味越豐富，那么說明食鹽添加往往越多，如果孕婦大量食用這類堅(jiān)果，那么可能會(huì)造成妊娠期高血壓出現(xiàn)，從而影響身體健康。

美化的堅(jiān)果

一些堅(jiān)果生產(chǎn)者為了更好售賣結(jié)果，會(huì)在生產(chǎn)中有濫用工業(yè)色素、工業(yè)石蠟的行為，對(duì)堅(jiān)果進(jìn)行美容處理、消除雜色斑跡，而這樣的往往會(huì)導(dǎo)致果仁含有過多的有害化學(xué)物質(zhì)的殘留，比如開心果類、桂圓、白果、碧根果等堅(jiān)果，不僅會(huì)影響孕婦身體健康，還可以會(huì)影響胎兒發(fā)育。

以上就是孕婦不能吃的堅(jiān)果類型了，一般孕婦食用后可能會(huì)增加孕婦流產(chǎn)的發(fā)生幾率，同時(shí)食用后可通過胎盤屏障影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，從而危害到胎兒健康和正常發(fā)育，因此建議孕婦在食用堅(jiān)果時(shí)，應(yīng)該慎重選擇能夠食用的堅(jiān)果。

孕婦出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，除了可以多喝溫開水進(jìn)行緩解之外，還可以選擇一些潤(rùn)肺止咳的水果食用，比如蘋果、梨子、枇杷等這三種水果，能夠有效減輕咳嗽咳痰的癥狀，除此之外，孕婦還可以多飲用一些植物性飲品，而冰糖雪梨只是其中一種，還包括枸杞蘋果甜水、鮮梨貝母、枇杷百合銀耳湯等等，不僅能有效起到止咳作用，還能為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體和胎兒健康。

懷孕期間咳嗽厲害吃什么水果止咳

通常情況下，孕婦在孕期適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，除了能夠更好地增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、補(bǔ)充維生素C外，還能有效預(yù)防和治療孕期的感冒，比如在懷孕期間咳嗽厲害的癥狀，此時(shí)可以食用一些清心潤(rùn)肺、止渴生津等水果來緩解咳嗽的癥狀，如果孕婦出現(xiàn)這類癥狀，卻不知道可以吃哪些具有止咳功效的水果，可以參考下列內(nèi)容：

秋梨

秋梨具有潤(rùn)肺涼心、消痰降火、解瘡毒酒毒的功效，孕婦如果出現(xiàn)輕度咳嗽，沒有其他癥狀的話，那么可以通過吃一些秋梨或者貝母燉梨、冰糖雪梨來緩解咳嗽，另外由于秋梨還具有養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜安神等功效，因此還能夠有效防治肺部感染及肝炎等病癥，讓孕婦身體不受病毒感染的侵?jǐn)_。

蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，如果孕婦在懷孕期間咳嗽厲害，那么可以多吃蘋果，不僅能夠起到輔助止咳的效果，還能為孕婦身體補(bǔ)充所需的維生素和多種膳食纖維，讓孕婦身體更加健康，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助，孕婦除了生吃蘋果外，還可以將蘋果制成枸杞蘋果甜水、蘋果小吊梨湯等飲品。

枇杷

枇杷性涼味甘，有清肺潤(rùn)肺，止咳化痰的功效，很適合懷孕期間咳嗽厲害的孕婦食用，一般不會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重，反而有緩解的作用，孕婦除了生吃枇杷果外，還可以將枇杷果做成鮮榨枇杷汁飲用，除此之外，還可以將枇杷果、百合、白蘿卜一塊熬湯喝，能起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。

草莓

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓性涼味酸，具有潤(rùn)肺生津、清熱涼血的作用，其營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化吸收，因此也很適合孕期咳嗽的女性飲用，不僅能有效緩解咳嗽的癥狀，還能緩解腸胃不適，起到化痰潤(rùn)肺的效果，除了生吃草莓之外，將鮮草莓洗凈榨汁，調(diào)入適量蜂蜜拌勻，再加適量冷開水飲服，也具有較佳的養(yǎng)陰止咳之效。

柑橘

柑橘汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠起到抗氧化以及提高免疫力的作用，如果孕婦在咳嗽的時(shí)候每天補(bǔ)充大量的維生素C，那么可以緩解咳嗽的癥狀以及縮短病程，除了鮮榨的選擇之外，孕婦還可以將柑橘烤著吃，這樣的止咳效果也比較好。

柚子

柚子性寒且味道比較甘甜，同時(shí)由于柚子還含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠起到促進(jìn)呼吸道潤(rùn)滑和緩解咳痰癥狀的作用，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需要的微量元素，如果柚子再配合川貝進(jìn)行熬水，也具有很好的止咳化痰的作用，但孕婦需要適量飲用，不可貪杯。

綜上所述，懷孕期間咳嗽厲害，那么可以參考上述水果及飲品，但要是孕婦出現(xiàn)咳嗽癥狀較重，那么水果可能起到的效果不大，此時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的建議下服用藥物治療，以免影響身體健康。

通常情況下，孕婦在飲食上并沒有什么特殊的禁忌，但是由于部分粗糧性偏寒涼或者其他不良成分，可能不利于孕婦身體和胎兒發(fā)育健康，因此民間有總結(jié)孕婦堅(jiān)決不能吃十大粗糧盤點(diǎn)，其中榜上有名是薏米、燕麥、黑豆、綠豆、麥籽、大麥、木薯、蕎麥、紅薯、玉米等，雖然有部分孕婦食用后并無任何影響，但是也確實(shí)存在不適合服用的人群，因此為了確保自身安全，建議孕婦最好謹(jǐn)慎食用這類粗糧。

孕婦十大禁忌粗糧有哪些

目前市面上粗糧種類較多，比如豆類、根莖類等等，而這些粗糧中的氨基酸和礦物質(zhì)含量較高，對(duì)于人體健康起到非常重要的作用，但由于孕婦身體的特殊性，大部分孕婦可能需要禁忌粗糧，如果孕婦不知道有哪些十大禁忌粗糧，那么可以參考下列內(nèi)容：

1、薏米

薏米是涼性的食物，孕婦吃薏米后可能會(huì)加重子宮不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致子宮平滑肌發(fā)生收縮，繼而增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，另外孕婦在攝入薏米后，還可能會(huì)導(dǎo)致腸胃收縮，進(jìn)而引起腸胃不適，從而導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力都會(huì)有所下降，不利于孕期養(yǎng)胎。

2、燕麥

中醫(yī)認(rèn)為燕麥有催產(chǎn)的功效，如果孕婦吃了后可能會(huì)加重流產(chǎn)問題，另外，燕麥含有一定的碳水化合物，如果孕婦本身血糖控制不佳，那么食用燕麥，可能會(huì)引起血糖異常波動(dòng)，進(jìn)而影響孕婦以及胎兒的健康。

3、黑豆

黑豆含有抗胰蛋白酶，容易影響蛋白質(zhì)消化，如果孕婦過多食用，可能會(huì)刺激腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而引起脹氣、便秘等不良癥狀，嚴(yán)重還可能加重孕婦腹瀉，進(jìn)而引發(fā)流產(chǎn)的可能性。

4、綠豆

綠豆性質(zhì)偏寒，如果孕婦在懷孕期間胃腸功能比較虛弱，伴有先兆流產(chǎn)的癥狀，那么應(yīng)該不要吃綠豆，以免出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重還會(huì)影響保胎。

5、麥籽

孕婦為什么不能吃麥籽具有催產(chǎn)的作用，孕婦食用后可能造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)兒情況，除此之外，麥籽還具有降低分泌乳汁的作用，可能會(huì)影響孕婦的性腺功能以及免疫功能，造成免疫低下，不利于身體健康。

6、大麥

大麥中含有麥角胺類化合物，以及較高的纖維素，這類物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，從而引起先兆流產(chǎn)，另外，大麥芽煮湯具有催生落胎的作用，可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)，因此不建議孕婦食用這類粗糧。

7、木薯

木薯中含有氰苷的成分，食用會(huì)在體內(nèi)釋放出氰苷酸，這類物質(zhì)含有一定的毒性，一旦處理不當(dāng)進(jìn)行食用，那么很可能引起中毒的現(xiàn)象，而孕婦還容易出現(xiàn)呼吸困難，惡心，頭疼等不適的癥狀，不僅危害身體健康，還可能導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。

8、蕎麥

蕎麥雖然含有比較豐富的碳水化合物、膳食纖維、鉀、磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于孕婦腸胃較為虛弱，如果過量食用，可能會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，從而引起腹痛、腹脹等消化不良的情況，不利于身體健康。

9、紅薯

紅薯可能對(duì)子宮有明顯的刺激作用，容易導(dǎo)致女性流產(chǎn)，因此不建議孕婦食用紅薯，另外，紅薯淀粉含量較高，如果孕婦食用過多，可能會(huì)易產(chǎn)生氣體，進(jìn)而引起胃部不適，出現(xiàn)不宜消化、脹氣等不良癥狀。

10、玉米

由于玉米含有不溶性的纖維素，如果孕婦過多食用，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀，同時(shí)玉米含糖量較高，很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血糖水平升高的情況，從而引起頭暈等現(xiàn)象。

以上就是孕婦堅(jiān)決不能吃的十大粗糧介紹了，雖然對(duì)于孕婦的女性來說，適量的吃一些粗糧是非常好的，但是有些粗糧的成分是不適合孕婦食用的，因此為了確保自身健康和胎兒健康，建議孕婦應(yīng)該多注意粗糧方面的飲食結(jié)構(gòu)，避免產(chǎn)生不良后果。

孕早期的女性會(huì)受到體內(nèi)激素水平的影響，從而導(dǎo)致胃排空的時(shí)間延長(zhǎng)，時(shí)長(zhǎng)表現(xiàn)為食欲不振、反酸等癥狀，此時(shí)的孕婦可以通過調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)來改善，可以多吃一些鮮酸蘿卜湯、酸菜鯽魚湯、甜酸水蛋、西紅柿拌白糖或者番茄雞蛋湯等比較開胃的食物，能夠有效加強(qiáng)食欲，與此同時(shí)這類開胃菜還可以有效促進(jìn)腸胃消化，以及減輕嘔吐癥狀的作用，孕婦一日三餐只需要照著開胃菜譜大全吃就行了。

適合孕早期的開胃菜有哪些

一般來說，適合孕早期開胃菜譜主要是以清淡和高纖維類的食物為主，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的能量，幫助恢復(fù)精神和體力，還能有效緩解孕婦出現(xiàn)的食欲不振、消化不良等癥狀，如果孕婦不知道有哪些開胃菜譜，那么可以參考下列內(nèi)容：

鮮酸蘿卜湯

這道蘿卜湯清淡可口，還伴有一絲酸味，能夠起到開胃健脾、幫助消化、減輕早孕反應(yīng)等作用，有食欲不振的孕婦，可以多喝這類湯品。

酸菜鯽魚湯

酸菜鯽魚湯是開胃家常菜菜譜之一，酸菜燉鯽魚的烹飪技巧以燉菜為主，口味屬于咸鮮味，能夠起到利尿、清熱解毒、健脾開胃等作用，很適合孕期食欲不佳的女性食用。

甜酸水蛋

甜酸水蛋的口感酸酸甜甜，能夠刺激孕媽們的味蕾，從而提高進(jìn)食的興趣，同時(shí)甜酸水蛋中的芝麻物質(zhì)，還含有較高的脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸等成分，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

西紅柿拌白糖

酸酸甜甜的西紅柿，再拌上白糖，吃起來沙沙的感覺，同時(shí)還能清爽開胃，但由于這道菜屬于涼菜，因此腸胃道消化不僅的孕婦則不建議食用，以免容易造成腹痛腹瀉等消化道不適的情況。

酸辣白菜幫

酸辣白菜幫中的維生素和水分的含量很高，其口感爽脆，味道清甜，只需要經(jīng)過簡(jiǎn)單烹飪后就十分好吃了，做成開胃小菜，無論是配飯還是配粥都是一絕，食欲不佳的孕婦可以嘗試一下。

西紅柿疙瘩湯

孕婦如果出現(xiàn)食欲不佳，此時(shí)可以多吃一些西紅柿疙瘩湯，酸甜開胃，特別解饞，同時(shí)這類食物還比較好吸收和消化，不僅不會(huì)給腸胃增添負(fù)擔(dān)，還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。

以上就是適合孕早期的開胃菜菜譜大全了，有食欲不佳的孕婦可以根據(jù)上述菜譜調(diào)整，不僅能補(bǔ)充每日所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能減輕沒胃口的情況，但需要注意的是，如果孕婦沒胃口的情況通過上述方法未能緩解，那么建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，以免影響身體健康。