通常情況下，孕婦在飲食上并沒有什么特殊的禁忌，但是由于部分粗糧性偏寒涼或者其他不良成分，可能不利于孕婦身體和胎兒發(fā)育健康，因此民間有總結(jié)孕婦堅(jiān)決不能吃十大粗糧盤點(diǎn)，其中榜上有名是薏米、燕麥、黑豆、綠豆、麥籽、大麥、木薯、蕎麥、紅薯、玉米等，雖然有部分孕婦食用后并無任何影響，但是也確實(shí)存在不適合服用的人群，因此為了確保自身安全，建議孕婦最好謹(jǐn)慎食用這類粗糧。

孕婦十大禁忌粗糧有哪些

目前市面上粗糧種類較多，比如豆類、根莖類等等，而這些粗糧中的氨基酸和礦物質(zhì)含量較高，對于人體健康起到非常重要的作用，但由于孕婦身體的特殊性，大部分孕婦可能需要禁忌粗糧，如果孕婦不知道有哪些十大禁忌粗糧，那么可以參考下列內(nèi)容：

1、薏米

薏米是涼性的食物，孕婦吃薏米后可能會加重子宮不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致子宮平滑肌發(fā)生收縮，繼而增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，另外孕婦在攝入薏米后，還可能會導(dǎo)致腸胃收縮，進(jìn)而引起腸胃不適，從而導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力都會有所下降，不利于孕期養(yǎng)胎。

2、燕麥

中醫(yī)認(rèn)為燕麥有催產(chǎn)的功效，如果孕婦吃了后可能會加重流產(chǎn)問題，另外，燕麥含有一定的碳水化合物，如果孕婦本身血糖控制不佳，那么食用燕麥，可能會引起血糖異常波動，進(jìn)而影響孕婦以及胎兒的健康。

3、黑豆

黑豆含有抗胰蛋白酶，容易影響蛋白質(zhì)消化，如果孕婦過多食用，可能會刺激腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而引起脹氣、便秘等不良癥狀，嚴(yán)重還可能加重孕婦腹瀉，進(jìn)而引發(fā)流產(chǎn)的可能性。

4、綠豆

綠豆性質(zhì)偏寒，如果孕婦在懷孕期間胃腸功能比較虛弱，伴有先兆流產(chǎn)的癥狀，那么應(yīng)該不要吃綠豆，以免出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重還會影響保胎。

5、麥籽

孕婦為什么不能吃麥籽具有催產(chǎn)的作用，孕婦食用后可能造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)兒情況，除此之外，麥籽還具有降低分泌乳汁的作用，可能會影響孕婦的性腺功能以及免疫功能，造成免疫低下，不利于身體健康。

6、大麥

大麥中含有麥角胺類化合物，以及較高的纖維素，這類物質(zhì)可能會導(dǎo)致子宮收縮，從而引起先兆流產(chǎn)，另外，大麥芽煮湯具有催生落胎的作用，可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)，因此不建議孕婦食用這類粗糧。

7、木薯

木薯中含有氰苷的成分，食用會在體內(nèi)釋放出氰苷酸，這類物質(zhì)含有一定的毒性，一旦處理不當(dāng)進(jìn)行食用，那么很可能引起中毒的現(xiàn)象，而孕婦還容易出現(xiàn)呼吸困難，惡心，頭疼等不適的癥狀，不僅危害身體健康，還可能導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。

8、蕎麥

蕎麥雖然含有比較豐富的碳水化合物、膳食纖維、鉀、磷、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是由于孕婦腸胃較為虛弱，如果過量食用，可能會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，從而引起腹痛、腹脹等消化不良的情況，不利于身體健康。

9、紅薯

紅薯可能對子宮有明顯的刺激作用，容易導(dǎo)致女性流產(chǎn)，因此不建議孕婦食用紅薯，另外，紅薯淀粉含量較高，如果孕婦食用過多，可能會易產(chǎn)生氣體，進(jìn)而引起胃部不適，出現(xiàn)不宜消化、脹氣等不良癥狀。

10、玉米

由于玉米含有不溶性的纖維素，如果孕婦過多食用，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀，同時玉米含糖量較高，很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血糖水平升高的情況，從而引起頭暈等現(xiàn)象。

以上就是孕婦堅(jiān)決不能吃的十大粗糧介紹了，雖然對于孕婦的女性來說，適量的吃一些粗糧是非常好的，但是有些粗糧的成分是不適合孕婦食用的，因此為了確保自身健康和胎兒健康，建議孕婦應(yīng)該多注意粗糧方面的飲食結(jié)構(gòu)，避免產(chǎn)生不良后果。