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女方調(diào)理身體的方式

卵巢調(diào)理

評(píng)估卵巢功能即需要做一系列針對(duì)卵巢功能檢查，其中包括激素六項(xiàng)檢查、B超檢查以及AMH檢查等等，對(duì)于卵巢情況不理想的患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w調(diào)理。

如改善日常生活環(huán)境，避免汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)，這些物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，從而影響生育能力。

調(diào)理好子宮內(nèi)環(huán)境

子宮是胚胎著床的最主要場(chǎng)所，在進(jìn)行試管嬰兒治療的過(guò)程中，若存在內(nèi)膜損傷、子宮肌腺癥、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉或子宮內(nèi)膜的其他病變，都可能影響胚胎的正常著床。因此，若有這方面疾病的女性應(yīng)積極配合醫(yī)生做好治療。

補(bǔ)充葉酸以及各種營(yíng)養(yǎng)元素

女性在試管前一個(gè)月內(nèi)需保證體內(nèi)有充足的葉酸和多種維生素，可預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形(無(wú)腦畸形和脊柱裂)，及其它相關(guān)重大出生缺陷的發(fā)生。這些應(yīng)用元素的來(lái)源可從食物中獲取，也可以從醫(yī)生開(kāi)出的葉酸及復(fù)合維生素藥物中獲取。

男方調(diào)理身體的方式

盡量停止抽煙喝酒

抽煙和過(guò)量飲酒(酗酒)對(duì)健康和夫婦雙方生殖系統(tǒng)十分有害。據(jù)相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期抽煙喝酒的男性容易精子活力差、精子畸形率高。

同樣抽煙和二手煙可導(dǎo)致出生缺陷及兒童、成年人的過(guò)早死亡和疾病。與未接觸二手煙的孕婦相比，接觸二手煙的孕婦分娩低出生體重兒的風(fēng)險(xiǎn)將增加20%。

盡量避免接觸高溫

為了保證精子的質(zhì)量，試管前男性要避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡，也不要穿緊身褲、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等。因?yàn)槟行缘牟G丸是產(chǎn)生精子的器官，若陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)就會(huì)影響睪丸的生精功能。

適當(dāng)調(diào)整飲食

試管前男性朋友可多食用新鮮蔬果，蔬果中的維生素C可促使精子充滿活力，而番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。所以，可多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)應(yīng)盡量減少油炸燒烤類、反式脂肪類、咖啡因類食物或飲品的攝入。

避免辛辣食品

這類食品可引起女性消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡等。所以，在試管前一個(gè)月不論是男性還是女性，都應(yīng)避免吃辛辣食物，建議飲食盡量以清淡為主。

避免罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)有什么影響，但如果準(zhǔn)媽媽在試管前經(jīng)常食用，則會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

避免高糖食物

高糖食品備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生也都會(huì)提醒孕婦注意控制糖分的攝入，就是為了避免孕期糖尿病的發(fā)生。

遠(yuǎn)離煙酒

煙酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。所以，試管前準(zhǔn)媽媽們一定要原理煙酒。

適量攝入脂肪

可適量攝入三文魚(yú)、鯖魚(yú)、鱒魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等食物，此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮內(nèi)環(huán)境，同時(shí)還有助于促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高試管嬰兒成功率。

補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)于正常的細(xì)胞分裂至關(guān)重要，尤其是在懷孕初期，同時(shí)葉酸還可以防止某些發(fā)育異常，例如脊柱裂。葉酸的攝入量應(yīng)為每天400mcg或4mg，葉酸的食物來(lái)源有綠色蔬菜、果汁、豆類、谷物等，大家可從這些食物當(dāng)中獲取葉酸。

補(bǔ)充各種維生素礦物質(zhì)

服用維生素和礦物質(zhì)將有助于提高生育能力，并且有助于改善懷孕狀況。有充分的證據(jù)表明，健康的飲食與適當(dāng)?shù)木S生素一起可以改善妊娠結(jié)局，并可將流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

綜上便是關(guān)于“試管前1個(gè)月如何調(diào)理飲食”的相關(guān)介紹，希望能對(duì)大家有所幫助。試管前的飲食非常重要，吃得好有助于成功率的提高，所以大家在飲食上面可多花一點(diǎn)心思。

國(guó)內(nèi)可開(kāi)展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開(kāi)展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。

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