用醋減肥是被眾多減肥者所認(rèn)可的，但是怎樣可以服用許多的醋確實在讓人頭痛，下面詳解二種的方法，請諸多減肥者好好應(yīng)用，以充分利用醋的作用。

　　1、醋洋蔥減肥法：

　　這是一個很好的減肥法，好處是簡單、劃得來，使你不用嚴(yán)肅認(rèn)真節(jié)食減肥減肥和運動健身也可自然地瘦下來，因它可以幫你引燃人體多余的人體脂肪，以及防止人體脂肪沉積，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有益于腸道之胃腸蠕動。

　　原料：一個洋蔥，中等偏上規(guī)格，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23mL，天然生鹽少許

　　作法：將洋蔥削皮，切成片狀。用冷浸泡一會兒，接著瀝除水分。醋及鹽放入煲，升溫至℃36度。歇火，加上蜂蜜，慢慢攪拌，使它溶化，加上洋蔥。轉(zhuǎn)冷后把洋蔥和醋放入密閉性容器，入冷藏冰柜冷藏一星期后，便可慢慢服用。倘若怕酸的，可提高蜂蜜的分量，或可以蘋果醋飲料取代。

　　吃法：早晚吃一次，每一次大約吃60克，1小碗，倘若覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥不用強制限食，但仍注意要維持飲食搭配的飲食搭配，倘若想快速見效，可以做些輕便運動健身，如步行等。

　　2、醋黑豆減肥兼護膚美容：

　　黑豆含有豐富的食物纖維，有益于改善便秘，之中的維生素B族1及E可恢復(fù)健康和改善皮膚狀況，除此之外黑豆亦有減肥的作用。

　　原料：約兩星期的分量：黑豆100克，黑白醋300mL

　　作法：黑豆放入不銹鋼鍋里，加水，以低火將黑豆煮至表皮爆了，再以溫火煮大約十分鐘。把煮熟了的黑豆放入密閉性瓶，加上黑白醋，二者所占的分量大約是1／3及2／3。轉(zhuǎn)冷后將瓶蓋封好，膨漲之后便可食用。需時約1日。

　　吃法：每天吃30粒。