相信很多人對備孕都有一定的了解，但各位知道情緒對備孕的影響嗎？其實(shí)像焦慮緊張的情緒會給備孕造成一定的阻礙，如果不能及時(shí)消除的話，甚至還有可能引發(fā)不孕危險(xiǎn)。反倒是不把備孕看的那么重要之后，寶寶卻驚喜的到來了。這其實(shí)就是情緒對于備孕的影響。所以讓我們一起來看看情緒是怎么影響試管嬰兒備孕的！

　　一、長期的精神壓力可造成不孕

　　研究表明長期的精神壓力可能影響多巴胺的分泌，從而影響下丘腦促性腺激素釋放激素的分泌，導(dǎo)致排卵障礙、輸卵管痙攣、宮頸粘液改變、性功能障礙，造成不孕或者影響不孕癥的治療。

　　而心理壓力，可能有以下幾個(gè)方面：

　　1.長期渴望自己有后；

　　2.心里壓力太大；

　　3.身邊的人一直施壓；

　　二、壓力大導(dǎo)致假性懷孕

　　有些女性結(jié)婚之后，就想著馬上懷孕，可惜天不遂人愿，備孕很長時(shí)間也沒懷上，還受到長輩的過多“關(guān)心”，看著別人抱著可愛的寶寶，心里越發(fā)的羨慕。

　　這樣每天朝思暮想，甚至?xí)?dǎo)致下丘腦及腦垂體的功能紊亂，月經(jīng)停閉，還會出現(xiàn)挑食和嘔吐現(xiàn)象，這叫做“假性懷孕”，是自己內(nèi)心在作怪。

　　備孕夫妻不能僅憑停經(jīng)就判斷是否懷孕，有時(shí)突發(fā)停經(jīng)也可能是婦科疾病造成的。要確定是否懷孕，最好去醫(yī)院做一次檢查。

　　無論是不孕還是假性懷孕，對女性的心理影響都是很大的，所以正確的調(diào)理心情更是能提高懷孕成功率！

　　三、別把懷孕當(dāng)成生活的全部

　　現(xiàn)在越來越多的人認(rèn)識到，不規(guī)律的生活、壓力過大的工作，會影響女性受孕，因此一些經(jīng)濟(jì)條件比較好的家庭，會讓妻子找一個(gè)閑職或者干脆辭職，專門在家等著“造人”。

　　但是調(diào)查結(jié)果顯示，這種女性往往更容易患上備孕期心里焦慮癥。備孕期的女性千萬不要把懷孕看的很重，切忌把懷孕當(dāng)成唯一的“正事兒”。

　　為了迎接寶寶的到來，可以適當(dāng)減少加班。適當(dāng)空出自己的生活。每天安排好自己的工作起居，做一些修身養(yǎng)性的事情，例如讀書、健身、聽音樂會等。

　　四、多找朋友吐露心聲

　　現(xiàn)代人的壓力使得人對于要寶寶有更多的顧慮，很多人在備孕之前就對日后的生活產(chǎn)生各種焦慮感。

　　的確，一個(gè)生命的到來確實(shí)會給二人的生活帶來顛覆的變化，無論是在經(jīng)濟(jì)上還是精神上，都會有更大的壓力。但是大家不要把自己想想成是孤立的存在。

　　你的父母、親戚、朋友等都可以是你強(qiáng)大的后盾。無論是在物質(zhì)上還是精神上，他們都會給你施以援手。

　　所以，請放下你的焦慮，多調(diào)整一下孕前狀態(tài)吧。

　　五、積極科學(xué)的學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識

　　有很多備孕的女性，備孕或者孕期的知識都是來源于網(wǎng)絡(luò)或者長輩，而缺乏護(hù)理和保健專家的專業(yè)指導(dǎo)。

　　因此，應(yīng)注重備孕期保健指導(dǎo)，了解更多的孕產(chǎn)知識和注意事項(xiàng)，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

　　六、保持高質(zhì)量的睡眠

　　睡眠是人體一種正常的生理活動(dòng)，約占了人類生命中大約三分之一的時(shí)間，是機(jī)體復(fù)原、整合鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是維系健康的保障。

　　高質(zhì)量的睡眠不僅能使個(gè)體的精神和體力得到恢復(fù)，而且對提高人的生活生命質(zhì)量，維護(hù)人的心理健康，促進(jìn)人的心理發(fā)展都具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

　　因此，備孕期間一定要保持高質(zhì)量的睡眠。

　　以上就是為大家解說的“5個(gè)方法幫你調(diào)理試管嬰兒備孕期壞情緒”的有關(guān)內(nèi)容了，您如果還有其他尋求最專業(yè)的醫(yī)療幫助，可聯(lián)系我們，直接與被稱為“試管嬰兒之母”的盧光琇教授上海團(tuán)隊(duì)進(jìn)行溝通。致力于為每一位準(zhǔn)爸媽提供全方位的試管嬰兒受孕服務(wù)！

　　 試管嬰兒