陰道出血常常是令人沮喪的，尤其是當(dāng)你計(jì)劃懷孕的時(shí)候。但是不要失望，因?yàn)槌鲅⒎嵌际菈氖拢赡苁侵残猿鲅?，這是一種正常的生理過(guò)程，也是妊娠的早期癥狀之一。

　　一、什么是著床(植入)?

　　植入是指受精卵(囊胚)附著在子宮內(nèi)膜上生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程，也叫”著床“。

　　這是一個(gè)完全自發(fā)的過(guò)程，通常發(fā)生在排卵后一周，也是懷孕的早期階段。約有三分之一的女性懷孕時(shí)經(jīng)歷過(guò)著床性出血，但往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)，因?yàn)樗l(fā)生的時(shí)間段和月經(jīng)期一致。

　　二、什么時(shí)候著床?

　　大多數(shù)情況下，著床發(fā)生在排卵后9天左右，一般在6-12天。如果排卵發(fā)生在月經(jīng)周期后的第14天(平均28天周期)，植入（著床）可以發(fā)生在第23天。

　　在排卵過(guò)程中，卵巢釋放卵子，當(dāng)精子進(jìn)入輸卵管時(shí)，它會(huì)在排卵后的12到24小時(shí)內(nèi)使卵子受精形成受精卵，然后受精卵沿輸卵管下行。

　　在此期間，受精卵數(shù)次分裂最終形成囊胚，囊胚在受精后第5-6天內(nèi)進(jìn)入子宮腔，并在一兩天內(nèi)植入子宮內(nèi)膜。

　　因此，從受精到著床的整個(gè)過(guò)程需要6到10天，這意味著著床發(fā)生在正常月經(jīng)周期的第20到24天。

　　三、著床(植入)分為哪幾個(gè)階段?

　　胚胎植入發(fā)生在排卵后的第6-7天。這個(gè)過(guò)程有三個(gè)階段:

　　(1)第一階段；胚胎附著在子宮壁上(子宮內(nèi)膜)，這一階段也稱為著床期。在這個(gè)階段，胚胎大約發(fā)育了5-6天。

　　(2)在第二階段；胚胎穿透子宮壁，嵌入在子宮內(nèi)膜內(nèi)。這個(gè)過(guò)程是胚胎（囊胚）與子宮內(nèi)膜的粘連。

　　(3)第三階段；胚胎最終嵌入子宮壁深處。此時(shí)，卵子位于子宮內(nèi)膜腔內(nèi)，隨著子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，胚胎被包裹得越來(lái)越多。

　　四、常見(jiàn)的胚胎植入成功的體征

　　每一位女性的懷孕體征都是不同的，所以植入成功的癥狀也是不同的。以下是一些常見(jiàn)的著床癥狀：

　　1.植入性出血或著床性出血

　　它是胚胎植入成功的主要癥狀之一，這通常發(fā)生在胚胎嵌入子宮壁的時(shí)候。著床性出血是什么樣的?血液呈粉紅色，量不多，不像經(jīng)期出血那樣又紅又多，而且不會(huì)形成血栓。出血可能斷斷續(xù)續(xù)，一般持續(xù)幾小時(shí)，最多兩天。

　　2.植入性痙攣

　　植入性出血后的第二個(gè)常見(jiàn)癥狀就是植入性痙攣，與經(jīng)期痙攣有點(diǎn)相似。然而，這種植入性痙攣相比經(jīng)期痙攣更溫和，也不那么痛。如時(shí)間較長(zhǎng)而且無(wú)法忍受，建議最好去看醫(yī)生。

　　3.乳房變化

　　胚胎植入后不久，身體可以感覺(jué)到明顯變化，比如乳房會(huì)出現(xiàn)壓痛、疼痛和腫脹等變化。這是由于懷孕后女性荷爾蒙水平發(fā)生了改變，這些變化在排卵期間以及排卵一周后也是常見(jiàn)的。

　　4.基礎(chǔ)體溫升高

　　植入時(shí)基礎(chǔ)體溫(BBT)較高，可作為判定妊娠成功的一種方法。除非你想要提前確認(rèn)懷孕，否則不一定要每天記錄你的體溫變化。在排卵期，由于黃體酮激素的增加，血腦屏障會(huì)升高，而在著床時(shí)也會(huì)升高。

　　5.尿頻

　　植入后一周內(nèi)，女性可能會(huì)更頻繁地有小便的沖動(dòng)，由于增加骨盆的血液供應(yīng)會(huì)對(duì)膀胱造成壓力，這種壓力會(huì)增加小便的欲望。

　　6.食物的喜好/厭惡

　　這是另一個(gè)明顯的著床癥狀。植入后產(chǎn)生的激素會(huì)改變女性對(duì)食物的好惡，可能會(huì)想吃以前從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的食物，或者討厭曾經(jīng)喜歡的食物。

　　7.潮熱

　　這是較少見(jiàn)的植入癥狀，在植入后最多持續(xù)15分鐘左右。在植入過(guò)程中，激素水平迅速波動(dòng)，引起潮熱。

　　8.宮頸粘液

　　植入后黃體酮水平的增加會(huì)引起宮頸腫脹，增加血液流向?qū)m頸，此外，腺體增大，激素會(huì)刺激腺體產(chǎn)生更多的宮頸粘液，因此，粘液中可能也會(huì)含有一些血液，這就是為什么植入后的宮頸粘液呈粉紅色或褐色。

　　雖然上述跡象都可以預(yù)判是否懷孕，但最終能否確定懷孕還是要看驗(yàn)孕測(cè)試。記住，并不是每個(gè)女人都有上述這些癥狀。

　　五、如何確認(rèn)著床(植入)是否成功?

　　確認(rèn)懷孕的唯一方法是通過(guò)驗(yàn)孕測(cè)試(血清- hCG/尿液)，如果你發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)粉紅色的斑點(diǎn)（植入性出血），請(qǐng)等待三天左右，在家做一個(gè)驗(yàn)孕測(cè)試。

　　當(dāng)然越晚做測(cè)試，hCG水平越高，結(jié)果越準(zhǔn)確。另一種確認(rèn)著床的方法是通過(guò)超聲檢查來(lái)確定胚胎是否附著在子宮壁上，植入三到四周后，可以在超聲波圖上看到子宮里的胚胎。

　　六、如何增加著床成功的幾率?

　　如果打算懷孕，月經(jīng)周期后的兩周，如果壓力水平太高會(huì)擾亂激素水平，阻礙懷孕。建議參考以下方案：

　　1.平衡飲食，保持健康的激素水平和子宮內(nèi)膜

　　(1)富含纖維的食物能促進(jìn)健康的雌激素水平、新陳代謝和消化。食用深綠色蔬菜（如菠菜或甜菜），種子類食物和堅(jiān)果類食物以及全谷物，保障每天至少攝入28克纖維。

　　(2)額外的食物補(bǔ)充，用于維持正常的的激素水平：在飲食中加入椰子油、魚肝油、枸杞和麥冬。

　　(3)可以提高體溫的食物。當(dāng)黃體酮水平升高時(shí)，體溫也會(huì)升高，因此溫暖的子宮是孕育新生命的理想環(huán)境。試著在燉菜和湯中加入一些溫?zé)岬氖澄?，如肉桂、生姜和辣椒?/p>

　　2.保持良好的情緒

　　在等待報(bào)喜的同時(shí)，可能期待和焦慮并存，這可能會(huì)影響體內(nèi)激素平衡。所以讓自己忙碌起來(lái)，去做喜歡做的事情，這樣可以緩解焦慮。

　　3.避免一些自然療法

　　某些自然療法會(huì)影響子宮，從而阻止著床，建議避免使用蓖麻油包、生育按摩、腹部精油按摩等，雖然這些治療方法在排卵前都很用（可以幫助活血），但在植入時(shí)就不行了（會(huì)造成胚胎不容易著床）。

　　4.好好休息，養(yǎng)精蓄銳

　　在等待懷孕的好消息時(shí)，盡量避免讓自己過(guò)度勞累和工作，盡量保持一種工作和生活中的平衡：

　　(1)早點(diǎn)睡覺(jué)，白天記得多休息。

　　(2)如果本來(lái)喜歡跑步或劇烈運(yùn)動(dòng)，建議可以改為慢走或瑜伽。

　　(3)和家人一起出去走走，比如選擇一次安靜的出游。

　　5.相信自己

　　如果你多疑，可能永遠(yuǎn)不會(huì)懷孕，所以改變自己的思維模式，學(xué)會(huì)相信自己，消極的想法會(huì)改變激素平衡，從而影響排卵、著床和懷孕的機(jī)會(huì)。而積極、肯定、樂(lè)觀的心態(tài)可以改變這一切，包括對(duì)待事物的看法。

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