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　　如何預(yù)防產(chǎn)后陰道松弛

　　陰道自身有一定的修補(bǔ)作用，除開規(guī)避在孕婦分娩中加劇陰道損害外，還應(yīng)科學(xué)合理地坐月子，做一些有利的鍛練如提肛運(yùn)動、凱格爾運(yùn)動等，協(xié)助陰道修復(fù)。

　　1、產(chǎn)后修復(fù)應(yīng)留意

　　分娩期應(yīng)特別注意維護(hù)會陰部防止比較嚴(yán)重撕破傷。做B超、可能胎寶寶過大或娩出過快很有可能導(dǎo)致會陰部比較嚴(yán)重撕破傷時應(yīng)行會陰側(cè)切術(shù)。

　　2、妥善處理產(chǎn)程

　　二產(chǎn)程不能太長，防止胎兒頭位在陰道內(nèi)擠壓的時間太長造成陰道浮腫萎縮。

　　3、適當(dāng)生完孩子鍛練

　　提肛運(yùn)動：每日2次每一次20-40下。小便終斷訓(xùn)練法：使尿道括約肌收攏。用手指淺淺地插進(jìn)陰道：練習(xí)陰道口的吸吮姿勢。

　　凱格爾運(yùn)動：仰在床上，收縮骨盆底區(qū)全身肌肉，也就是閉緊尿道口、陰道及肛門口，覺得好似憋不住尿，可是沒法尿尿時的閉尿姿勢，或是類似小便時忽然有目的地終止小便，主要是收攏操縱小便的恥骨肌和尾椎骨跡不斷收攏全身肌肉5秒左右，隨后釋放壓力5秒左右。之后逐日提升訓(xùn)練頻次至每日50次，并加速收攏、釋放壓力速率。最好是分早、中、晚三個不一樣的時間范圍鍛練，分座位、戰(zhàn)位、躺位三種姿勢鍛練，不一樣姿勢處在不一樣全身肌肉情況，實際效果更強(qiáng)、更全方位。

　　假如孕婦分娩時陰道有比較嚴(yán)重撕破傷能作整形手術(shù)使陰道修復(fù)原先的延展性和收攏力。

　　產(chǎn)后性生活應(yīng)留意的問題：

　　月子期之后，如沒有異?，F(xiàn)象，可以修復(fù)夫妻生活。但大部分女性因為照料養(yǎng)育寶寶較為疲憊。也有報導(dǎo)寶寶吸吮媽媽的乳房這類刺激性也可以賠償女性的性規(guī)定因此孕婦很有可能對夫妻生活較為冷漠。做為老公的應(yīng)當(dāng)掌握女性這一時期內(nèi)的心態(tài)和生理特征，要有耐心，多一些時間照料家中。

　　修復(fù)夫妻生活時一定要謹(jǐn)小慎微，孕婦盡管男性生殖器官恢復(fù)過來但內(nèi)分泌失調(diào)很有可能還未修復(fù)到懷孕前的情況，陰道機(jī)構(gòu)脆爽且欠缺，非常容易導(dǎo)致裂傷乃至內(nèi)出血。一定要避孕措施，由于即使產(chǎn)后哺乳不來月經(jīng)也會造成女性孕期。

　　產(chǎn)后陰道松弛的危害

　　1、陰道松弛后很容易出現(xiàn)感柒，尤其是陰道松弛會促使陰道壁不可以緊靠，陰道常常處在張口情況，就極易產(chǎn)生細(xì)菌性感染。

　　2、男士在過夫妻生活時十分在乎握緊感，而女性則更高度重視容下感，一旦陰道松弛，這二種覺得都是會下降，危害夫妻房事的品質(zhì)。

　　3、陰道松弛，一些婦科疾病陸續(xù)而至。陰道松弛后容易產(chǎn)生感柒，尤其是陰道松弛會促使陰道壁不可以緊靠，陰道常常處在難以啟齒情況，就很隨便產(chǎn)生細(xì)菌性感染。

　　4、陰道松弛非常容易導(dǎo)致女性內(nèi)應(yīng)力性小便失禁，一般四五十歲的女性易患此玻因為陰道前壁膨出，或是膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、哈哈大笑或是高喊時腹壓提高，就很有可能引起小便失禁。

　　5、女性的容貌逐漸衰老。陰道松弛會造成女性衰老，喪失往日的顏色。據(jù)調(diào)查，80%的生產(chǎn)后女性和90%的30歲以上婦女，都是會有差異水平的陰道松弛。寬敞、發(fā)干、痛楚憂傷、樂趣不高，乃至陰吹、尿失禁！