現(xiàn)在的都市男女，結(jié)婚晚，生子的年齡就更晚。越來越多的高齡女性想要生子，知道自己面臨著風(fēng)險較大的懷孕過程，但她們往往忽略了備孕的重要性。那么，快來和小編一起學(xué)習(xí)下高齡媽媽該如何科學(xué)備孕？

高齡生子備孕要下足功夫

一般而言，女性的最佳生育年齡在25歲-28歲。此階段，女性身體發(fā)育成熟，孕育胎兒環(huán)境良好，可謂是女性生育健康寶寶“黃金”時期。由于生育觀念的改變和工作壓力等原因，不少女性的生育年齡在逐漸后移，導(dǎo)致“高齡”產(chǎn)婦日益爭多。

醫(yī)學(xué)上把35歲以上生第一胎的產(chǎn)婦稱為高齡初產(chǎn)產(chǎn)婦，其骨盆彈性、疼痛忍耐力較差，流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形的幾率較大，分娩時還易出現(xiàn)合并癥。女人錯過最佳生育年齡之后，身體各個器官的功能就出現(xiàn)衰退跡象，不僅難產(chǎn)概率增大，孩子的健康也會受到影響。所以，高齡產(chǎn)婦在備孕期間就要更加注意。

高齡媽媽如何科學(xué)備孕？

所謂“萬事開頭難”，如果你選擇成為高齡媽媽，就要比年輕媽媽更加細心地進行備孕。

1、一旦打算要孩子最好盡早受孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

2、積極治療身體存在的一些疾病

35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

3、準備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5、做充足的營養(yǎng)準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

高齡初產(chǎn)婦發(fā)生流產(chǎn)及染色體畸形的幾率增高，故高齡初產(chǎn)婦常被建議孕中期行羊水穿刺，以排除胎兒的染色體異常。且高齡初產(chǎn)婦易出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病、先兆子癇、妊娠期糖尿病等疾病;易因?qū)m縮乏力而導(dǎo)致難產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、新生兒窒息及產(chǎn)后出血等風(fēng)險;因高齡關(guān)節(jié)韌帶組織彈性差，易出現(xiàn)難產(chǎn);產(chǎn)后身體恢復(fù)慢，體質(zhì)虛弱。

高齡媽媽備孕專家答疑：

姜淑清：北京市婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，擅長圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、妊娠合并糖尿病的診治、胎兒發(fā)育遲緩、婦產(chǎn)科常見病、婦科腫瘤等疾病的治療，對婦科疑難雜癥、產(chǎn)科高危妊娠的臨床研究有很深造詣。

高齡媽媽孕前檢查時候需要著重檢查哪些方面？

專家：孕前檢查沒有特別需要注意的事項，如果媽媽們對自己的身體不夠自信，可以去查一下微量元素，補充足夠的營養(yǎng)，再進行備孕。在孕期，高齡媽媽和普通孕婦一樣，都要進行醫(yī)院常規(guī)的孕檢，35歲以上需要進行羊水穿刺的檢查。請高齡媽媽們不要過于緊張，在醫(yī)生的醫(yī)囑下進行按部就班的檢查即可。

有的高齡媽媽是備孕頭胎，有的是備孕二胎，這二者在備孕方面有哪些區(qū)別呢？

專家：懷二胎的高齡媽媽會更有經(jīng)驗一些，這樣在心理上會更加放松。備孕頭胎的高齡準媽媽往往會因為年齡的原因?qū)言羞@件事過度焦慮，害怕寶寶有問題，同時高齡準媽媽的家屬也會更關(guān)注她們的日常起居，加重了她們的緊張情緒，這一點在二胎準媽媽身上就不是那么明顯。在這里也希望，準媽媽們能夠正視懷孕這件事，懷孕本身不是病，按照醫(yī)生的建議進行孕檢、產(chǎn)檢，在日常生活中保持健康的生活習(xí)慣，合理膳食，保持良好的心態(tài)，輕松度過孕期。

相比之下，“高齡”更容易流產(chǎn)。由于產(chǎn)婦年齡偏大，其軟產(chǎn)道彈性力量下降，產(chǎn)后子宮收縮乏力，容易導(dǎo)致產(chǎn)后大出血。從遺傳角度講，高齡產(chǎn)婦所產(chǎn)的孩子中畸形發(fā)病率比較高，更易受外界的噪音、廢氣、微波輻射等影響。此外，由于母親身體素質(zhì)不再是高峰期，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)下的寶寶的問題也比適齡產(chǎn)婦要高。

提倡晚婚晚育，并不是說生育越晚越好。從優(yōu)生優(yōu)育的角度講，第1胎生育的年齡宜在30歲的，正常情況下不超過35歲。35歲以上生育者為高齡產(chǎn)婦，人的整體功能正有所下降，妊娠并發(fā)癥如妊高癥等發(fā)生率明顯上升， 此時骨盤韌帶肌肉彈性有所減退，產(chǎn)婦的體力及子宮收縮力也有所下降，軟產(chǎn)道纖維組織增多，因此分娩時往往產(chǎn)程延長，造成難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)的概率明顯上升，增加了手術(shù)后的痛苦和并發(fā)癥。

另外，母親生育年齡過大，其嬰兒先天愚型，心血管畸形、兔唇、腭裂等畸形率也相應(yīng)升高。35歲以上件親的卵細胞己逐漸開始衰老，封外卵細胞在身體五何不可避免地要受到體內(nèi)外微生物、毒素、放射性元素、化學(xué)毒物等的影響，年齡越大，卵子受環(huán)境因干擾的機會也就越多，染色體不分離的機會也就增多。此外卵巢功能衰退，也會影響卵子的減數(shù)分裂，造成染色體不分離。這樣的卵細胞受精后在分裂發(fā)前過程中，發(fā)生異常的概率就會相應(yīng)增多，以致產(chǎn)生體弱多病兒或畸形兒的概率也相應(yīng)增多。據(jù)統(tǒng)計，25-35歲孕婦生先天愚型兒的概率為0.15%，35歲以上孕婦為1%-2%，40歲以上者可達3%-4%。從這些數(shù)字可以看出高齡孕婦生出先天愚型兒的概率比年輕孕婦要高幾倍。因此，為了優(yōu)生優(yōu)育不提倡高齡生育。

高齡準媽媽應(yīng)注意哪些問題?

(1)卵子老化。由于容易發(fā)生卵子染色體不分離，最終導(dǎo)致畸胎的發(fā)生率增高，其后果就是出現(xiàn)畸形及智力低下胎兒。

(2)難產(chǎn)。年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，這會導(dǎo)致分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。

現(xiàn)在很多女性都發(fā)現(xiàn)自己想要孩子的時候已經(jīng)超過35歲了，而這個時候想懷孕無疑是充滿了樂趣和難題的，不過，盡管種種挑戰(zhàn)，許多女性在她們30多40多的時候都成功懷孕了。

年紀大了，懷孕需經(jīng)歷5項挑戰(zhàn)

1.在女性年過35歲后想懷孕會經(jīng)歷什么挑戰(zhàn)呢？

和年齡有關(guān)的最常見的生育能力的下降的原因就是排卵期明顯減少，因為女性的年齡問題，她們開始會偶爾的不出現(xiàn)排卵的時候，而卵子的質(zhì)量和數(shù)量在女性30歲和40歲的時候也會明顯減少，其它原因還包括：

a.傳染病或者是外科手術(shù)在輸卵管或子宮頸周圍引起的疤痕組織

b.子宮內(nèi)膜異位

c.纖維瘤或者子宮內(nèi)失調(diào)

d.子宮頸液體的減少

e.有一些像高血壓或糖尿病之類的慢性病

流產(chǎn)在女性過了35歲后也是比較常見的，這是因為女性體內(nèi)的染色體的變異率不斷升高的緣故。年齡在35到45歲之間的女性有20%到25%的機會會流產(chǎn)。

2.在35歲之后我要怎么做才可以增加懷孕的機會？

在35歲之后要孩子似乎是一種勢不可擋的趨勢了，不過，你還是可以做一些事來增加你懷孕的機會的，切記下面的這些貼士：

ａ.安排一次孕前會面。

你可以和你的健康醫(yī)師一起回顧你的生病史，研究你現(xiàn)在的藥物使用方法和全面考慮你的生活習(xí)慣，這樣可以讓你有機會說出你在35歲后想懷孕所擔(dān)心的事情。

ｂ.超過35歲的女性需要比較長的時間來懷孕。

通常說來，一對超過35歲的夫婦需要1到2年的時間才能成功懷孕，所以如果你不能馬上成功懷孕，不要擔(dān)心，這是正常的。

ｃ.一個身心健康又開朗的女性是比較容易成功懷孕的。

酒精，煙類和咖啡因都是可以影響生育能力的，而過于肥胖或者過于瘦弱也是可以通過影響荷爾蒙的功能而影響到生育能力的。

ｄ.經(jīng)常觀察你的生育能力的跡象可以幫助你了解自己的身體更多。

記錄你身體的溫度和子宮頸液體可以幫助你一點點的了解多一點有管懷孕的信息。而這些生育能力的跡象也可以告訴你你的排卵是否正常。熟悉你的生育能力對于你區(qū)分是否懷孕了的征兆也是很有幫助的。

ｅ.可以考慮在家里做有關(guān)生育的的測試

有一些不通過交易所就直接銷售給顧客的測試是可以告訴你很多有關(guān)男性和女性的生育能力的重要原理的。也有一些工具是可以提供審查男性和女性生育能力的，這通常可以給夫婦們在想要孩子的過程中定定心。

ｆ.如果你在經(jīng)過六個月的努力后還是沒有懷孕，就去看你的健康醫(yī)師。

如果你在六個月后都沒有懷孕，那么你就要和你的健康醫(yī)師聯(lián)系聯(lián)系，討論一下有關(guān)生育能力的測試和沒有懷孕的可能性原因是什么，你也可以咨詢一下這方面的專家。

35歲以后才懷孕，分娩，在醫(yī)學(xué)上稱為高齡初（孕）產(chǎn)婦。與年輕的女性相比，確實會遇到較多麻煩。

首先，

嬰兒出生缺陷率高，嬰兒低能，患遺傳病或先天畸形的例相對較高。

據(jù)國內(nèi)有關(guān)統(tǒng)計，母親生育年齡小于或等于30歲者，其孩子出生缺陷率為5.93%，大于30歲者，其孩子出生缺陷率為7.71%大于35歲者，缺陷率更高。

其次，高齡初產(chǎn)婦的產(chǎn)程明顯延長，滯產(chǎn)發(fā)生率，嬰兒死亡率高。同時，妊娠中毒癥，早產(chǎn)，早破水的發(fā)生率也明顯增高。這是由于高齡初產(chǎn)婦的產(chǎn)道軟組織彈性差，宮頸，盆底組織，陰道和外陰變“硬”，使得宮口不易擴張，因而產(chǎn)程相應(yīng)延長。

此外，35歲以后生育，年齡越大，產(chǎn)后恢復(fù)就越慢，育兒方面的精力也顯著下降。

因此，過晚生育，尤其是35歲以后生育，不利于健康和優(yōu)生。一般來講，23－28歲是最佳生育年齡。

對于高齡產(chǎn)婦來講，由于種種原因?qū)е屡栽?5歲以后才生育，應(yīng)該注意哪些呢？

1、要特別重視和做好產(chǎn)前檢查。應(yīng)縮短檢查的時間間隔，從確診懷孕開始，即應(yīng)每半個月檢查一次：從第8個月開始，每周檢查一次。要特別注意血壓，尿液，以便早期發(fā)現(xiàn)妊娠中毒癥。若發(fā)現(xiàn)異常，及時采取有效措施，必要時盡快住院治療。

2、整個孕期要比一般孕婦更加謹慎，衣、食、住、行等各方面都需加強自我保健。飲食上既要保證充足的營養(yǎng)，又不能吃得過多過飽。同時也要堅持適度的體力活動，這樣既可增強自身體質(zhì)，又可預(yù)防因胎兒過大而導(dǎo)致的難產(chǎn)。此外，注重心理衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，避免一切惡性刺激。

3、為確保母嬰安全，要比一般產(chǎn)婦提前幾天或十幾天入院待產(chǎn)，以保證分娩順利。

*超聲波檢查

一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常，同時可發(fā)現(xiàn)多胞胎，孕婦都應(yīng)做此項檢查。

*絨毛及羊水檢查

在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細胞，進行檢查。這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。此項檢查一般用于高齡孕婦，此檢查有引起流產(chǎn)的危險，需要在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

*臍帶穿刺

20周后，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進行檢查，這種方法可以檢測染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用于高危孕婦，引起流產(chǎn)的幾率高于羊水檢查。

*甲胎蛋白檢測

在16～20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損、Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進行的檢查。