積極自救

首先要自覺意識到自己的確緊張，比如說有失眠的焦慮等表現(xiàn)的時候，要有意識的自我去調(diào)整，要說服自己一定要重新樹立信心，雖然這次沒有成功，相信下一次會成功。心理暗示法，個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵的一種好方法。小于等于35歲累積妊娠率達到80%上，小于等于40歲，累積妊娠率也能達到70%以上，25%~30%左右的人群是通過多次助孕來懷孕的。

其次，要用分散注意力的方法，來放松心情。例如看喜劇電影或多參加自己愛好的文體活動、旅游等等。

尋求他人的幫助，尤其是丈夫的疏導(dǎo)和幫助

要主動和丈夫家里人溝通，爭取得到夫妻間、家人的支持和關(guān)心，但是也要講究方法，不要一味的甩鍋，把不孕的原因怪罪對方要求對方一再謙讓，不管是誰的問題都要一起面對，一起解決。特別強調(diào)，作為丈夫要主動發(fā)揮作用，要認識到，無論如何這是兩個人的事情，要主動關(guān)心、疏導(dǎo)妻子的心理和情緒，幫她樹立信心，要明白，只有夫妻間的相互支持才是度過難關(guān)的基礎(chǔ)。

在試管嬰兒治療中，有一些專業(yè)的問題，你必須要問專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生，你問一些非生殖專業(yè)的醫(yī)生，不但沒有用，還可能會造成誤導(dǎo)，要記住有問題是一定要咨詢輔助生殖技術(shù)的?？漆t(yī)生。

尋求專業(yè)人士的幫助

比如看心理門診，據(jù)統(tǒng)計不孕癥有5年以上是100個人當中，有14個出現(xiàn)情緒障礙的，這些是需要看心理醫(yī)生的，如果真的需要服藥就不要拒絕。

科學(xué)研究表明，情緒變的患者在服藥的時候，他妊娠率會明顯大于未服藥的患者，所以要想提高妊娠率的時候，有必要的時候還是不要拒絕看心理醫(yī)生。

我們在試管移植后兩天內(nèi)盡量多臥床休息，不管是起床還是上床，都要輕手輕腳，不能直接蹦上床，要用一只手撐著緩慢的躺下或者起床。

多吃瓜果蔬菜，多吃高蛋白的食物，有利于緩解腰酸。

試管移植后要保證充足休息的情況下，適當?shù)倪M行一定的勞動，比如擦桌子，洗碗，對于劇烈運動，一定是要避免的。

控制情緒，保持一個良好的情緒，保持營養(yǎng)均衡，內(nèi)分泌的穩(wěn)定能減輕腰酸的感覺。

很多不孕不育夫妻都知道試管嬰兒可以幫我們解決問題，但是對于那些從來沒嘗試過這項手術(shù)的患者來講，他們最想了解的就是試管嬰兒過程，因為之前對這項手術(shù)從來就沒有嘗試過，所以在這方面總是感覺特別好奇，焦作婦幼保健院試管嬰過程是什么？去哪里了解這些過程，相信很多人在這方面并不是特別清楚，當我們要了解的時候，我們不妨一起來體驗一下。

焦作婦幼保健院試管嬰過程是什么？

試管嬰兒的過程相對來講還是比較簡單的，當我們選擇婦幼保健院做試管嬰兒的時候，這里的醫(yī)生首先會根據(jù)患者的情況給患者做相關(guān)的身體檢查，他們要通過這些身體檢查來判斷一下患者的病情，并且判斷一下患者是不是適合做試管嬰兒，如果適合的話，那么他們會給出患者具體的診療方案，通常來講會有很多方案可以選擇，患者可結(jié)合自己的經(jīng)濟條件或者是試管嬰兒要求來做選擇。

緊接著女性就需要做促排卵這項工作，當女性月經(jīng)期間做完這項工作之后，就要把卵子和精子取出來，在體外完成受精卵的結(jié)合，然后再把成熟以及優(yōu)質(zhì)的受精卵全部都移植到女性的宮腔中，這一部分相對來講要求還是比較高的，要求在無菌的環(huán)境下進行，女性在做完移植之后就要做黃體酮的支持，基本上支持在兩個月左右的時間，這樣就能給我們帶來更好的保障，在這后期還會有相關(guān)的孕期檢查。

去哪了解焦作婦幼保健院試管嬰過程

當我們要選擇試管嬰兒這項手術(shù)的時候，一定要綜合了解一下關(guān)于這里的試管嬰兒全過程，一般來講，其實很多患者在此之前并不是特別了解，如果我們想了解全過程的話，可以咨詢導(dǎo)醫(yī)臺的護士，也可以撥打這家醫(yī)院的官方網(wǎng)站電話來進行咨詢，或者是說在和醫(yī)生溝通與交流的過程當中直接咨詢醫(yī)生，畢竟每個患者的情況不同，所以他們做試管嬰兒的全過程也會有所不同，直接咨詢醫(yī)生是最好的一種方法。