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回答：可以，適當運動可以提高著床率

很多的姐妹在試管移植前會適當?shù)倪\動，但移植后為了讓胚胎更穩(wěn)定地著床、發(fā)育起來，就會減少運動的量，有的整天躺在床上，其實這樣反而會影響到胚胎的正常著床！

移植后可以適當運動，不要一直臥床

胚胎移植后，我們首先要保持一個平和的心態(tài)，不要緊張，不要太糾結(jié)于某些事情，因為平和的心態(tài)會導致內(nèi)分泌是一種平衡的狀態(tài)，有利于胚胎的植入，適當?shù)腻憻?，不要絕對臥床在家，否則會影響成功。

據(jù)美國發(fā)表的報告顯示，通過加速傳感器測定身體活動，發(fā)現(xiàn)我們?nèi)粘Ｉ钪械哪切┱５幕顒雍瓦\動，是不會影響試管胚胎移植后的懷孕率的。不僅如此，這個報告還指出，過去的活動性、運動量等能夠提高著床率。

移植當天不必擔心乘坐交通工具帶來的顛簸/振動

也就是說，不僅試管移植后可以正常運動，如果你是個經(jīng)常運動的人，那么你之前規(guī)律的運動習慣，還會幫你更容易實現(xiàn)移植成功。也許這個時候你會說，就算這樣，但剛剛移植完、還沒有正式驗孕成功、受精卵沒有著床前，還是盡量不要動最為穩(wěn)妥吧？

很抱歉，雖然聽起來有道理，但實際情況也不是這么一回事。2014年，一篇名為《胚胎移植后的靜養(yǎng)》的文章中否定了這一看法。事實上，大多數(shù)生殖醫(yī)院都不會在移植之后給予患者「需要靜養(yǎng)」的指導建議。

保持正常的日常生活狀態(tài)更利于著床

與之相反，醫(yī)生們往往會建議大家在試管胚胎移植之后像平時一樣保持正常的日常生活狀態(tài)即可，堅持一直以來養(yǎng)成的運動習慣，對提高懷孕率也是有所幫助的。

到了移植前后，我們需要慎做那些可以通過溫熱身體、發(fā)汗而達到疏散壓力效果的高溫瑜伽。因為“加熱過度“搞不好會起到反效果，一定要量力而行，在自己感覺舒適、自在的范圍內(nèi)，適當、適度的運動，就是最佳的狀態(tài)。

移植前后要控制適當、適度的運動

無論是試管移植前還是移植后，運動雖然可以繼續(xù)，但是強度請千萬注意控制。千萬不要為了提高成功而在這個時候加倍訓練。如果運動強度過強的話，有可能引發(fā)生化流產(chǎn)。

移植后切忌長時間臥床，為了給寶寶創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，這幾天里，還是請盡量控制自己的運動量，不要進行過于激烈的運動，也不要減少運動量一直臥床。

其實移植懷孕后能不能吃巧克力這個問題也是眾說紛紜的，一些說不能吃巧克力的人認為巧克力里面含有***，影響寶寶生長發(fā)育，其實移植后能不能吃巧克力要視情況而定。

孕婦可以吃巧克力嗎

科學來看移植后懷孕后是可以適當?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，但要注意的是，孕婦在懷孕期間不可多吃，每天吃50克左右的巧克力就可以了，這樣更有利于寶寶的發(fā)育。

試管嬰兒移植懷孕14天后是能吃巧克力餅干的，但注意要適量，因為巧克力當中含有的銅元素對胚胎的發(fā)育非常有重要的作用，適量食用對胎兒有很多的積極的作用。

很多人都說橙子是涼性水果，在試管嬰兒移植后是不能吃的，事實上移植后可以吃橙子的，一天兩個到三個，不要太多，什么要是吃太多也是不好的，要少吃多樣。

再者橙子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維可以促進消化、維生素C具有提高抵抗力，美白皮膚的效果，還有糖分能補充身體能量，食用后對孕婦身體不會造成影響，可以放心食用。

試管嬰兒移植后是可以吃橙子的，不僅如此在孕期適量吃橙子能促進孕婦的胃腸功能，改善便秘情況，但橙子不宜吃得過多，因為它含有豐富的糖分。