介紹在大家的認(rèn)知中，熬夜是個對身體傷害非常大，但是又無法克制的行為，長期熬夜不僅會對我們的皮膚和精神面貌產(chǎn)生影響，還會對女性朋友們的“卵巢”健康產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害。如果長期熬夜，就會打破身體本身的激素平衡，長此以往，就會導(dǎo)致卵巢功能減退，嚴(yán)重的會引起終身不孕。許多卵巢功能減退者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

　　這些習(xí)慣正在慢慢傷害你的卵巢！

　　卵巢功能減退患者越來越年輕化，這和年輕人不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)。除了熬夜會透支卵巢健康外，這些會導(dǎo)致卵巢功能減退的習(xí)慣也一定要改正：

　　? 長期不恰當(dāng)減肥

　　節(jié)食減肥是“肥胖者”們最常見的減肥方式，長期節(jié)食，可誘發(fā)營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏，引起卵巢功能減退。

　　? 有大量喝酒、吸煙等行為習(xí)慣

　　生活中不乏煙癮酒癮比較大的女性，或者處于工作需求長期飲酒、吸煙的女性。這類女性很有可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。香煙中的尼古丁和酒精，都會擾亂到正常的月經(jīng)功能，導(dǎo)致卵巢功能減退。

　　? 濫用緊急避孕藥

　　緊急避孕藥含有大量的孕激素，會引起內(nèi)分泌失調(diào)，抑制排卵，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。前幾年很多新聞都是女孩吃多了緊急避孕藥造成提前閉經(jīng)，想想就覺得可惜。

　　? 頻繁做人流手術(shù)

　　一些女性朋友錯誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢功能減退。

　　? 精神壓力過大

　　長期精神壓力過大，會影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可對丘腦下部—腦垂體—卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵，長久導(dǎo)致卵巢功能過早減退。

　　延緩衰老最好的辦法，就是在40~45歲的黃金抗衰老期，發(fā)現(xiàn)身體給出的卵巢功能減退的信號，及時保養(yǎng)，延緩衰老。

　　*注意：月經(jīng)非常不規(guī)律、臉色越來越黃、骨質(zhì)疏松等癥狀都是卵巢功能開始減退的信號。