藥補不如食補，下面是一些提高卵子質(zhì)量的食物：動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能調(diào)節(jié)血液的酸堿度，有利于防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進性激素生成?？梢远喑院诙?、豆?jié){等。

取卵前的飲食應盡可能廣泛多樣化，不要偏食。多吃些高蛋白的食物，如：肉蛋奶，多吃新鮮的蔬菜水果，比如：蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果、菜花、西蘭花、綠葉蔬菜等，忌辛辣刺激生冷食物，不要喝酒、咖啡。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。保持良好的心態(tài)，適當運動，鍛煉身體。注意保暖，避免著涼和感冒，不要熬夜，保證充足的睡眠。

做試管嬰兒取卵前女性最好多吃蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，黃豆，魚蝦類，牛、羊、豬、狗肉等，并且從移植前的一個月開始，每天喝孕婦奶粉及一定量的紅棗水，最好堅持每天喝豆?jié){，這樣有助于卵泡較好的成長。

精子不喜煙酒

精子從產(chǎn)生到成熟，需要90天的時間，最好是備孕的男性朋友盡量不要在三個月前戒煙.戒酒.因為香煙里含有有害物質(zhì)和酒精，這兩個因素都會導致精子活力下降，導致精子畸變增多，并且長期吸煙、酗酒，畸形精子數(shù)量增加，生育力下降。

精子不耐高溫輻射

高溫和輻射對精子的產(chǎn)生.生長.發(fā)育都有不同程度的影響助孕媽媽，因此，男性朋友們希望擁有健康、優(yōu)質(zhì)的精子遼寧試管醫(yī)院，不要長時間泡溫泉.桑拿.水療.長時間騎車.久坐高熱活動，也要盡量遠離電腦.移動電話及其他輻射環(huán)境.

遠離殺精食品

烤肉.油炸食品.膨化食品.高糖食品.含反式脂肪酸的食品.如含有反式脂肪酸的食品，它們都能抑制精子的產(chǎn)生和殺死精，而富含鋅、硒、精氨酸.VE.VA和葉酸的食物，有助于精子的生成和活力.

關(guān)于試管嬰兒的取卵，大家覺得深不可測，就是很緊張，尤其是很多患者取卵前就睡不好覺，然后第二天又吃不下飯，所以就導致取卵顯的非常恐怖。

其實取卵是非常簡單的一個過程啊，但是前面一定要休息好，早上起來，早餐一定要七分飽，不要不吃飯就過來手術(shù)。因為很多患者可能沒有做手術(shù)的時候，她已經(jīng)低血糖暈倒了。這是一個非常危險，我們也沒法做手術(shù)，只有當中就暈倒了，我們分不清楚她到底什么原因暈倒的，所以說前期的準備要心態(tài)好。你心態(tài)太好了，你對疼痛的敏感性就是低。

手術(shù)過程當中也就要配合醫(yī)生，這個手術(shù)非常簡單，我們試管嬰兒最開始的時候可能是腹腔鏡取卵，現(xiàn)在都是B超引導下陰道取卵，這個很簡單，就是消毒的過程可能有點不舒服。所以說大家一定要放松。

為了減輕這個取卵過程當中的焦慮，以前我們都是不打麻藥的。患者有些卵泡很多的話，位置不好的，可能還是比較難過的。但現(xiàn)在呢我們都是有麻藥，能起到鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜作用的那種麻藥啊，就是不會讓你全麻那種很難受，醒過來還要吐那種也很麻煩的。就是那種鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用的。

一般取卵過程用時十分鐘以內(nèi)，做的快的話可能是七八分鐘，五六分鐘就結(jié)束一個手術(shù)了。你在臺上要非常配合醫(yī)生很這個過程很簡單，很快十分鐘以內(nèi)就結(jié)束了。

取卵過后一個小時，最后做一下b超，看有沒有盆腔出血，沒有什么問題的話你就可以回家了，回家多吃點高蛋白的食物呀，當天回去多躺躺，一般都沒有什么問題的。

再就是說呢男方怎么取精一般是女方取卵的時候，老公一定要來的，因為當天要精子，卵子要結(jié)合的，所以說男方要取精。男方取精很簡單，就是男方手淫采集。但是就是有一點非常重要，不要污染的精子，沒什么特別的啊。