這5個(gè)生活習(xí)慣容易導(dǎo)致不孕不育，需要引起重視
2022-10-19 10:15:08
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隨著生活水平的不斷提高，不孕不育的發(fā)病率也在逐年上升。今年5月底，北京大學(xué)第三醫(yī)院院長(zhǎng)、中國(guó)工程院院士、著名生殖醫(yī)學(xué)專家喬杰在《柳葉刀》雜志發(fā)表的報(bào)告中提到，中國(guó)的不孕不育率已經(jīng)從2007年的12%上升到2010年的15%，再到2020年的18%左右，根據(jù)人口比例換算，中國(guó)的不孕不育人口已經(jīng)超過1000萬(wàn)。
在我們的日常生活中隱藏著許多可能導(dǎo)致不孕的因素，包括環(huán)境污染、不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。因此，現(xiàn)在是時(shí)候注意了。
01
長(zhǎng)期久坐
對(duì)于男性來說，久坐會(huì)"壓迫"男性生殖器官，影響血液和淋巴循環(huán)，造成盆腔瘀血，可能導(dǎo)致睪丸的病理?yè)p傷，導(dǎo)致睪丸產(chǎn)生精子的能力下降。
對(duì)于女性來說，久坐容易造成血液循環(huán)不暢，盆腔、宮頸血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)婦科疾病。
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02
經(jīng)常憋尿
女性憋尿的危害要比男性大得多。由于女性腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)復(fù)雜，女性泌尿系統(tǒng)比男性更容易受到病菌的侵害。經(jīng)常憋尿，容易使子宮后傾，難以復(fù)位，嚴(yán)重時(shí)甚至造成不孕。
03
經(jīng)常喝酒
據(jù)研究人員介紹，愛喝飲料的女性比不喝飲料的女性更容易患不孕癥。高糖飲料會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響女性內(nèi)分泌和排卵，增加男性少精、弱精的幾率，這也是不孕不育的潛在因素之一。
04
工作和休息不規(guī)律
如果熬夜或作息不規(guī)律，免疫系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問題。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到影響時(shí)，會(huì)降低男性的精子活性和女性的卵子活性，這將增加不孕不育的機(jī)會(huì)。
05
不健康的飲食
如果女性長(zhǎng)期吃大魚大肉、外賣和辛辣食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素水平過高，可能增加多囊卵巢綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致不孕。
要想提高受孕幾率，必須要有規(guī)律的日常生活，養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣，并堅(jiān)持鍛煉身體。
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