?相信大家都知道，試管嬰兒的成功率并沒有達(dá)到100%，所以有些人會產(chǎn)生這樣的想法：如果一直不懷孕怎么辦？在臨床上，很多經(jīng)歷過失敗的人往往會出現(xiàn)反芻、無助等不良情緒，這些情緒會消耗你的精力，影響你的心情，甚至影響好孕。

　　此外，每個做試管嬰兒的人都有各種顧慮，包括治療、隱私、經(jīng)濟負(fù)擔(dān)等，這些都會讓患者承受很大的心理壓力。而根據(jù)研究結(jié)果，壓力和情緒都會大大影響懷孕的幾率。

　　做試管嬰兒的辛苦其實大家都能理解，但消極的情緒不能解決任何問題，只會讓問題變得更糟。所以，做試管嬰兒應(yīng)該學(xué)會放松，不僅要做一個更好的自己，也要做一個更好的媽媽。

　　在進(jìn)入周期前，夫妻雙方保持健康的生活方式是很重要的，因為這對放松心情有很大幫助。同樣重要的是，要適度運動，獲得均衡的營養(yǎng)攝入和充足的睡眠，這可以幫助減輕壓力，同時減少荷爾蒙藥物帶來的傷害。

　　進(jìn)入周期后，盡量找到關(guān)于治療期的問題的答案，這可以緩解你的焦慮。試管嬰兒是一種輔助受孕技術(shù)，可以有效地解決生育困難，所以如果遇到需要自己做決定的環(huán)節(jié)，也可以查找資料或咨詢專業(yè)人士，讓自己更了解自己的身體和治療過程，以幫助自己減少對治療的焦慮和恐懼。

　　如果你有任何不愉快或疑慮，你可以和你的家人談?wù)?，不要自己一個人承擔(dān)這一切。只要把你的痛苦說出來，讓自己輕松一點，不要讓它一直困擾著你。當(dāng)然，如果你不想和別人說，那么你也可以拿本子寫下來，這也是一種傾訴的方式，寫出來，你會感覺輕松很多。

　　當(dāng)你需要幫助的時候，及時告訴朋友或家人，告訴他們應(yīng)該怎么做才能幫助你。不要因為焦慮而關(guān)閉所有情緒的大門，讓家人不知所措，因為這不利于成功率的提高，對家人造成很大的傷害。

　　在試管嬰兒周期中，最重要的是心態(tài)。這時要采取積極樂觀的態(tài)度，你可以期待治療的結(jié)果，但不要過分強求。既然你已經(jīng)為懷孕付出了努力，就不應(yīng)該過多地糾結(jié)于結(jié)果，也不應(yīng)該與別人比較，因為這只會影響你的心情。

　　要知道，沒有什么是萬無一失的，試管嬰兒也是如此。在進(jìn)入一個周期之前，要準(zhǔn)備好后備計劃，如果這個周期暫時不順利，你可以采用另一種方案，這樣就不會讓你的心那么難受了。

　　只要努力了解其他途徑，同時對其他方法保持開放的態(tài)度，我相信一定會有辦法實現(xiàn)你的生育夢想，最后，我祝愿你們都能早日擁有自己的寶寶。