月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)是女性普遍的婦科癥狀之一，月經(jīng)不調(diào)可發(fā)生月經(jīng)周期時(shí)間長度、月月經(jīng)量是多少等領(lǐng)域的出現(xiàn)異常。月經(jīng)不調(diào)不但會(huì)對月經(jīng)周期時(shí)間產(chǎn)生危害，情況嚴(yán)重乃至?xí)殡S卵巢疾病、子宮病等狀況。因而當(dāng)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的病癥時(shí)，要留意調(diào)理，必需時(shí)也需要就診醫(yī)治，以防病況加劇。

　　月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

　　1、月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理要特別注意飲食搭配

　　月經(jīng)不調(diào)病人在月經(jīng)期要留意補(bǔ)充維生素，飲食搭配要以口味淡、易于消化食品為主導(dǎo)，少吃生冷食物、辛辣食物刺激性的食材，多吃水果蔬菜水果。

　　2、經(jīng)期要防止性生活

　　經(jīng)期女性抵抗力下降，這時(shí)開展性生活非常容易會(huì)將病菌帶到生殖器官中，引起男性生殖器官發(fā)炎，比較嚴(yán)重時(shí)乃至?xí)?dǎo)致不孕癥，因而女性在經(jīng)期一定要嚴(yán)禁性生活。

　　3、月經(jīng)不調(diào)調(diào)理要留意合理安排時(shí)間

　　在經(jīng)期可以開展適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，有利于加快血液循環(huán)，緩解腰部痛疼和腹腔不適感，但要防止重體力活和運(yùn)動(dòng)過量。確保充足的睡眠時(shí)間，作息時(shí)間張弛有度。

　　4、月經(jīng)不調(diào)調(diào)理要留意私密處環(huán)境衛(wèi)生

　　經(jīng)期要始終保持外陰清潔，每天晚上用溫水清洗私處，不適合洗坐浴或盆浴，應(yīng)以淋浴間為好;姨媽巾、紙要綿軟清理，最好是髙壓消毒殺菌應(yīng)用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤洗、勤洗，以緩解血垢對私處及大腿根部的刺激性，洗后熱水燙一下，并在太陽下晾干儲(chǔ)備用;月經(jīng)底墊宜用殺菌沙布及紙巾。排便后要過去向后擦洗，以防臟物帶到陰道內(nèi)，造成陰道炎癥或子宮發(fā)炎。

　　5、月經(jīng)不調(diào)留意調(diào)整情緒

　　權(quán)威專家覺得，情緒出現(xiàn)異常是主要的發(fā)病原因之一，而精神實(shí)質(zhì)心態(tài)對月經(jīng)的危害尤其顯著。故經(jīng)期一定要維持穩(wěn)定情緒，心情愉快，防止異常刺激性，防止月經(jīng)不調(diào)。

　　6、月經(jīng)不調(diào)留意防凍保暖

　　留意氣候問題，尤其要避免高溫日曬、寒癥淋雨;或外出游水，或用冷水洗頭捏腳，或久坐不動(dòng)冷地等。

　　7、月經(jīng)不調(diào)病人勿亂服藥

　　一般女性經(jīng)期稍有不適感，經(jīng)后就可以自消，不需服藥，防止影響其正常的全過程。若如遇腹疼難耐或出血太多、日久不僅者，最好是到醫(yī)院體檢，不必自已亂服藥品。