懷孕期間孕吐反應(yīng)或是其他的要素，都是會(huì)危害準(zhǔn)媽媽的食欲，如不立即調(diào)養(yǎng)，便會(huì)危害準(zhǔn)媽媽和寶寶的身心健康。那麼，根據(jù)試管移植取得成功后，在孕婦飲食必須留意有哪些呢?

1、懷孕前的5項(xiàng)飲食搭配標(biāo)準(zhǔn)

①保證適當(dāng)發(fā)熱量的供給充裕，為懷孕存款動(dòng)能。

②保證人體脂肪的供給充裕，但不能過多。

③保證適當(dāng)優(yōu)質(zhì)蛋白的供給充裕。

④保證適當(dāng)?shù)木S他命供給，謹(jǐn)記不能過多。

⑤保證適當(dāng)鈣鐵鋅等營養(yǎng)元素的供給。

2、孕早期

孕初期留意補(bǔ)充葉酸片和富含葉酸的食物，此外，假如食欲不佳也一定補(bǔ)充淀粉類食物食物，避免產(chǎn)生低血糖癥。富含葉酸片的食物有西蘭花、油菜子等綠葉蔬菜，奇異果等新鮮水果。富含木薯淀粉的食物是稻米、黑米、小米手機(jī)等五谷雜糧。

孕早期也就是三四個(gè)月的情況下孕吐反應(yīng)非常強(qiáng)大，這個(gè)時(shí)候可以依著自身的味道來吃，只需沒有太不健康的食物就行。當(dāng)沒有食欲的，可以適當(dāng)多吃些水果蔬菜，像iPhone、桔子、香蕉蘋果等全是較為健脾開胃的。

3、懷孕中期

過去了孕吐厲害那一段時(shí)間，懷孕中期逐漸一般食欲就逐漸轉(zhuǎn)好。但是多吃些營養(yǎng)豐富的食物，例如生雞蛋、魚頭湯、雞脯肉、干果、牛乳之類的，還需要配搭水果蔬菜，營養(yǎng)成分更全方位，但必須留意少食辛辣食物刺激性食品類，忌諱酒煙。

在懷孕中期留意補(bǔ)鈣、補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果有突出的貧血的癥狀一定補(bǔ)充補(bǔ)鐵劑，此外吃蛋白質(zhì)食物、牛羊肉、牛肉、瘦豬肉等富含血紅素鐵的食物。如果有突出的缺鈣癥狀，要留意吃鈣片，此外吃綠葉蔬菜、牛乳、豆類食品、蝦米音樂、蝦米皮、帶骨的魚兒等富含鈣元素的食物。

4、懷孕后期

孕晚期多吃富含鋅的食物、油酸的食物。多補(bǔ)鐵有益于軟化宮頸，有利于孕婦分娩，富含鋅的食物有杜蠣等。多吃富含油酸的食物，可以推動(dòng)胎兒大腦發(fā)育、還能增加懷孕期，避免早產(chǎn)兒。

但懷孕后期也需要留意不可以吃得太多，少食多餐，糖份高的食物不必多吃，防止胎兒偏大，不利選擇順產(chǎn)。這階段要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，最好是的運(yùn)動(dòng)方式便是行走和爬樓了。實(shí)際上健身運(yùn)動(dòng)也有利于消化吸收，食欲也會(huì)好一點(diǎn)。

懷孕期間必須合理飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)搭配，尤其是沒有食欲的準(zhǔn)媽媽更為要特別注意營養(yǎng)成分的補(bǔ)充。