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胚胎移植是試管嬰兒流程中比較重要的步驟，移植后如果可以著床成功那么也就意味著成功懷孕了，一些心急的女性在移植手術(shù)之后難免比較著急緊張，想盡快知道什么時候可以檢查是否懷孕，所以很有可能出現(xiàn)一些小毛病，下面一起來看看胚胎移植后睡不著覺怎么辦?胚胎移植注意事項。

很多女性可以做完試管嬰兒胚胎移植手術(shù)后，比較緊張，出現(xiàn)坐立不安，甚至造成失眠的現(xiàn)象，這主要是因為女性在胚胎移植之后，精神和心理壓力大，造成的緊張失眠等癥狀。心理狀態(tài)是影響試管嬰兒成功率的重要因素，所以解除心理壓力，醫(yī)患之間進行交流，夫婦雙方互相鼓勵是非常重要的。

1、一個良好的睡眠環(huán)境，干凈、整潔、安靜的環(huán)境，可以幫助更好的睡眠。室內(nèi)溫度控制在25度左右，最適合睡眠;

2、移植后要少吃多餐，睡前的飲食更要注意，吃過多或過飽，以免加重胃腸負擔，造成失眠;

3、在睡覺前，可適當采取一些“催眠”的方法，例如聽一點有助睡眠的音樂、熱水泡腳、沐浴等等;

4、平時要糾正一些不良的睡眠習慣，養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律;

5、與家人積極溝通，減緩不安的情緒，改善情緒是改善睡眠很重要的地方;

6、睡前一小時避免玩手機看電視，情緒會隨著電視內(nèi)容起伏，導致失眠。

1、首先在胚胎移植后注意不要一直臥床休息，一般移植后休息兩小時就可以了下床活動了，然后一周之內(nèi)都避免用力伸懶腰、蹲下來、提重物以及騎自行車等強度大的動作;

2、同時還要定期注射黃體保胎，在胚胎移植手術(shù)過程結(jié)束后，醫(yī)生為了確保試管嬰兒成功率，會要求女性在黃體期應用孕酮支持，一般需要堅持三個月，直至試管寶寶突發(fā)期結(jié)束才可停藥;

3、然后剛移植的一個禮拜內(nèi)最好不要盆浴或者浸浴，因為部分女性會存在試管嬰兒移植后著床慢的情況，如果這時候浸浴或盆浴會讓水進入到陰道之中不利于胚胎著床;

4、移植后飲食也需要多加注意，不要盲目吃一些保健品或者滋補的東西，以免引起試管媽媽便秘，或者腸胃不適引發(fā)腹瀉。這時這多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物補充體力，為身體提供能量;

5、最好保持良好的心情有助于胚胎順利著床，準媽媽一定要松心情，保持良好、平和的心態(tài)，不必緊張，不必刻意的去觀察胚胎移植后成功的征兆盡量順其自然，只要條件合適，該懷孕的時候，自然會懷孕。